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2026年葡萄牙求职指南：求职网站、最低工资、工作许可与当地规则

葡萄牙设有公共就业服务机构（IEFP），拥有多家大型本地求职网站、强劲的科技和旅游市场，以及众多猎头和用工机构。首次求职时，建议使用一个综合性网站、公共门户和一个本行业的专业网站。大多数本地职位的工作语言是葡萄牙语，而在科技行业、共享服务中心和国际公司中，英语也很常见。对于非欧盟公民，您持有的许可类型决定了可以从事哪些工作，而相关规则在2024年和2025年发生了很大变化。

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Portugal Job Search in 2026: Job Boards, the Minimum Wage, Work Permits and Local Rules

2026年葡萄牙求职指南：求职网站、最低工资、工作许可与当地规则

作者：AIResume Editorial Team

最后更新：2026年10月16日

葡萄牙设有公共就业服务机构（IEFP），拥有多家大型本地求职网站、强劲的科技和旅游市场，以及众多猎头和用工机构。首次求职时，建议使用一个综合性网站、公共门户和一个本行业的专业网站。大多数本地职位的工作语言是葡萄牙语，而在科技行业、共享服务中心和国际公司中，英语也很常见。对于非欧盟公民，您持有的许可类型决定了可以从事哪些工作，而相关规则在2024年和2025年发生了很大变化。

本指南涵盖经济、求职渠道、最低工资（*retribuição mínima mensal garantida*，RMMG）、劳动法、工作许可、社会保障、税费、简历和求职诈骗。数据来自政府来源，并标注了日期。如需了解邻近市场，请参阅我们关于西班牙求职网站（job boards in Spain）的指南，以及法国和爱尔兰的求职网站指南。

数字看葡萄牙经济

葡萄牙实际GDP增长率与居民消费价格通胀率，2020年至2025年（世界银行数据）
葡萄牙实际GDP增长率与居民消费价格通胀率，2020年至2025年（世界银行数据）
指标202020212022202320242025
GDP（十亿USD）229.6256.1256.9292.3313.7346.6
人均GDP（USD）22,29924,71124,62127,63529,32832,082
实际GDP增长率（%）-8.25.67.03.12.21.9
通货膨胀率（%）0.01.37.84.32.42.3
人口（百万）10.3010.3610.4310.5810.6910.80

*来源：世界银行，World Development Indicators（2026年10月16日查阅）。*

这对求职者意味着什么： 葡萄牙在2020年萎缩了8.2%，随后反弹，2023年以来每年增长约2%至3%。2025年产出约为3,470亿USD，人均约32,100USD。通货膨胀已稳定在2.3%左右。

国家统计局（INE）的两项较新数据：

  • 失业率： 2026年第二季度为5.3%，是2011年该统计序列开始以来的最低水平，就业人数为5,399,800人（INE劳动力调查）。
  • 人口： INE目前估计2025年12月31日的常住居民为11,424,031人，其中1,597,539人（14.0%）持外国国籍。INE于2026年6月改用基于行政记录的新方法，因此该数字高于表中尚未更新的世界银行数据。

一张表看葡萄牙求职

2026年葡萄牙求职渠道：在IEFP注册并使用EURES；Net-Empregos和Sapo Emprego等综合招聘网站，Landing.jobs和Turijobs等细分平台，雇主招聘页面；根据第260/2009号法令，中介机构不得向求职者收费
2026年葡萄牙求职渠道：在IEFP注册并使用EURES；Net-Empregos和Sapo Emprego等综合招聘网站，Landing.jobs和Turijobs等细分平台，雇主招聘页面；根据第260/2009号法令，中介机构不得向求职者收费
渠道适合需要了解
IEFP和IEFP online公共职位；登记为求职者；失业金国家服务，免费。在此登记后才能申领失业金
EURES在欧洲境内流动的欧盟/欧洲经济区求职者欧洲门户；IEFP运营葡萄牙的EURES服务台
Net-Empregos、Sapo Emprego、Expresso Emprego广泛搜索私营部门职位申请前先确认雇主真实存在
Indeed Portugal（pt.indeed.com）、LinkedIn（pt.linkedin.com/jobs）聚合招聘广告；跨国公司；英语职位个人资料请同时准备葡萄牙语和英语版本。Indeed会拦截自动检查，请手动输入网址
Landing.jobs和ITJobs（itjobs.pt）IT和数字类职位许多广告为英语，部分可远程办公。ITJobs会拦截自动检查
Turijobs旅游和酒店业，包括季节性工作季节性合同很常见
雇主：Galp、Jerónimo Martins、EDP、NOS、Millennium bcp、Caixa Geral de Depósitos、TAP Air Portugal大公司职位在公司官网申请；Sonae和Farfetch也在各自网站上发布职位
用工机构：Adecco、Randstad、Manpower、Hays、Michael Page临时工作和通过机构招聘另有Robert Walters、Kelly Services和Multipessoal；它们的网站在我们的自动检查中无法打开

