2026年英国求职指南：招聘网站、国家生活工资与工作签证
英国只有一个劳动力市场，却有四套法律体系。英格兰、威尔士、苏格兰和北爱尔兰共用大部分劳动法，但在所得税档次（苏格兰）、银行假日和部分公共招聘门户上各不相同。大多数私营部门职位出现在 Indeed、Reed、Totaljobs 和 LinkedIn 上。公共部门职位有专门的网站：Civil Service Jobs、NHS Jobs 和各地方议会（council）的门户。许多文职、金融、IT 和临时岗位由招聘中介填补。
2026年英国求职指南：招聘网站、国家生活工资与工作签证
作者：AIResume Editorial Team
最后更新：2026年10月15日
英国只有一个劳动力市场，却有四套法律体系。英格兰、威尔士、苏格兰和北爱尔兰共用大部分劳动法，但在所得税档次（苏格兰）、银行假日和部分公共招聘门户上各不相同。大多数私营部门职位出现在 Indeed、Reed、Totaljobs 和 LinkedIn 上。公共部门职位有专门的网站：Civil Service Jobs、NHS Jobs 和各地方议会（council）的门户。许多文职、金融、IT 和临时岗位由招聘中介填补。
本指南面向英国和爱尔兰公民、拥有定居身份（settled status）的人，以及需要签证才能工作的人：Skilled Worker、Graduate、Youth Mobility Scheme 等。内容包括：在哪里找工作、法律保障什么、2025 年和 2026 年有哪些变化，以及工资中会扣除什么。关于简历本身，请参阅我们的英国简历格式指南。
数据看英国经济
| 指标 | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 | 2025 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GDP（十亿美元） | 2,724 | 3,195 | 3,181 | 3,421 | 3,696 | 4,003 |
| 人均GDP（美元） | 40,815 | 47,696 | 47,035 | 49,920 | 53,341 | 57,602 |
| 实际GDP增长率（%） | -10.0 | 8.5 | 5.1 | 0.3 | 1.1 | 1.4 |
| 通胀率（%） | 1.0 | 2.5 | 7.9 | 6.8 | 3.3 | 3.9 |
| 人口（百万） | 66.74 | 66.98 | 67.64 | 68.53 | 69.28 | 69.49 |
*来源：世界银行，World Development Indicators。*
这对求职者意味着什么： 增长缓慢（2023 年以来每年约 1%），物价上涨仍快于英格兰银行（Bank of England）2% 的目标。英国国家统计局（ONS）的最新数据显示：
- 失业率： 2026 年 5 月至 7 月为 4.9%，同比上升 0.2 个百分点。就业率为 75.1%。
- 通胀： 截至 2026 年 8 月的 12 个月内，消费者价格上涨 3.1%，7 月为 2.9%。
- 工资： 2025 年 4 月，全职员工税前工资中位数为每年 £39,039（约 51,700 美元），比一年前增长 4.3%。2026 年的调查尚未公布。
一张表看英国求职
| 渠道 | 适合 | 须知 |
|---|---|---|
| Find a job (GOV.UK) | 英格兰、苏格兰和威尔士的全职和兼职工作 | 政府免费服务。北爱尔兰有单独的服务 JobApplyNI |
| Civil Service Jobs | 中央政府部门和机构 | 申请采用固定问题和行为要求（behaviours），不只看简历 |
| NHS Jobs | 护士、医生、专职医疗人员、行政和支持岗位 | 结构化在线表格；从简历复制粘贴的文字往往过不了支持性陈述（supporting statement）部分 |
| LGJobs、Jobs Go Public、myjobscotland | 地方议会和公共机构 | myjobscotland 涵盖苏格兰的地方议会；Careers Wales（careerswales.gov.wales）列出威尔士的职位 |
| Indeed UK (uk.indeed.com)、Reed (reed.co.uk)、Totaljobs (totaljobs.com)、CV-Library (cv-library.co.uk) | 大多数私营部门职位 | 大型综合网站。中介的广告常常重复，请核实真正的雇主是谁 |
| LinkedIn Jobs (linkedin.com/jobs) | 专业、IT、金融和应届毕业生岗位 | 招聘人员会搜索个人资料，请保持更新 |
