国際応募向けCVAIResume Editorial Team最終更新 2026年11月2日

スウェーデンの履歴書の書き方：personligt brev、労働協約の賃金、就労許可、税金（2026年版）

スウェーデンの履歴書は、短く、事実に基づき、求人広告に合わせて作ります。スウェーデン公共職業安定所のArbetsförmedlingenは、1～2ページで十分であり、すべてを載せる必要はなく、写真は任意だとしています。同機関自身も、写真ありとなしの両方の履歴書テンプレートを用意しています。[^1] これらはいずれも法律ではありません。法律が定めているのは、採用で雇用主が差別してはならない相手、応募者のデータの扱い、無犯罪証明書（犯罪経歴の抜粋）を求められる場面、そして採用後に受け取る賃金と支払う税金です。

執筆：AIResume Editorial Team

最終更新日：2026年10月31日

なお、海外で求められる履歴書は、日本の履歴書と職務経歴書を合わせたものにほぼ相当します。この記事では、これを一貫して「履歴書」と呼びます。

このガイドでは、履歴書とpersonligt brev（カバーレター）、差別禁止とデータ保護のルール、注釈付きの架空の履歴書、外国の資格の承認、労働協約による賃金、経済、就労許可、労働法、社会保障、税金、求人詐欺を扱います。想定する読者は、EU/EEA市民、スイス人と英国人、就労許可またはEUブルーカードを希望するEU域外の技能労働者、留学を終えた国際学生、ワーキングホリデー利用者、そして日本国籍の方です。求人サイトと労働市場の詳しい解説はスウェーデンの求人サイトガイドをご覧ください。この記事はそのガイドの許可と税金の節を要約したもので、求人サイトの一覧は繰り返しません。

編集上の注意： この記事は求職活動の実用的な案内であり、法律・移民・税務の助言ではありません。参照先は、riksdagen.seの法令本文、Arbetsförmedlingen、Migrationsverket（移民庁）、Skatteverket（税務庁）、Försäkringskassan（社会保険庁）、IMY（データ保護機関）、DO（平等オンブズマン）、UHR（高等教育庁）、Polisen（警察）、SCB（統計局）、Medlingsinstitutet（調停庁）、欧州中央銀行（ECB）です。掲載する数値は、公的機関または一次資料で読み取れたものに限り、それ以外は「一般に勧められている」「報告されている」「可能性が高い」と明記します。通常の方法では開けなかった資料もあります。外務省のサイトは自動アクセスを拒否したため、ブラウザで閲覧しました。旧アドレスのworkinsweden.seはメンテナンス用ログインの奥にあるため、sweden.seを使っています。Skatteverketサイトの税額表と計算ツールは読み取れなかったため、手取り額の計算例は載せていません。

為替レートは毎日動きます。このガイドでは、2026年10月30日の欧州中央銀行（ECB）の参考レートを使います。EUR 1 = SEK 10.978 = USD 1.1172 = JPY 175.68 で、SEK 1は約US$0.1018、約JPY 16.00です。このレートでは、月SEK 30,000は約US$3,050 / JPY 480,000にあたります。[^2][^3]

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スウェーデンの履歴書フォーマットの概要

スウェーデンの履歴書に書く内容：1～2ページ、写真は任意、連絡先、1ページのpersonligt brev、推薦人は本人に確認してから

項目	2026年の実務	法律または公的ガイダンス
長さ	1～2ページで十分。すべてを載せず、求人に合わせて調整する。履歴書は通常、直近約10年分をカバーする	Arbetsförmedlingen、Akademssr[^1][^4]
言語	求人広告の言語で書く。ほとんどの仕事ではスウェーデン語が必要で、IT分野や国際企業では英語の履歴書も一般的	慣行であり、法律ではない
写真	任意。載せる場合は、プロらしい見た目で、背景は無地、他の人は写さない。応募者追跡システム（ATS）向けの履歴書には写真を使わない（読み取れない場合があるため）。写真を義務づけたり禁じたりする法律はない	Arbetsförmedlingen、Sveriges Ingenjörer、Akademssr[^1][^5][^6]
個人情報	電話番号、メールアドレス、住所、希望があればLinkedInのプロフィールやウェブサイト。生年月日、国籍、家族の状況を求める規則は見つからなかった。年齢は差別禁止法の保護事由。personnummerを載せる場合、Akademssrは下4桁を除いた形で示している	Arbetsförmedlingen、Akademssr[^1][^4]
就労資格	EU域外の応募者：許可の種類と有効期限を1行で記す。EU/EEAの応募者は不要	編集上のヒントのみ
推薦人	先に本人に頼み、どの仕事かを伝え、2～3人を挙げる。履歴書に「Referenser lämnas på begäran」と書く義務を定めた規則は見つからなかった	Arbetsförmedlingen[^7]
Personligt brev	長くてもA4で1ページ、求人に合わせる	Arbetsförmedlingen[^8]
ファイル形式	求人広告に指定がなければPDFが通常の選択	編集上の助言。法律はなし

