求职AIResume Editorial Team最后更新 2026年10月24日

2026年挪威求职指南：招聘网站、没有最低工资的薪酬规则、工作许可与劳动法

挪威是一个工资水平高、监管严格的北欧劳动力市场，工会力量强大，公共部门规模也很大。大多数读者会接触到的行业包括能源、水产、航运与海事、医疗、ICT 和建筑。国际企业常常使用英语工作，但在这些企业之外，挪威语很重要，在医疗和公共部门通常是必需的。

作者：AIResume Editorial Team

最后更新：2026年10月21日

本指南涵盖：用数字看挪威经济、去哪里找工作、没有法定最低工资时薪酬如何确定（具有普遍约束力的集体协议，称为 allmenngjøring）、非欧洲经济区国民的许可、劳动法、假期、社会保障以及所得税（含市政部分）。如需了解其他市场，请参阅我们的英国、爱尔兰和瑞士招聘网站对比指南。

编辑声明： 这是实用的求职指南，不构成法律、移民或税务建议。我们只列出能在官方或一手来源中读到的数字，并标明来自媒体报道、搜索索引摘录或专业摘要的数字。签约前，请向 Nav（劳动与福利管理局）、UDI（移民局）、Skatteetaten（税务局）、Arbeidstilsynet（劳动监察局）、SSB（挪威统计局）、Norges Bank（挪威央行）、Lovdata（法律数据库）或您的雇主核实细节。

申请前的准备

SafetyWing Nomad InsuranceHealth insurance that works in your new country from day one.Get a quote

含联盟链接：通过这些链接购买或注册，我们可能获得佣金，您无需额外付费。 Affiliate link

用数字看挪威经济

挪威实际GDP增长率与居民消费价格通胀率，2020年至2025年（世界银行数据）

指标	2020	2021	2022	2023	2024	2025
GDP（十亿美元）	382.3	521.6	617.3	502.2	500.9	530.8
人均GDP（美元）	71,058	96,443	113,122	90,984	89,889	94,594
实际GDP增长率（%）	-1.4	4.1	4.1	0.4	1.4	1.1
通胀率（%）	1.3	3.5	5.8	5.5	3.2	3.0
人口（百万）	5.38	5.41	5.46	5.52	5.57	5.61

*来源：世界银行，World Development Indicators（2026年10月21日访问）。*[^1]

劳动力市场指标：

指标	数值	来源
登记失业，2026年9月	完全失业59,400人，占劳动力的2.0%（部分失业22,900人，参加项目12,800人；登记求职者95,200人，3.2%）	Nav[^2]
失业率，劳动力调查，2026年8月（趋势值，15至74岁）	4.5%，即136,000人	SSB[^3]
青年失业率（15至24岁），2026年8月	13.4%（趋势值）；季节调整后13.6%	SSB 表13760[^4]
居民消费价格，2026年9月	同比+3.4%	SSB[^5]
Norges Bank 政策利率	自2026年9月25日起为4.50%（由4.25%上调）	Norges Bank[^6]
人口，2026年1月1日	5,627,400	SSB[^7]
移民，2026年1月1日	987,120人（17.5%），另有在挪威出生的移民父母之子女238,507人（4.2%）	SSB[^8]
就业移民，2025年第四季度（20至66岁）	545,068人，就业率67.5%（非移民79.5%）	SSB[^9]
非居民短期受薪者，2025年第四季度	88,429	SSB 表14358[^10]

登记失业率（Nav）统计的是登记为失业的人，低于调查失业率（SSB），后者统计所有没有工作且正在找工作的人。请不要直接比较两者。

这对求职者意味着什么： 按调查口径，失业率不高，为4.5%，但15至24岁为13.4%，而且有88,429名非居民在挪威从事受薪工作，因此您面对的是范围广泛的区域性候选人群体。政策利率在2026年9月升至4.50%，如果您打算购房，这会影响贷款成本。

一张表看挪威求职渠道

在挪威去哪里找工作：Arbeidsplassen、FINN jobb、Jobbsafari、Jobbnorge、EURES、LinkedIn、雇主招聘页面与人力资源机构