| Adzuna (adzuna.co.uk)、Glassdoor (glassdoor.co.uk)、Monster (monster.co.uk) | 跨多个网站搜索，查看薪酬和公司评价 | 尽可能在原始广告上申请 |
| CharityJob、Guardian Jobs (jobs.theguardian.com) | 慈善、教育、媒体和公共利益类岗位 | 按行业划分 |
| TARGETjobs、Prospects (prospects.ac.uk) | 毕业生培养计划和入门级岗位 | 雇主主办的毕业生计划和大学职业指导 |
| 中介：Hays、Michael Page、Randstad、Adecco、Pertemps、Manpower、Harvey Nash、Robert Walters (robertwalters.co.uk) | 金融、IT、法律和工业领域的合同制、临时和职业中期岗位 | 求职者免费（见下文的收费规定） |
有些网站会屏蔽自动链接检查，所以上文只列出名称而没有链接。请在浏览器中直接输入网址。
公共招聘门户与招聘规则
Find a job 与 Jobcentre
GOV.UK 的 Find a job 免费，覆盖英格兰、苏格兰和威尔士。领取福利的求职者由 Jobcentre Plus 提供支持；签证禁止使用公共资金的外籍劳动者不能走这条渠道（见社会保障部分）。
中介、收费与许可
招聘中介不得因为为你找工作或试图为你找工作而向你收费。它们可以对简历撰写、培训或交通等可选服务收费，但必须事先以书面形式告知详情，你可以通过通知取消，并且不能把购买该服务作为获得工作的条件。演艺和模特中介适用不同的规则（GOV.UK，Your rights as an agency worker）。详细规定见 Employment Agencies Act 1973 和 Conduct of Employment Agencies and Employment Businesses Regulations 2003，其中 regulation 26 对少数列明的职业设定了狭窄的例外。投诉由 Employment Agency Standards Inspectorate 处理。
Gangmasters and Labour Abuse Authority 已被 Fair Work Agency 取代（见工资部分）。GOV.UK 在那里列出了“Complain about pay and work rights”服务。
工作权利核查与担保雇主
每位雇主都必须在你入职前核查你是否有权在英国工作。英国和爱尔兰公民通常出示护照。其他劳动者在线证明身份，并向雇主提供分享码（share code）（GOV.UK，Prove your right to work）。如果需要签证，请核实雇主是否在内政部（Home Office）的 Register of licensed sponsors: workers 上。该名单几乎每个工作日都会更新。
工资：National Living Wage
法定最低工资每年 4 月 1 日上调。2026 年 4 月起的标准如下：
| 群体 | 每小时标准 | 折合美元* |
|---|---|---|
| National Living Wage，21岁及以上 | £12.71 | 约 16.84 |
| 18至20岁 | £10.85 | 约 14.38 |
| 18岁以下 | £8.00 | 约 10.60 |
| 学徒（19岁以下，或在第一年） | £8.00 | 约 10.60 |
*按 £1 = US$1.3249 换算，为英格兰银行 2026 年 10 月 13 日的即期汇率。
19 岁及以上且已完成第一年的学徒，有权获得其年龄段对应的最低工资（GOV.UK，National Minimum Wage and National Living Wage rates）。Living Wage Foundation 还为自愿加入的雇主公布了“real Living Wage”：全英国每小时 £14.10，伦敦 £15.45。它不是法律规定。
Employment Rights Act 2025 设立了 Fair Work Agency，该机构于 2026 年 4 月 7 日成立，负责执行劳动者权利。
劳动法：工时、休假与解雇
| 主题 | 规定 |
|---|---|
| 最长工时 | 平均每周 48 小时，通常按 17 周计算。你可以选择退出（opt out）并工作更长时间。18 岁以下：每天 8 小时、每周 40 小时 |
| 休息 | 工作超过 6 小时可休息 20 分钟一次；工作日之间休息 11 小时；每周休息 24 小时（或每两周 48 小时） |
| 加班 | 法律上没有加班费的权利。由合同决定，但所有工时的平均工资不得低于最低工资 |