差別禁止法、個人データ、公正な採用

雇用主がしてはならないこと、尋ねてはならないこと

Diskrimineringslagen（2008:567）。 同法はSFS 2025:736までの改正を反映した統合版で、7つの事由による差別を禁じています（1 kap. 4 §）。性別、トランスジェンダーのアイデンティティまたは表現、民族、宗教その他の信条、障害、性的指向、年齢です。職場では、雇用主は「gör en förfrågan om eller söker arbete」（仕事について問い合わせる人、または応募する人）を差別してはならず（2 kap. 1 §）、実際には求人広告と選考の両方に及びます。不採用になった応募者は、採用された人の学歴、経験、その他の資格を書面で雇用主に尋ねることができ（2 kap. 4 §）、その他の請求は行為から2年以内に提起しなければなりません（6 kap. 6 §）。[^9] 平等オンブズマンのDOは、この法律に関するガイダンスを公開しています。

妊娠と育児休暇に関する質問。 法律が禁じているのは不利益な扱いであって、特定の質問そのものではありません。DOのガイダンスは、雇用主は仕事に関係のある質問にとどめるべきだとしており、妊娠や予定されている育児休暇を理由に応募者を不利に扱うことは差別です。雇用主は妊娠中の応募者を必ず採用する必要はありませんが、他の応募者と同じように扱わなければなりません。[^10] Föräldraledighetslagen（1995:584）はSFS 2025:733までの改正を反映し、育児休暇を取る、または取る予定の人への保護を加えています。[^11]

個人データと、雇用主が応募書類を保管する期間

EUのGDPRは、スウェーデンではDataskyddslag（2018:218）で補完されています。[^12] IMYによれば、雇用主が応募者のデータを処理できるのは採用に必要な間だけで、その後は原則として削除または匿名化すべきです。応募者がまだ法的措置を取れる間は保管でき、将来の採用のための保管には応募者の同意が必要です。IMYはまた、推薦人情報に含まれる個人データも、採用に必要な間だけ処理できるとしています。[^13] IMYは年数を定めていません。目安としては、Diskrimineringslagen 6 kap. 6 §の2年という期限があるため、約2年という期間には根拠があります。[^9]

犯罪経歴の抜粋（utdrag ur belastningsregistret）

雇用主には、抜粋の提出を求める一般的な権利はありません。法律が提出を求めるのは特定の分野で、Polisenの雇用主向けページ（2026年9月17日確認）によれば、学校と幼児施設（Skollag）、LSSに基づく児童向けサービス、HVBホーム、その他の児童に関わる仕事（lag 2013:852）、保険の販売（lag 2018:1219）、そして2026年3月1日からは高齢者・障害者の在宅ケア（lag 2026:43）と自治体の管理職（lag 2026:44）です。[^14][^15][^16]

仕組み。 採用される本人が抜粋を請求し、雇用主に提示します。Polisenが雇用主に送ることはありません。抜粋は発行から6か月以内のものに限られ（保険販売は3か月）、ほとんどの制度で雇用主は提示を受けたことを記録できるだけです。請求は無料です。[^14]
海外での使用。 Belastningsregisterlagen（1998:620）9 §に基づき、海外での使用または海外での就労許可のために、限定的な抜粋を請求できます。[^17]
上記以外の分野。 雇用主が抜粋を求めることを一般的に禁じる規則は見つからなかったため、他の業種でもこの質問は出ると考え、ケースごとに対応してください（可能性が高い）。