渠道	是什么	适用于	局限
Arbeidsplassen (Nav)	Nav 的公共求职门户；雇主免费发布	挪威全国的公共和私营部门职位	2026年10月21日网站显示12,511条广告（25,765个职位）[^11]
FINN jobb	我们查看的最大商业招聘网站	私营和公共部门职位	2026年10月21日：13,157条广告中有26,614个职位[^12]
Jobbsafari	公共部门招聘广告聚合平台	市政和医疗信托机构的职位	2026年10月21日：12,487个职位；包含部分芬兰地点[^13]
Jobbnorge	在浏览器中加载的求职门户	公共部门和研究类职位	页面为动态加载，我们无法读取数量[^14]
EURES	欧盟求职门户	欧盟/欧洲经济区范围内搜索	我们未核实挪威的职位数。Nav 自己的欧盟/欧洲经济区页面面向在挪威、想去国外找工作的人，而不是来挪威的外国人[^15]
LinkedIn、Indeed、Karrierestart	国际及应届生招聘网站	订阅提醒、专业岗位和应届生岗位	我们无法读取其职位；无数量
雇主招聘页面：Equinor、Aker Solutions、Aker BP、Statkraft、Kongsberg、Yara、Mowi、Schibsted、DNB	能源、工业、水产、媒体和银行业的大型雇主	直接投递	我们未统计职位数
公共雇主：医疗信托机构 Helse Sør-Øst、Helse Vest、Helse Midt-Norge、Helse Nord；市政府 Oslo、Bergen、Trondheim、Stavanger	仅主页	医院、护理、学校	我们未核实其招聘页面
人力资源机构：Adecco、Manpower、Randstad、Jobzone、Experis	派遣与招聘	临时和专业岗位	绝不要付费（见下文）

您还会遇到的其他雇主包括 Norsk Hydro、Orkla、SalMar、Telenor、Bring、Cognite 和 Kahoot（仅主页，我们无法确认招聘链接）。Webcruiter 是雇主的招聘系统（Talentech），不是招聘网站。

这对求职者意味着什么： 先从 Arbeidsplassen 和 FINN jobb 入手；如果想做公共部门工作，再加上 Jobbsafari；并直接向所在行业的大型雇主投递。请把这些数字看作2026年10月21日的快照，而不是趋势。

Nav 与职位通报

雇主必须向 Nav 通报职位空缺（arbeidsmarkedsloven § 7），可以通过在 Arbeidsplassen 发布或经由 Nav 免费完成。义务是向 Nav 通报，而不是使用 Arbeidsplassen 本身，因此职位也可能只出现在 FINN 或雇主自己的页面上。[^16] Arbeidsplassen 的条款规定，提供职位的雇主不得向求职者收取任何费用或其他款项。[^17]

人力派遣机构与免费原则

人力派遣机构（bemanningsforetak）必须经 Arbeidstilsynet 批准，自2024年1月1日起，从未经批准的机构雇用劳动力属于违法。Arbeidstilsynet 公布了已批准机构的名单。[^18][^19] 只有在劳动环境法 § 14-12 及相关规定的法定理由下才允许使用派遣劳动力：例如，用工方与拥有提名权且至少有10,000名会员的工会订立了集体协议，并与代表相关类别多数员工的员工代表订立了书面协议，或为填补疾病、休假或假期等临时缺勤。在 Oslo、Akershus、Buskerud、Østfold 和 Vestfold，禁止为建筑工地使用派遣劳动力。[^18]

私营职业介绍机构不得就其服务向求职者收费。该规则位于劳动力市场法（arbeidsmarkedsloven）第8章，据报道为 § 26；我们只能读到 Lovdata 文本的摘录，因此请把该条款编号视为很可能正确。[^20] 切勿为任何录用通知向任何人付费。

2026年薪酬：没有最低工资，但有行业最低标准

挪威2026：无法定最低工资，行业最低标准为每小时NOK 182.80至NOK 270.45，平均月薪NOK 62,070

挪威没有法定最低工资。最低标准存在于工资委员会（Tariffnemnda）已使集体协议具有普遍约束力的行业，该行业的每个雇主都必须至少支付协议规定的标准。Arbeidstilsynet 的页面统计有九个行业有效。[^21] 下表列出我们能确认有效的九个行业，时薪以 NOK 和按 Norges Bank 2026年10月20日汇率（USD 1 = NOK 9.3843）折算的美元表示。[^26]