| 带薪休假 | 每年 5.6 周：每周工作五天为 28 天。雇主可以把银行假日计入其中。兼职人员按每周工作天数的 5.6 倍计算 |
| 试用期 | 法律不要求设置试用期；合同有约定的，期限可以任意 |
| 通知期（雇主对员工） | 满一个月后：1 周；满 2 至 12 年：每满一年 1 周；12 年及以上：12 周 |
| 通知期（你辞职） | 工作满一个月后至少 1 周，除非合同规定更长 |
| 病假工资 | 法定病假工资（SSP）每周 £123.25，或平均周收入的 80%（以较低者为准），最长 28 周 |
| 裁员补偿 | 服务满 2 年后：22 岁以下每年半周工资，22 至 40 岁每年一周，41 岁起每年一周半，最多计 20 年。自 2026 年 4 月 6 日起，周工资上限为 £751，最高补偿为 £22,530 |
| 不公平解雇 | 目前员工需要服务满 2 年；2027 年 1 月 1 日起的解雇，这一期限缩短为 6 个月 |
2026年法定假日
据 GOV.UK 列出，英格兰和威尔士 2026 年有八个银行假日。雇主无需在这些日子给予带薪休假；请查看你的合同。
| 日期 | 假日 |
|---|---|
| 1月1日（周四） | 元旦 |
| 4月3日（周五） | 耶稣受难日（Good Friday） |
| 4月6日（周一） | 复活节星期一 |
| 5月4日（周一） | 五月初银行假日 |
| 5月25日（周一） | 春季银行假日 |
| 8月31日（周一） | 夏季银行假日 |
| 12月25日（周五） | 圣诞节 |
| 12月28日（周一） | 节礼日（Boxing Day，顺延日） |
苏格兰有所不同：有 1 月 2 日和 11 月 30 日（圣安德鲁日），没有复活节星期一，夏季假日在 8 月 3 日，并且 2026 年 6 月 15 日有一次性的“World Cup bank holiday”。北爱尔兰另加 3 月 17 日（圣帕特里克日）和 7 月 13 日（7 月 12 日的顺延日）。
Employment Rights Act 2025 有哪些变化，何时生效
该法于 2025 年 12 月成为法律，正分阶段生效。政府于 2026 年 10 月 14 日更新的时间表显示：
- 已生效： 入职第一天起的陪产假和无薪育儿假（2026 年 4 月 6 日）；取消法定病假工资（Statutory Sick Pay）的等待期和收入下限（2026 年 4 月 6 日）；Fair Work Agency（2026 年 4 月 7 日）；大多数案件向雇佣审裁处（employment tribunal）提出申请的时限由 3 个月改为 6 个月（2026 年 10 月 1 日；苏格兰的合同类案件自 2026 年 11 月 9 日起适用）。
- 2026 年 10 月 30 日： 加强雇主预防性骚扰的责任，包括第三方实施的骚扰，同时实施部分工会措施。
- 2027 年 1 月 1 日： 不公平解雇的资格期由两年缩短为六个月，取消赔偿上限，并加入针对“fire and rehire”（解雇后重新雇用）的保护。
- 2027 年，日期未定： 保证工时和轮班变更通知、灵活工作、丧假等。所有未来日期仍可能变动。
外国申请人：签证与许可
英国和爱尔兰公民不需要签证。其他所有人都需要工作许可。规则在 2025 年 7 月 22 日大幅收紧，多个工作途径的英语要求在 2026 年 1 月 8 日由 B1 提高到 B2。
| 途径 | 主要规则 | 费用（官方，2026） |
|---|---|---|
| Skilled Worker | 持牌担保雇主的工作邀约；职位技能等级为 RQF 6 或以上（部分中等技能职位仅限列入 Immigration Salary List 或 Temporary Shortage List 的职位）；年薪至少 £41,700 或该职位的基准工资，以较高者为准；£1,270 存款，除非雇主承担 | 在英国境外申请的费用：最长 3 年为 £819，更长为 £1,618；若职位在 Immigration Salary List 上，费用较低（£628 和 £1,235） |
| Health and Care Worker | NHS 和护理岗位；薪资门槛仍为 £25,000；不再接受海外新申请人担任护理员（care worker） | 按途径设定 |
| Graduate | 面向持学生签证完成英国学位的人。2026 年 12 月 31 日前申请为 2 年；2027 年 1 月 1 日起为 18 个月；博士为 3 年 | £937 |
| Youth Mobility Scheme | 18 至 30 岁的日本公民，最长 2 年，£2,530 存款，无需抚养子女 | £340 |