公的な雇用主とoffentlighetsprincipen

公的機関の雇用主への応募書類は、届いた時点で原則として公文書となります。これはTryckfrihetsförordningとOffentlighets- och sekretesslagen（2009:400、OSL）にある公開原則（offentlighetsprincipen）によるもので、誰でも閲覧を請求できます。応募者に関わる秘密保持の例外は限られています。OSL 39 kap. 5 a §は選考テストを保護し、39 kap. 5 b §は、政府直属の機関の長とRiksbankの総裁についてのみ、候補者の身元を保護します。ジャーナリストに読まれたくない内容は、応募書類に書かないでください。[^18]

スウェーデンの履歴書の構成

Arbetsförmedlingenの見出しは、学歴、職歴、連絡先、要約で、言語とコンピューターソフトが一般的な追加項目です。Sacoは、個人情報、学歴、職歴、言語、推薦人を挙げています。[^1][^19] 以下のスウェーデン語の見出しは通常の対応語で、順序は編集上の助言です。

Kontaktuppgifter（連絡先）。 氏名、電話番号、メールアドレス、市区町村または住所、任意でLinkedInやウェブサイト。写真は載せると決めた場合のみ。[^1]
Profil（要約）。 あなたがどんな人か、主な強み、希望する仕事を2～3行で。
Arbetslivserfarenhet（職歴）。 新しい仕事から順に、雇用主、役職、勤務地、期間を書きます。各仕事の下に、面接で説明できる成果を2～4点、できるだけ数字で箇条書きにします。
Utbildning（学歴）。 最高学位から順に。外国の学位は、UHRの評価書があれば記載できます（後述）。
Kompetenser（スキル）。 求人が求めるツールや手法を、そのキーワードに正直に合わせて書きます。
Språk（言語）。 各言語のレベルを書きます。例：「スウェーデン語B2、英語C1」。
Körkort（運転免許）。 仕事で必要な場合のみ。
Referenser（推薦人）。 Arbetsförmedlingenの助言どおり、先に本人に頼んでから2～3人を挙げます。[^7]

ATS向けには、シンプルな見出し、1段組み、標準フォントを使ってください。方法はATSに対応した履歴書の書き方ガイドで説明しています。Akademssrは、スウェーデンの履歴書は直近約10年分をカバーするよう勧めています。[^4]

スウェーデン、ノルウェー、デンマークの比較

3か国の履歴書の慣行を比較した一次資料は読めなかったため、下の表にはスウェーデンについて確認できた内容と、近隣国の確認先だけを示します。

項目	スウェーデン	ノルウェーとデンマーク
長さ	1～2ページで十分[^1]	ノルウェーの求人サイトガイドとデンマークの求人サイトガイドをご覧ください
写真	任意[^1]	履歴書を流用する前に各国のガイドで確認してください
賃金制度	法定最低賃金なし。労働協約が下限を定める[^20]	各国のガイドで確認してください

注釈付きの架空のスウェーデンの履歴書

このサンプルは、人物、雇用主、連絡先、数字のすべてが架空です。法的な規則を定めるものではなく、雇用主は意図的に一般的な表現にしています。すべての項目を、事実に基づく情報に置き換えてください。見出しだけがスウェーデン語です。スウェーデン語の文章は、送る前にネイティブに確認してもらってください。

Elin Exempel, Production Planner · ヨーテボリ · [email protected] · +46 70 XXX XX XX

*注釈：連絡先は架空です。市区町村だけで十分で、番地までの住所は任意です。写真もpersonnummerも載せません。*

就労資格： 日本国籍 · スウェーデンの就労許可、2028年6月まで有効（架空）

*注釈：EU域外の応募者向けの1行です。EU/EEAの応募者は省きます。*

Profil

個別受注型の製造業で6年の経験があり、リードタイムと生産計画ソフトウェアを専門とする生産計画担当者。ヨーテボリ地域で計画担当の仕事を探しています。

Arbetslivserfarenhet

期間	役職と雇用主	詳細
2023年3月～現在	Production Planner、ヨーテボリに本社を置く車両メーカー（架空）	週次計画の順序を見直し、平均受注リードタイムを19営業日から14営業日に短縮。計画ソフトの使い方を同僚4人に指導。
2020年6月～2023年2月	Logistics Coordinator、マルメに本社を置く食品流通会社（架空）	表計算シートを作成し、週次のルート計画を5時間から2時間に短縮。