行业（allmenngjøring）	最低时薪（NOK）	约合美元	生效日期
建筑工地：熟练	264.32	28.17	2025年6月15日
建筑工地：非熟练，无行业经验／一年经验	239.61 / 249.00	25.53 / 26.53	2025年6月15日
电工：熟练工作／其他工人（不含海上石油）	270.45 / 241.77	28.82 / 25.76	2025年6月15日
海事建造（造船）：熟练／半熟练／非熟练	216.79 / 207.14 / 197.61	23.10 / 22.07 / 21.06	2025年6月15日
农业：长期，非熟练（熟练津贴14.50；18岁以上季节工，最长12周：162.90）	182.80	19.48	2025年6月15日
清洁：18岁及以上（夜班津贴每小时至少29，21:00至06:00）	236.54	25.21	2025年6月15日
酒店和餐饮：20岁以上，或18岁以上满四个月	204.79	21.82	2025年6月15日
货物运输，2.5吨以上车辆	229.00	24.40	2025年6月15日
旅游大巴（turbil），不受牌照竞争约束的情形	218.62	23.30	2025年6月15日
汽车行业：熟练且有一年经验／刚取得资格／18岁以上助手	237.00 / 223.50 / 208.00	25.25 / 23.82 / 22.16	2026年6月15日

来源：Arbeidstilsynet 的最低工资页面、建筑工地规章和造船规章；汽车行业则来自其关于新标准的新闻。[^21][^22][^23][^24] 在若干行业，18岁以下的标准较低（例如建筑业为NOK 162.44）。Arbeidstilsynet 报告称，水产加工规章已于2026年8月3日废止，因此我们没有列出水产加工的标准。

从更宽的角度看，SSB 报告称，2025年11月所有雇员按全职当量计算的平均月收入为NOK 62,070（2026年2月5日发布），按9.3843折算约为USD 6,614。[^25] 这是平均数，不是最低标准，并且混合了各行业；请不要把它当作典型起薪。法定假期工资在下文社会保障部分说明。

这对求职者意味着什么： 在受覆盖的行业，低于上表的录用条件是违法的，例如熟练建筑工人每小时低于NOK 264.32（约USD 28.17）。在这些行业之外，薪酬由您的合同和适用的集体协议决定，因此请询问雇主是否受某项协议约束。

非欧洲经济区申请人：技术工人许可

挪威非欧洲经济区国民的工作许可：录用通知、技术工人许可、薪资下限、费用NOK 6,300、最长一年的求职者许可

欧盟/欧洲经济区公民可以立即开始工作。他们须在抵达后三个月内亲自到警察局登记；登记免费，雇主提供雇佣证明或合同。[^31]

非欧洲经济区国民通常需要带工作权利的居留许可。大多数读者使用的途径是技术工人许可，依据移民法 § 23 和移民条例 § 6-1（据报道；我们无法读取 Lovdata）。根据 UDI 页面文字，UDI 的要求如下：[^27]

一份具体的录用通知。
达到所需水平的学历或培训。
薪酬不低于集体协议，或该职业的通常水平。
全职岗位（某些情况下为80%）。

薪资下限。 UDI 的“Pay and working conditions”页面目前列出：硕士水平的岗位税前年薪NOK 624,700，学士水平NOK 545,400（按9.3843约合USD 66,569和USD 58,118）。申请前请查看 udi.no：自2025年9月1日起的上一档下限为NOK 599,200和NOK 522,600，我们无法确认新数字的生效日期。职业类岗位没有 UDI 的固定金额，适用集体协议或通常薪酬。[^27][^28] UDI 的页面对我们的工具是封锁的，因此这些数字属于很可能正确，而非已核实。

费用。 据报道，UDI 的费用表列明成人申请工作许可为NOK 6,300（约USD 671）。[^30]

求职者许可。 UDI 的求职者页面称，该许可最长可达一年（较早的资料说是六个月，请在页面上确认）。申请人须证明有一年所需的资金NOK 341,373（据报道），可在找工作期间工作，但不得自雇。[^29]

季节性工作。 据报道，季节性许可允许在任意十二个月中最长六个月，之后需在挪威境外待六个月；农业和林业在配额内，其他行业需要 Nav 确认没有可用的挪威或欧洲经济区工人（依赖这一点之前请向 UDI 核实）。[^66]