实用规则：在IEFP登记，再加一个综合网站和一个专业网站，并直接向大型雇主申请。 大学设有就业指导办公室，会发布实习职位。

机构对您不收费。 私营职业介绍机构和临时工作公司受第260/2009号法令（Decree-Law 260/2009）管辖。该法令的原则是，机构的服务对求职者免费。机构在开展业务前必须通知IEFP，IEFP设有全国机构登记册，您可以查询。如果有人要求您付费才能获得工作，请立即离开。

薪资：2026年最低工资

2026年葡萄牙薪酬与工作规定：最低工资每月EUR 920（约USD 1,031），每年EUR 12,880，分14次发放；每天8小时，每周40小时，22天带薪休假，13个国家法定假日；2026年第二季度失业率5.3%
2026年葡萄牙薪酬与工作规定：最低工资每月EUR 920（约USD 1,031），每年EUR 12,880，分14次发放；每天8小时，每周40小时，22天带薪休假，13个国家法定假日；2026年第二季度失业率5.3%

2026年葡萄牙本土的RMMG为每月EUR 920。它由2025年12月29日的第139/2025号法令（Decree-Law 139/2025）确定，自2026年1月1日起适用，比EUR 870上调5.7%。非全日制工作按比例支付。马德拉和亚速尔群岛自行设定更高的地区标准。

项目金额（EUR）USD（1 EUR = 1.1208）
每月，分14次发放920.00约1,031
每月，平摊为12次发放1,073.33约1,203
每年（14 x 920）12,880约14,436

USD金额采用欧洲央行2026年10月15日的欧元参考汇率：1 EUR = 1.1208 USD。12次发放一行是我们自己将EUR 12,880除以12得出的。

  • 分14次发放。 大多数员工在12个月工资之外还有假期补贴和圣诞补贴，因此薪资常按分14次发放的月薪来表述。请核对您的合同如何计算。
  • 税前金额。 RMMG是税前和社保扣除前的金额。合同或集体协议中任何低于该标准的金额，均以法律为准。

劳动法基础

主题规则
工作时间正常上限为每天8小时、每周40小时（劳动法典，第203条）
加班费每年100小时以内：工作日第一小时加25%，之后加37.5%；休息日或节假日加50%。超过100小时：加50%、75%和100%（第268条，经Lei 13/2023修订）
加班上限微型和小型企业每年175小时；中型和大型企业每年150小时（第228条）
带薪年假每年至少22个工作日（第238条）
试用期，无固定期限合同一般为90天；技术复杂或高责任岗位、首次求职者和长期失业者为180天；高级管理人员为240天（第112条）
试用期，固定期限合同合同期6个月及以上为30天；更短则为15天（第112条）
集体解雇每满一年工龄补偿14天基本工资（第366条，经Lei 13/2023修订）
固定期限合同目前最长2年

大改革搁浅了。 2026年5月，政府向议会提交了“Trabalho XXI”法案（Proposta de Lei 77/XVII/1），对劳动法典提出100多项修改。议会于2026年6月19日在首次投票中否决了该法案。因此，以2023年“体面工作议程”（Lei 13/2023）为基础的上述规则仍然有效。请留意新的法案。

2026年的公共假日

葡萄牙劳动法典（第234条）列出了13个全国性假日。可变日期的假日随复活节而定，2026年的复活节是4月5日。

日期假日
1月1日（周四）元旦
4月3日（周五）耶稣受难日
4月5日（周日）复活节
4月25日（周六）自由日
5月1日（周五）劳动节
6月4日（周四）基督圣体节
6月10日（周三）葡萄牙日
8月15日（周六）圣母升天节
10月5日（周一）共和国日
11月1日（周日）诸圣节
12月1日（周二）恢复独立日
12月8日（周二）圣母无染原罪瞻礼
12月25日（周五）圣诞节

其中四个假日在2026年落在周末。每个市镇还有各自的地方假日。狂欢节星期二（2026年为2月17日）不是法定假日：政府通过第1853/2026号决议（Despacho 1853/2026）让直属国家的公务人员休假，但私营雇主自行决定。

外国求职者：工作与居留

2026年面向非欧盟申请人的葡萄牙：工作签证（费用EUR 110，60天内作出决定）和有效期2年的AIMA居留许可；EU Blue Card、Tech Visa、远程工作签证、CPLP许可；外国居民1,585,854人；面向日本申请人的信息
2026年面向非欧盟申请人的葡萄牙：工作签证（费用EUR 110，60天内作出决定）和有效期2年的AIMA居留许可；EU Blue Card、Tech Visa、远程工作签证、CPLP许可；外国居民1,585,854人；面向日本申请人的信息