*注釈：新しい仕事から順に、各職務につき成果を1つ。読み手がその会社を知らない場合は、何を作っている会社か、規模はおよそどのくらいかを書きます。*

Utbildning

期間	資格	詳細
2016～2020年	工学士（産業工学）、Example University of Technology、大阪（架空）	UHRの評価書を添付（架空）

*注釈：学位の正式名称を書き、UHRの評価書があればそれにも触れます。*

Kompetenser： SAP（日常的に使用）· Excel（ピボットテーブル）· リーン手法 · Python（基礎）

Språk： 日本語（母語）· 英語（C1）· スウェーデン語（B1）

Körkort： B

Referenser： 2名。ヨーテボリのメーカーに1名、マルメの流通会社に1名。本人に頼んだうえで、雇用主が関心を示した段階で伝えます（架空）。

*注釈：Arbetsförmedlingenの助言は、先に推薦人に頼み、どの仕事かを伝えることです。プロフィールとスキル一覧を調整すれば、同じ履歴書がストックホルム、ウプサラ、マルメの求人にも使えます。*

Personligt brev、推薦人、書類

Personligt brev。 Arbetsförmedlingenは、手紙はA4で1ページまでとしています。[^8] 一般に勧められる内容は、冒頭で応募する仕事を示す1行、なぜこの雇用主なのかを述べる1段落、経験からの裏付けを述べる1～2段落、そして就業可能時期を述べる結びの1行です。求人に担当者名があればその名前を使い、なければ簡単な挨拶にします。手紙を義務づける法律はありません。

Spontanansökan（自発的な応募）。 多くの雇用主は、求人がなくても応募を受け付けます。一般に勧められるのは、希望するチームを明記し、履歴書と短い手紙を送ることです。面接、テスト、アセスメントデーは一般に行われると報告されていますが、公的な標準は見つかりませんでした。

Referenstagning（推薦人への照会）。 推薦人への照会は必須ではなく、法的な要件でもありません。雇用主は照会してよく、Arbetsförmedlingenの助言は、誰も突然の電話に驚かないよう、先に推薦人に頼んでおくことです。[^7]

書面での雇用条件。 LAS 6 c §により、雇用主は勤務開始から遅くとも7暦日以内に、雇用の主な条件を書面で通知しなければなりません。試用期間（provanställning）は最長6か月です（LAS 6 §）。有期の「särskild visstidsanställning」（SÄVA）は、5年間のうちに12か月を超えると無期雇用になります（5 a §）。[^21]

Personnummerとsamordningsnummer。 Skatteverketは、スウェーデンに少なくとも1年滞在する予定の人を住民登録（folkbokföring）に登録してpersonnummerを付与し、それより短い滞在ではsamordningsnummerが付与されます。EU域外の応募者では、許可の期間が決め手になります。[^22] SkatteverketのIDカードにはfolkbokföringが必要で、費用はSEK 400（約US$41 / JPY 6,400）、新規の申請は2026年12月1日から警察に移る見込みです。[^23][^24] personnummerを伝えるのは、確認した雇用主だけにしてください。

外国の資格、言語、規制職種

UHRによる学位評価。 UHRの評価書は無料のデジタル文書で、同機関のページによれば平均処理期間は約2～4か月です。対象は、後期中等教育、中等後の職業教育（1年以上）、高等教育です。UHRのオンライン評価ツールには、すでに93か国の1,000件を超える資格が登録されており、応募前に自分の学位を説明する助けになります。[^25][^26]

規制職種。 EU/EEA域外の資格を持つ看護師と医師の場合、Socialstyrelsenの手順は、教育の評価、スウェーデン語での知識テスト、スウェーデン法のコース、実務期間を経て、免許の取得となります。スウェーデン語は、Svenska 3またはSVA 3、C1の証明書、高等教育の入学資格、または知識テストの合格で示せます。[^27] Skolverketの教員または幼児教育教員の免許の手数料はSEK 1,890（約US$192 / JPY 30,200）です。[^28] 必要書類は機関ごとに異なるため、翻訳や認証にお金をかける前に確認してください。