医疗附加费（Immigration Health Surcharge，IHS）需预先缴纳：每年 £1,035（约 1,371 美元）；学生、18 岁以下人员和 Youth Mobility Scheme 签证持有人为每年 £776（约 1,028 美元）。它用于支付自签证生效之日起使用 NHS 的费用。对于 3 年期 Skilled Worker 签证，GOV.UK 自己的示例是 £819 加上每年 £1,035。在英国境内，延期和转签费用更高（£943 或 £1,865）。
日本公民申请 Youth Mobility Scheme 无需参加抽签（ballot）；抽签适用于香港和台湾的申请人。
外籍劳动者：政府立场与数字
政府已削减工作类移民。2024 年春季和 2025 年 7 月的政策调整提高了技能等级和薪资底线，限制了随行家属，并对海外新护理员关闭了 Skilled Worker 途径。内政部的月度签证统计显示了效果：
- Skilled Worker： 截至 2026 年 9 月的一年中，主申请人申请为 26,400 份，比上一年下降 43%。
- Health and Care Worker： 7,500 份，同比下降 63%，比截至 2023 年 11 月那一年 161,700 份的峰值低 95%。
Skilled Worker 签证与担保雇主绑定。如果你换工作或换雇主，必须向内政部更新你的签证。辞职前请先在 GOV.UK 上查看现行规定。
社会保障与税收
National Insurance、养老金与福利
National Insurance（NI）为 State Pension 和部分福利提供资金。2026/27 年度，员工对每周不超过 £242（每年 £12,570）的收入缴 0%，每周 £242 至 £967 之间缴 8%，超过部分缴 2%。雇主对每周超过 £96（每年 £5,000）的工资缴 15%。领取任何新的 State Pension 需要 10 个合格年，领取全额需要 35 年，全额为每周 £241.30。
大多数年龄在 22 岁及以上、年收入至少 £10,000 的员工会自动加入职场养老金（workplace pension）。最低总缴费为合格收入的 8%：雇主至少 3%，你缴 5%。
外国人的福利。 大多数工作、学习和家庭签证都带有“no recourse to public funds”（不得使用公共资金）的条件。这会排除 Universal Credit 及类似福利。它不排除取决于你自身缴费的福利：内政部指南列出，new-style Jobseeker's Allowance、new-style Employment and Support Allowance、State Pension、Statutory Sick Pay 和法定育儿津贴不受限制。new-style Jobseeker's Allowance 要求在最近两个纳税年度有足够的 Class 1 NI 缴费。25 岁及以上每周最高 £95.55（25 岁以下 £75.65），最长 182 天。法定产假、陪产假和收养津贴为每周 £194.32，或平均收入的 90%（以较低者为准）（产假津贴前六周为 90%）。
英日协定。 有。英国和日本于 2000 年 2 月 29 日在东京签署了社会保障协定，自 2001 年起生效。它只涵盖养老金和 National Insurance 缴费，不包括医疗或失业福利。如果公司派你到对方国家工作，且预计派遣不超过五年，你通常继续留在本国制度中，不需要两边都缴。它不会把你的日本和英国缴费年限合并计算以取得养老金资格。协定文本见 Social Security (Contributions) (Japan) Order 2000。
所得税（2026/27）
| 档次 | 英格兰、威尔士和北爱尔兰 | 苏格兰 |
|---|---|---|
| 个人免税额（Personal Allowance） | 前 £12,570 为 0% | 前 £12,570 为 0% |
| 超过免税额部分的税率 | 接下来的 £37,700（至 £50,270）为 20%；至 £125,140 为 40%；更高为 45% | 接下来的 £3,967 为 19%；至 £16,956 为 20%；至 £31,092 为 21%；至 £62,430 为 42%；至 £125,140 为 45%；更高为 48% |
英格兰、威尔士和北爱尔兰的档次以 GOV.UK 为准。苏格兰的数字是 HMRC 为工资发放公布的门槛，按超过个人免税额的收入计算，适用于居住在苏格兰的人。收入每超过 £100,000 的部分，每 £2 个人免税额减少 £1，到 £125,140 时降为零。
地方议会税与增值税