前往申根区。 欧盟出入境系统（EES）于2025年10月12日启动，逐步推行；ETIAS“计划在2026年第四季度”启用，尚未公布启动日期。ETIAS 官方网站在2026年10月21日称其尚未运行。启动后，据报道费用为EUR 20，适用于日本公民等免签旅客。[^32]

日本国民。 日本与挪威的打工度假计划自2013年起实行，没有年度名额，申请时年龄为18至30岁。[^33] 访客可在任意180天内短期停留最长90天（挪威政府页面写明了90/180规则；请在欧盟和日本外务省的官方页面查看对日本护照的现行入境规定）。[^34] 日本外务省的调查统计，2025年10月在挪威的日本居民为1,769人。[^35]

这对求职者意味着什么： 非欧洲经济区申请人需要有雇主，且薪酬达到或高于 UDI 的下限；职业类岗位则按集体协议标准。在许可获批之前，请不要辞去现有工作或出行。

数字看挪威的移民

指标	数值
移民，2026年1月1日	987,120人，占5,627,400的17.5%[^8]
在挪威出生的移民父母之子女	238,507（4.2%）[^8]
波兰	111,740（最大群体）[^8]
乌克兰	85,461[^8]
立陶宛	43,065[^8]
叙利亚	42,040[^8]
瑞典	37,732[^8]
就业移民，2025年第四季度，20至66岁	545,068，就业率67.5%[^9]
非居民短期受薪者，2025年第四季度	88,429[^10]
日本居民（外务省调查，2025年10月）	1,769[^35]

劳动法：工时、休假、通知期与解雇

劳动环境法（arbeidsmiljøloven，AML）在此参照 Arbeidstilsynet 网站上的英文译本；我们无法打开 Lovdata，因此请在那里确认条款编号。

主题	规则	劳动环境法（arbeidsmiljøloven）
正常工时	每24小时9小时，每7天40小时（轮班和全天候工作为38或36）[^38]	§ 10-4
加班	仅限特殊且有时限的需要；加班津贴至少为时薪的40%；限额为每7天10小时、每4周25小时、每52周200小时；总工时每24小时最多13小时，8周平均每周最多48小时[^39]	§ 10-6
休息	每24小时连续11小时，每7天35小时；集体协议可在给予补偿的前提下缩减为8小时和28小时[^38]	§ 10-8
临时雇佣	以无固定期限为原则；仅限所列理由才可临时雇佣（临时工作、替岗、实习生、劳动力市场措施、运动员）；一般理由已于2023年删除；连续临时雇佣超过3年的员工视为无固定期限[^42]	§ 14-9
讨论会议	在决定解雇之前，如实际可行，雇主应与员工及民选代表讨论[^43]	§ 15-1
通知期	一个月；连续5年后两个月；10年后三个月；如在服务满10年后被解雇，50岁后四个月，55岁后五个月，60岁后六个月；在这些情况下员工自己的通知期最长3个月[^41]	§ 15-3
试用期	最长6个月；解雇需有不适合、能力不足或不可靠的理由；试用期内通知期为14天[^40][^41]	§ 15-6 和 § 15-3(7)
解雇理由	必须以企业、雇主或员工的情况为客观依据[^43]	§ 15-7
留任权	在谈判或诉讼进行期间员工可留在岗位上，有例外（即时解雇、试用期、临时工）[^43]	§ 15-11
年假（假期法，ferieloven）	至少25个工作日（4周零1天；周六计入）；在假期年度满60岁的员工多一周；许多员工的第五周来自集体协议，而非法律[^44]	假期法

加班工资在时薪基础上至少加40%，通知期从发出通知的次月第一天开始计算。

遣散费

我们在该法第15章中没有找到一般性的遣散费规定，因此该法没有一般性的遣散费规则；遣散费由集体协议或个人协议约定。由于无法读取 Lovdata，这属于很可能正确，而非已核实。被解雇的工人可能可以申领 dagpenger（见下文）。

病假

受雇满两个月的工人，仅在患病的前16天内可自行证明病假（egenmelding），每次最多连续三个日历日，在最低制度下12个月内最多四次；许多工作场所允许更多。该规则见国民保险法 § 8-23。[^54]