移民のためのスウェーデン語（SFI）。 SFIを受ける権利は、2026年1月1日以降、最初の受講開始から3年間に限られます。利用するなら早めに始めてください。[^29]

日本国籍の応募者向けのアポスティーユと書類

日本（1970年7月27日発効）とスウェーデン（1999年5月1日発効）は、ともにハーグのアポスティーユ条約の締約国です。[^30] 日本の犯罪経歴証明書は、外国の公的機関が求める場合にのみ、都道府県警察本部が無料で発行します。警視庁のページには、指紋採取を伴う窓口での申請で、約2週間かかると説明されています。[^31] アポスティーユは外務省が発行します。外務省は発行から3か月以内の書類を求めており、2026年6月1日以降に発行されるアポスティーユには、確認用のQRコードまたはURLが付くとしています。[^32] 大使館が証明書を発行すると思い込まないでください。スウェーデンの雇用主は、現地に住んでからは通常、日本のものではなくスウェーデンの抜粋を求めます（前述）。

賃金：法定最低賃金はなく、労働協約が決める

2026年のスウェーデンの賃金の下限：法定最低賃金なし、小売、ホテル・飲食、自治体のケア、建設の労働協約の最低額、カバー率88%

スウェーデンには法定最低賃金がありません。労働協約（kollektivavtal）が賃金の下限を定めており、2025年には18～68歳の被用者の88%をカバーしていました（民間部門83%、公共部門100%）。組合組織率は被用者の66%でした（ホワイトカラー73%、ブルーカラー54%）。[^20][^33] 賃金交渉の決め方は、産業協約が示しています。2025年4月から2027年3月までの協約で、総人件費の上昇は6.4%（2025年4月に3.4%、2026年4月に3.0%）です。これは純粋な賃上げではなく、コストの目安です。[^34]

協約（2026年）	月額の最低総支給額	US$ / JPY換算	適用開始
小売（Svensk HandelとHandels）、18歳	SEK 26,626	約US$2,710 / JPY 426,000	2026年4月1日[^35]
ホテル・飲食（HRF）、グループ2	SEK 26,580	約US$2,705 / JPY 425,000	2026年4月1日[^36]
ホテル・飲食（HRF）、グループ1	SEK 28,425	約US$2,893 / JPY 455,000	2026年4月1日[^36]
自治体のケア（SKRとKommunal、HÖK 25）、19歳以上	SEK 23,638	約US$2,406 / JPY 378,000	2026年1月1日[^37]
自治体のケア（HÖK 25）、職業系の後期中等教育修了	SEK 25,798	約US$2,625 / JPY 413,000	2026年1月1日[^37]
建設（Byggnads）、熟練労働者、時給SEK 203	SEK 35,322	約US$3,595 / JPY 565,000	2026年5月1日[^38]

小売協約は2027年3月31日まで、HÖK 25は2025年4月1日から2027年3月31日まで（2027年1月1日からはSEK 24,676とSEK 26,572）、建設協約は2025年5月1日から2027年4月30日までです。[^35][^37][^38] 製造業については2026年の公的な最低額が見つからなかったため、記載していません。

就労許可の給与要件は、EU域外の労働者にとって事実上の下限です。 Migrationsverketは、申請時点のSCB中央値賃金の90%を求めています。中央値は2026年6月16日からSEK 38,300（約US$3,898 / JPY 613,000）なので、月SEK 34,470（約US$3,510 / JPY 552,000）となり、さらに労働協約の水準以上でなければなりません。SEK 28,725（約US$2,923 / JPY 460,000）の75%水準は、下の許可の節に挙げるグループにだけ適用されます。[^39] そのため、EU域外の労働者への内定は、表の小売やホテルの最低額をはるかに上回る基準を満たす必要があります。

求職者にとっての意味： どの協約が仕事に適用されるか、自分がどのグループと経験段階に位置づけられるか、賃金が下限を上回っているかを確認しましょう。上記の業種の初任給の下限は月SEK 23,600～28,400あたりから始まり、許可の下限SEK 34,470は、建設を除くすべてを上回っています。