英国没有像日本住民税（住民税）那样的地方所得税。最接近的是地方议会税（council tax），但性质不同。它是基于房产的家庭税：当地议会按你住房的估值档次收取，而不是按你的收入。通常 18 岁及以上的人需要缴纳，全日制学生可以豁免。在英格兰，2026/27 年度 Band D 的平均税额为 £2,392（约 3,169 美元），上涨 4.9%。如果收入较低，你可能有资格获得 Council Tax Reduction（地方议会税减免）。
增值税（VAT）即销售税，大多数商品和服务为 20%。大多数食品和童装为零税率，家庭能源等部分商品为 5%。
求职申请：语言与简历
英国雇主期望简历不超过两页 A4，按时间倒序排列，并带有简短的个人简介。不要加照片、出生日期或婚姻状况；Equality Act 2010 保护人们不因年龄、性别、种族、宗教、残疾及其他特征而受到歧视。公共部门的表格会要求针对既定标准提供证据，所以请沿用招聘广告中的原话。关于格式、拼写和 ATS 的技巧，请参阅英国简历格式指南和如何撰写 ATS 友好的简历（How to write an ATS-friendly CV）。
防范求职诈骗
GOV.UK 的反欺诈指南说得很直接：正规雇主绝不会要求你付钱来获得签证。出现以下情况要警惕：
- 工作好得难以置信，或者签证被“保证”。
- 要求你支付现金、数字代金券，或向陌生的银行账户付款。
- 索要你的银行或银行卡信息，或让你保密、立刻行动。
- 网站粗糙，或联系地址是免费邮箱。
- 公司声称可以为你担保，却不在 Register of licensed sponsors 上。
2026 年 7 月，Insolvency Service 关闭了 Medrecruiter Limited，该公司向海外劳动者收取其无权提供的签证担保费用。23 名劳动者损失超过 £19,000。切勿为 Certificate of Sponsorship 付费。如果你在英国，发现可疑欺诈请向 Action Fraud（actionfraud.police.uk）举报，或拨打电话 0300 123 2040。GOV.UK 的求职页面还指向由慈善机构运营的 JobsAware 服务（jobsaware.co.uk），可获取避免求职诈骗的建议。
常见问题
2026年英国的最低工资是多少？
自 2026 年 4 月 1 日起，21 岁及以上为每小时 £12.71。18 至 20 岁为 £10.85，18 岁以下和第一年学徒为 £8.00。
Skilled Worker 签证需要多少薪资？
大多数申请人至少为每年 £41,700，或该职位的基准工资，以较高者为准。部分列入短缺名单的职位和部分医疗护理岗位有不同的门槛。请在 GOV.UK 上查看你的职业代码对应的基准工资。
持工作签证可以领取福利吗？
不能领取 Universal Credit，它算作公共资金。基于你自己 National Insurance 记录的福利，如 new-style Jobseeker's Allowance 和 State Pension，只要符合条件就可以申请。
招聘中介可以向我收费吗？
为你找工作不能收费。它们可以在书面条款下销售可选服务，演艺等少数职业适用不同的规则。
我有多少天假期？
每年 5.6 周（每周工作五天为 28 天）。你的雇主可以把银行假日计入其中。
英国有类似日本住民税的税吗？
没有地方所得税。地方议会税按你住房的估值档次征收，而不是按收入。
如何使用 AIResume
在 AIResume 中保存一份主简历，然后制作英国版：两页、不放照片、顶部放个人简介，如果需要签证，用一行写明你的工作权利状况。让职位名称与招聘广告对应，并使用公共部门标准中列出的确切技能。
相关指南：爱尔兰招聘网站、澳大利亚招聘网站、美国招聘网站和新加坡招聘网站。
来源
- World Bank, World Development Indicators: United Kingdom — data.worldbank.org
- Bank of England, spot exchange rate, US dollar into sterling (XUDLUSS) — bankofengland.co.uk
- ONS, Employment in the UK: September 2026 — ons.gov.uk
- ONS, Consumer price inflation, UK: August 2026 — ons.gov.uk
- ONS, Employee earnings in the UK: 2025 — ons.gov.uk
- GOV.UK, National Minimum Wage and National Living Wage rates — gov.uk
- Living Wage Foundation, What is the real Living Wage — livingwage.org.uk