以下规则适用于欧盟/欧洲经济区以外国家的公民。欧盟公民适用另行规定的欧盟法规则。葡萄牙于2024年6月终止了“意向表示”途径（一种凭录用意向在境内申请居留的方式）。2025年10月22日的第61/2025号法律（Law 61/2025）再次修订了外国人法（Lei 23/2007），并确认废除该途径。

途径规则内容
雇员您需携带劳动合同、合同承诺或雇主的书面意向声明，以及任何受监管资格的证明，向葡萄牙领事馆申请居留签证（vistos.mne.gov.pt）。
签证费用与时间国家签证费为EUR 110。居留签证的审理时间为60天。
居留许可抵达后，您向AIMA申请居留许可。工作许可有效期为两年，可按三年为期续签（AIMA）。费用由第307/2023号规章（Portaria 307/2023）确定，并于2026年3月1日更新。请查看AIMA当前的收费表。
高技能工作针对高技能活动设有单独的许可，包括欧盟蓝卡，以及面向认证公司的科技签证（Tech Visa）（AIMA）。
远程工作设有针对远程办公的临时居留签证（vistos.mne.gov.pt）。
CPLP公民持有居留签证的葡语国家国民，可在葡萄牙境内向AIMA申请CPLP居留许可（Lei 23/2007，第87-A条）。
技术型求职签证Lei 61/2025为具有专业技术技能的人设立了求职签证（120天）。目前还不能申请：旧的求职签证已于2025年10月23日终止，新签证有待出台实施细则。
家庭持有效期至少两年许可的居民，可在新的条件下申请家庭团聚（Lei 61/2025，第98条）。

日本公民。 日本与葡萄牙自2015年起签有打工度假备忘录，日本外务省未列出其年度名额上限。外务省统计，2024年有963名日本人居住在葡萄牙。

外籍劳动者：政府立场与数据

葡萄牙已从开放政策转向更受控制的政策。2024年终止意向表示途径以及2025年的修订，收紧了入境和家庭团聚，而工作仍是居留的主要原因。是的，规则在2024年和2025年发生了变化。 官方移民机构AIMA称其目标是规范、负责任的移民管理。

来自AIMA《2025年移民与庇护报告》的数据：

指标数值
2025年12月31日在葡萄牙居住的外国公民1,585,854
最大群体巴西，493,622（31.1%）
第二大群体安哥拉；尼泊尔、孟加拉国和印度增长迅速
持工作许可的居民482,818人，其中402,314人为雇员，64,375人为个体经营者，10,723人为高技能人才

AIMA提醒，这些是持有许可的人数存量，并非新入境人数的衡量。该机构统计的包括持有效许可的人，以及正在办理续签或身份合法化的人。

工资相关的社会保障与税费

社会保障

雇主会为您在社会保障局（Segurança Social）登记，并从工资中扣除您承担的部分。一般费率为税前工资的34.75%：您承担11%，雇主承担23.75%（缴费制度法典，Código dos Regimes Contributivos，第53条）。

项目需要了解
外籍雇员在葡萄牙按劳动合同工作的任何人，适用相同的缴费规则
失业金有，见下文
与日本的协定没有。 日本年金机构的列表中没有与葡萄牙的社会保障协定（列表更新于2025年10月27日）
2026年退休年龄66岁9个月（Portaria 358/2024/1）

**失业金（*subsídio de desemprego*）。** 您需要在失业前的24个月内至少有360天缴纳社保的有薪工作，并在IEFP登记为求职者。每日金额为参考工资的65%，设有上下限，领取期限取决于您的年龄和缴费记录（Decree-Law 220/2006）。请在失业后90天内申请。

日本。 由于没有协定，被派往葡萄牙的日本员工不能指望通常的避免双重缴费豁免，也不能合并计算保险期间。出发前请咨询您的雇主和日本年金机构。日本与葡萄牙签有税收协定（2013年7月起生效）。

所得税及其他税

税务机关在Lei 73-A/2025之后公布的2026年个人所得税（IRS，*imposto sobre o rendimento das pessoas singulares*）应税所得税率表：

应税所得（每年，EUR）税率
最高8,34212.5%
8,342至12,58715.7%
12,587至17,83821.2%
17,838至23,08924.1%
23,089至29,39731.1%
29,397至43,09034.9%
43,090至46,56643.1%
46,566至86,63444.6%
超过86,63448.0%

2026年10月的媒体报道称，议会已批准对2026年所得的前六档税率再小幅下调，并在11月扣缴一半的预扣税。我们在官方法典文本中未能找到最终法律，因此在依赖这些税率之前，请先查看财政门户网站（Portal das Finanças）。