这对求职者意味着什么： 预期每周工作40小时或更少，加班费至少加40%，25个工作日年假，通知期至少一个月，工龄越长越长。其余内容请查看您的合同和适用的集体协议。

2026年公共假日

挪威除星期日外有12个公共假日；下表日期依据2026年日历（复活节星期日4月5日、耶稣升天节5月14日和圣灵降临节星期一5月25日也载于挪威教会日历）。[^47] 我们无法在 Lovdata 上读取假日法，因此法定名单属于很可能正确，而日期已核实。

假日	2026年日期
新年	1月1日，星期四
濯足节（圣周四）	4月2日，星期四
耶稣受难日	4月3日，星期五
复活节星期日	4月5日，星期日
复活节星期一	4月6日，星期一
劳动节	5月1日，星期五
耶稣升天节	5月14日，星期四
宪法日	5月17日，星期日
圣灵降临节星期日	5月24日，星期日
圣灵降临节星期一	5月25日，星期一
圣诞节	12月25日，星期五
圣诞节次日	12月26日，星期六

5月1日和5月17日的工资按星期日处理。如果该日本来是工作日，并且您此前已为该雇主工作至少30天（或雇佣期为30天或更长），可获得全额工资。如果上班，您可获得普通工资加至少50%的星期日式加成，除非另有约定。如果工作场所当天通常关闭，则无工资；如果该日落在年假期间，会照常发薪，并可要求延长假期。2026年宪法日落在星期日，因此大多数人没有额外的工作日工资。[^46]

这对求职者意味着什么： 2026年，有八个公共假日落在工作日（包括5月1日、5月14日和5月25日），而5月17日是星期日。不要认为“带薪假日”适用于所有人，在5月1日或17日请核实30天条件。

社会保障：扣除什么，得到什么

挪威2026：雇员国民保险7.6%，基本额G NOK 136,549，dagpenger 62.4%，育儿津贴49周或61周

基本额（G）自2026年5月1日起为NOK 136,549（比NOK 130,160上调4.9085%）。许多福利按 G 的倍数设定。[^48]

项目	2026年规则
雇员国民保险缴费（trygdeavgift）	工资的7.6%；个人收入低于NOK 99,650的部分不收取；上限为超出该数额部分收入的25%[^49][^50]
雇主缴费（arbeidsgiveravgift）	一区14.1%，二区10.6%，三区6.4%，四区5.1%，IVa区7.9%，五区0%（Finnmark 和 Troms 部分地区）[^50]
职业养老金（OTP）	至少为工资的2%（最高12 G）；很可能，请查看雇主的方案[^51]
Dagpenger（失业津贴）	此前收入的62.4%，最高6 G（NOK 819,294）；过去12个月至少需有NOK 204,824（1.5 G），或36个月内NOK 409,647（3 G）；收入至少NOK 273,098（2 G）则为104周，否则为52周[^52]
病假津贴	雇主支付前16天；之后由 Nav 支付，最高6 G，最长52周；通常最高6 G内全额发放[^53]
育儿津贴（一个孩子，2024年7月1日起出生）	100%发放49周，或80%发放61周零1天[^55]
假期工资	至少为收入年度工资的10.2%；典型集体协议下为12%；60岁以上员工至少12.5%[^45]

Dagpenger 详情。 您必须至少失去50%的工作时间，且未满67岁。Nav 会扣除相当于三天 dagpenger 的首次支付额（egenandel）。每个孩子每天有NOK 38的子女补助；如果因自身过错被解雇或无正当理由辞职，前18周没有 dagpenger。Nav 称处理时间为六周。[^52]
育儿津贴。 按100%：产前3周，母亲配额15周，父亲或共同母亲配额15周，共享16周。产后六周属于母亲。[^55]
日本。 日挪之间没有生效的社会保障协定。日本厚生劳动省将挪威列为政府间谈判中的国家，2025年9月进行了第二轮谈判（截至2026年6月2日的状态）。[^56] 被派往挪威的日本员工应向雇主询问其养老金年限如何处理。

这对求职者意味着什么： 工资的7.6%用于国民保险，雇主另行承担自己的缴费，这因地区而异。请注意62.4%的 dagpenger 水平：它替代的是此前收入的一部分，而不是全部。