- GOV.UK, Skilled Worker visa: Your job — gov.uk
- GOV.UK, Skilled Worker visa: How much it costs — gov.uk
- GOV.UK, Graduate visa and cost — gov.uk
- GOV.UK, Youth Mobility Scheme visa and eligibility — gov.uk
- GOV.UK, Pay for UK healthcare as part of your immigration application — gov.uk
- Home Office, Monthly entry clearance visa applications: September 2026 — gov.uk
- Home Office, Register of licensed sponsors: workers — gov.uk
- Home Office, Public funds: caseworker guidance — gov.uk
- GOV.UK, Prove your right to work to an employer — gov.uk
- GOV.UK, Your rights as an agency worker: fees — gov.uk
- Conduct of Employment Agencies and Employment Businesses Regulations 2003, regulation 26 — legislation.gov.uk
- GOV.UK, Maximum weekly working hours — gov.uk
- GOV.UK, Rest breaks at work — gov.uk
- GOV.UK, Overtime: your rights — gov.uk
- GOV.UK, Holiday entitlement — gov.uk
- GOV.UK, UK bank holidays — gov.uk
- Acas, Notice periods: dismissal or redundancy; resignation; probation periods — acas.org.uk
- GOV.UK, Statutory Sick Pay: what you'll get — gov.uk
- GOV.UK, Redundancy pay — gov.uk
- Department for Business and Trade, Plan to Make Work Pay and Employment Rights Act: timeline update (14 October 2026) — gov.uk
- Business.gov.uk, Unfair dismissal rights — business.gov.uk
- HMRC, Rates and thresholds for employers 2026 to 2027 — gov.uk
- GOV.UK, National Insurance rates and categories — gov.uk
- GOV.UK, Income Tax rates and Personal Allowances — gov.uk
- GOV.UK, The new State Pension — gov.uk
- GOV.UK, Workplace pensions: joining and contributions — gov.uk
- GOV.UK, Jobseeker's Allowance — gov.uk
- GOV.UK, Council Tax and Council tax levels set by local authorities in England 2026 to 2027 — gov.uk
- GOV.UK, VAT rates — gov.uk
- Social Security (Contributions) (Japan) Order 2000, including the UK–Japan social security agreement — legislation.gov.uk
- GOV.UK, Fraud, tricks and scams: guidance — gov.uk
- Insolvency Service, Overseas workers conned by fake care recruiter (23 July 2026) — gov.uk