数字で見るスウェーデンの経済

スウェーデンの実質GDP成長率と消費者物価上昇率、2020～2025年（世界銀行のデータ）

指標	2020	2021	2022	2023	2024	2025
GDP（10億USD）	544.3	631.7	575.1	579.0	604.8	669.0
1人当たりGDP（USD）	52,569	60,648	54,837	54,950	57,223	63,133
実質GDP成長率（%）	-1.9	5.2	1.3	-0.2	1.0	1.5
物価上昇率（%）	0.5	2.2	8.4	8.5	2.8	0.7
人口（百万人）	10.35	10.42	10.49	10.54	10.57	10.60

*出典：世界銀行、World Development Indicators（2026年10月21日閲覧）。*[^40]

世界銀行（ILO推計モデル）による2025年の失業率は8.7%、若年層（15～24歳）は24.3%で、2024年の国際移民の人口は2,272,158人と集計されています。[^40] 国内統計のほうが新しい数字です。2026年9月のSCBの労働力調査では、失業率は8.7%（季節調整・平滑化済み）、就業率は69.6%、若年失業率は23.2%でした。2026年第2四半期の20～66歳の失業率は、外国生まれが13.6%、スウェーデン生まれが5.0%でした。[^41] 2025年12月31日時点のスウェーデンの居住者は10,605,529人で、そのうち2,210,638人（20.8%）が外国生まれでした。[^42] Riksbankの政策金利は2025年10月1日から1.75%で、2026年10月30日に据え置かれました。[^43]

総選挙は2026年9月13日に実施され、選挙管理当局は9月19日に結果を確定しました。349議席のうち、S 99、M 70、SD 62、V 30、C 25、KD 22、MP 22、L 19です。2026年10月31日時点で新政権は発足しておらず、新政権の労働移民に関する計画はまだ分かっていません。[^44][^45]

求職者にとっての意味： 失業率は8.7%で、外国生まれの失業率はスウェーデン生まれの約3倍近くあるため、豊かな経済でも競争は現実のものであり、スウェーデン語や現地の推薦が重みを持ちます。居住者の約5人に1人は外国生まれなので、雇用主は国際的な同僚に慣れています。

就労許可と外国人労働者のルール

スウェーデンの就労資格：EU/EEAは許可不要、就労許可の給与要件SEK 34,470、EUブルーカードSEK 53,625、18～30歳の日本人向けワーキングホリデー

EU/EEA市民は許可なしで働け、少なくとも1年滞在する予定ならSkatteverketに登録します。[^22] スイス人と英国人は、自分のケースについてMigrationsverketで確認してください。英国市民は第三国労働者の許可統計に国籍として載っています（2025年の被用者の初回就労許可は457件）。[^46]

EU域外の国籍の人は、入国前に許可が下りている必要があり、規則は2026年6月1日に変わりました。

就労許可。 雇用主は、その仕事をスウェーデン国内とEU/EEA、スイスで少なくとも10日間募集し、その期間が過ぎてから契約を結ばなければなりません。条件は少なくとも労働協約と同等で、雇用主は労働協約または慣行と同等の保険に加入している必要があります。2026年6月1日からは、滞在が最長1年の被用者は、包括的な医療保険への加入を示さなければなりません。[^47][^48]
給与。 申請時点のSCB中央値の少なくとも90%で、2026年6月16日からは月SEK 34,470（約US$3,510 / JPY 552,000）です。75%水準のSEK 28,725は、Utlänningsförordningen（2006:97）5 kap. 6 §のリストにある職種、スウェーデンの留学許可または研究許可を持ち初めての就労許可を申請する元学生・研究者、一時的保護を受けている人、スウェーデンで資格認定を受けている外国資格の医師・歯科医師・看護師、要件を満たすスタートアップの従業員に適用されます。日本国籍の方は申請手数料がかかりません。[^39][^49]
雇用主と職種に紐づく。 就労許可は、決定に記された雇用主と職種に紐づいています。新しい雇用主、新しい職種、新しい職務には新たな申請が必要で、以前の許可がまだ有効であれば、申請した時点から新しい仕事を始められます。雇用が終了した場合は、新しい仕事を探すために最長3か月滞在できます。[^50]
EUブルーカード。 月額の総支給額が少なくともSEK 53,625（約US$5,457 / JPY 858,000）で、2026年7月15日からです。2026年6月1日以降、1回の許可につき最長4年有効です。手数料はSEK 2,000（約US$204 / JPY 32,000）で、日本国籍の方は手数料がかかりません。[^51][^49]
卒業後の求職。 学士または修士の修了後、最長1年（博士課程修了者は12～18か月）で、留学許可が切れる前に申請する必要があります。月SEK 10,656以上（約US$1,085 / JPY 171,000）の生活費を示す必要があり、手数料はSEK 1,500（約US$153 / JPY 24,000）、滞在が合計1年未満の場合は医療保険が必要です。[^52]