工资所得税

普通收入按22%征税。议会（Storting）2026年税收决议将其分为国家部分8.25%、市政部分最高11.35%和郡部分最高2.40%。地方议会可以设定较低税率，因此实际合计可能更低，Finnmark 和列入名单的 Troms 市镇使用18.5%。[^50][^58] 市政部分的作用相当于日本的住民税，但它是作为单一所得税的一部分征收，而不是单独的账单。累进税和7.6%的 trygdeavgift 仅属国家部分。

在22%之上，2026年对个人收入征收累进税（trinnskatt）：[^57]

个人收入（NOK）	税率
超过226,100	1.7%
超过318,300	4.0%
超过725,050	13.7%
超过980,100	16.8%
超过1,467,200	17.8%

扣除额。 依据议会决议，个人扣除额（personfradrag）为NOK 114,540，最低标准扣除额（minstefradrag）为工资的46%，最高NOK 95,700。[^50] Skatteetaten 的英文税率页面仍显示2025年的数值（NOK 108,550和NOK 92,000），请不要将其用于2026年。
最高边际税率。 22% + 17.8% + 7.6% = 47.4%（针对工资，不含雇主缴费，为我们自行重新计算）。[^57]
短期停留的源泉扣缴（PAYE）。 短期停留的外国工人（12个月内不足183天，或36个月内不足270天）以及成为挪威税务居民的第一年，如果2026年收入低于NOK 725,050，可以按工资的统一25%在源头征税（kildeskatt på lønn），其中包含 trygdeavgift。无需报税，且可以选择退出。[^59] 完整的居民规则在此未经核实。
Skattekort 与身份核验。 在您带着护照或国民身份证完成身份核验之前，不会签发税卡（skattekort）；雇主可以代为申请。在签发之前，雇主扣缴50%（据报道）。[^60]
增值税。 标准税率25%；食品15%；客运、住宿、电影、体育赛事和游乐园12%。[^61]

这对求职者意味着什么： 请按税后收入而不是税前收入来比较录用条件。22%的税率适用于扣除后的收入，累进税从NOK 226,100起适用，短期停留的工人可能更适合统一25%的税率，请向 Skatteetaten 核实。

语言以及挪威雇主对简历的期望

语言。 ICT 和能源领域的国际企业常常使用英语工作；医疗、学校和地方政府通常要求挪威语。对于在欧盟/欧洲经济区以外受教育的卫生人员，Helsedirektoratet 要求挪威语达到 CEFR B2（或瑞典语、丹麦语），没有豁免。[^37] 请用招聘广告的语言写简历。
格式。 一到两页清晰、ATS 可读的简历加一封简短求职信，属于编辑建议，而非官方规定。关于照片和推荐人，请遵循招聘广告。
学历认证。 HK-dir 负责外国高等教育（学士、硕士、博士）的认证；决定具有约束力，可以申诉，其页面给出的处理时间为四到六个月，所以请尽早申请。[^36]
卫生专业。 Helsedirektoratet 负责卫生人员的执业认证；来自欧盟/欧洲经济区以外的申请人首先需要等同性确认，然后须在三年内满足额外要求。[^37]
隐私。 请不要在简历中写您的国民身份号码和任何 D-number，在核实雇主之前也不要发送身份证件。
指南。 请参阅我们的 ATS 友好简历指南，以及作为英文简历范例的英国简历格式指南。

分享文件前先核实职位

UDI 警告存在欺诈性录用通知：雇主必须通过表格和一个四词代码向 UDI 确认录用通知，UDI 无法核实录用通知，伪造的录用通知可能导致五年的申根入境禁令（据 UDI 页面文字报道）。[^62]
EURES 警告说，骗子通过虚假的电子邮件地址和域名冒用公司或 EURES 的名称：请检查发件人的域名。[^63]
Nav 的规则是雇主不得向求职者收取任何费用（见上文）。
Skatteetaten 表示，它绝不会通过电子邮件或短信主动发送链接，并就围绕税卡的网络钓鱼发出警告（据报道）。[^64] 警察建议对被用于洗钱“钱骡”骗局、要求您出借银行账户的招聘信息保持警惕。[^65]
请核实雇主的法定名称和招聘页面，切勿为工作或许可付费。