税种规则
税务居民在任何12个月内在葡萄牙停留超过183天，或在此保有住所并有意居住，即为居民（CIRS第16条）
预扣雇主依据税务机关的税表，从每份工资单中预扣IRS；您仍需提交年度申报
IRS Jovem35岁及以下的人，可在10年内享受部分工资所得免税：第1年100%，第2至4年75%，第5至7年50%，第8至10年25%，上限为IAS的55倍（CIRS第12-B条）
IFICI（“新NHR”）对从事所列研究与创新职位的人，最长10年适用20%的统一税率，前提是此前五年您不是葡萄牙的税务居民（EBF第58-A条）。它取代了旧的NHR制度，适用范围较窄
增值税（*IVA*）本土税率：标准税率23%，中间税率13%，低税率6%（CIVA第18条）。马德拉和亚速尔群岛可设定更低的税率
地方所得税没有。 葡萄牙没有类似日本居民税（*juminzei*）的地方所得税。IRS是国税。市政当局征收房产税：房主每年缴纳IMI

求职申请：语言与简历

雇主使用什么
葡萄牙公司、公共机构、中小企业葡萄牙语简历和求职信
科技公司、共享服务中心、国际集团英语；如果招聘广告是葡萄牙语，则用葡萄牙语
  • 简历保持一到两页，并遵循招聘广告的语言。请参阅我们的葡萄牙简历格式指南（Portugal CV format guide）。如果您同时在西班牙求职，请参阅西班牙简历指南（Spain CV guide）。
  • 简历上不要写护照或居留许可号码。收到录用通知后再提供。
  • 劳动法典禁止在就业机会上的歧视（第24条和第25条）。如果您认为自己受到不公正对待，请联系劳动监察局（ACT）或律师。
  • 如果您尚未在葡萄牙，请注明，并说明您需要哪种许可以及由谁来申请。

如果想要一份也能通过筛选软件的版式，请参阅我们关于如何撰写对ATS友好的简历（writing an ATS-friendly CV）的指南。

如何避开求职诈骗

2026年葡萄牙社会保障、税收与求职骗局：缴费比例为雇员11%、雇主23.75%；IRS为12.5%至48%；增值税23%；缴费满360天后可领失业救济；危险信号：收费、轻松赚钱、充当洗钱“钱骡”的任务
2026年葡萄牙社会保障、税收与求职骗局：缴费比例为雇员11%、雇主23.75%；IRS为12.5%至48%；增值税23%；缴费满360天后可领失业救济；危险信号：收费、轻松赚钱、充当洗钱“钱骡”的任务

葡萄牙银行（Banco de Portugal）和司法警察局已就虚假招聘发出警告。常见迹象：

  • 通过短信、WhatsApp或Telegram收到的不请自来的职位，声称完成简单的在线任务就能轻松赚钱。
  • “注册费”或为解锁任务而预付的款项，并承诺以后退还。退款永远不会到账。
  • 通过您自己的银行账户转移资金的任务。 您可能成为“洗钱帮手”（money mule），这是犯罪。
  • 催促您尽快回复，或者“招聘人员”只使用个人邮箱或聊天应用。

绝不要为获得工作而付费，并核实机构是否在IEFP登记册中。如果您已付款或透露了银行信息，请立即致电银行，并向警方报案。

常见问题

2026年葡萄牙的最低工资是多少？

自2026年1月1日起，本土为每月EUR 920，通常分14次发放（每年EUR 12,880）。按1 EUR = 1.1208 USD计算，约合每月USD 1,031。

葡萄牙有类似日本居民税的地方所得税吗？

没有。所得税（IRS）是国税，由雇主预扣。市镇征收的是房产税（IMI），不是所得税。

我可以用求职签证在国外找工作吗？

目前还不行。旧的求职签证已于2025年10月23日终止。面向技术型求职者的新签证已写入法律，但在出台实施细则之前无法申请。

葡萄牙在2026年修改了劳动法吗？

没有。政府的“Trabalho XXI”法案在2026年6月19日的首次投票中被否决。每周40小时和22天年假仍然适用。

日本与葡萄牙有社会保障协定吗？

没有。日本年金机构的协定对象国中没有葡萄牙。外派前请先确认双重缴费规则。

外国人可以在葡萄牙领取失业金吗？

失业金取决于过去24个月内至少360天的缴费，以及在IEFP登记。外籍雇员与葡萄牙劳动者缴纳相同的费用。

如何使用AIResume

在AIResume中保存一份主简历，并为本地雇主制作葡萄牙语版本，为国际雇主制作英语版本。如需了解另一个南欧市场，请参阅我们关于西班牙求职网站（job boards in Spain）的指南。

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参考来源