不法就労。 滞在または就労の権利がない人を雇った雇用主は、1人につきprisbasbelopp（基礎価格額）の2倍にあたるsärskild avgiftとしてSEK 118,400（約US$12,050 / JPY 1.89 million）、雇用が3か月を超えた場合は4倍のSEK 236,800（約US$24,100 / JPY 3.79 million）を支払います。雇用主が滞在の権利を確認し、写しを保管して当局に通知していれば、この課徴金は課されません（Utlänningslagen 20 kap. 12 §）。外国人労働力の搾取と就労許可の売買という新しい犯罪は、2026年6月1日に施行されました（20 kap. 10 および 10 a §§）。[^53][^54] そのため、雇用主は就労の権利の証明を求めます。

日本国籍の方

日本国籍の方は、180日のうち90日まではビザなしでスウェーデンを訪問できますが、仕事をするには、下記のワーキングホリデーを除き、入国前に就労許可が下りている必要があります。[^49] 日本とスウェーデンのワーキングホリデー制度は2020年に始まりました。外務省の一覧（2026年4月1日現在）には年間の上限数の記載がありません。Migrationsverketの条件は、年齢18～30歳、最長1年、延長不可、就労が主な目的であってはならない、少なくともSEK 15,000（約US$1,527 / JPY 240,000）、帰りの航空券またはその費用、包括的な医療保険、そして最初の申請はスウェーデン国外から行うことです。[^55][^56]

協定。 日本とスウェーデンの社会保障協定は2022年6月1日から発効しています。派遣される労働者は、日本の年金制度を継続でき、派遣前に申請した適用証明書によってスウェーデンの制度の適用を免除されます。[^57] 日本とスウェーデンの所得税条約は1983年1月21日に署名され、議定書は1999年と2013年に署名されました。[^58] 外務省の集計では、2025年10月1日時点でスウェーデンにいる日本人は4,911人でした（長期滞在者1,252人、永住者3,659人）。[^59]

求職者にとっての意味： EU/EEA市民はすぐに働き始めて登録できます。EU域外の応募者にはSEK 34,470以上（ブルーカードならSEK 53,625）の内定が必要で、許可が下りる前に退職したり出国したりしてはいけません。

労働法：労働時間、休暇、解雇予告、解雇

項目	ルール	法律
通常の労働時間	週40時間	Arbetstidslagen（1982:673）5 §
時間外労働の上限	通常の時間外は4週間で最大48時間、または1か月で50時間、かつ年200時間。特別な時間外はさらに150時間	8 および 8 a §§
休息	1日11時間、週36時間	13 および 14 §§
年次有給休暇	25日。別段の合意がない限り、6～8月に少なくとも4週間	Semesterlagen（1977:480）4 および 12 §§
休暇手当	給与に1日あたり0.43%の加算、または割合ルールに基づく収入の12%	16 a および 16 b §§
傷病手当	雇用主が1～14日目の80%を支払い（karensavdragを控除）、15日目からFörsäkringskassanがsjukpenningを支払う	Sjuklönelagen（1991:1047）
育児休暇	föräldrapenning 480日：390日は傷病給付の水準、90日は1日SEK 180	Försäkringskassan
試用期間と書面での条件	試用期間は最長6か月、書面での通知は開始から7日以内	LAS（1982:80）6 および 6 c §§
有期雇用（SÄVA）	5年間のうち12か月を超えると無期になる	LAS 5 a §
解雇の理由	Sakliga skäl：人員整理（arbetsbrist）または個人的な理由	LAS 7 §
解雇予告	最低1か月。勤続2、4、6、8、10年の従業員は、それぞれ2、3、4、5、6か月の権利がある	LAS 11 §
解雇の順序	人員整理では、雇用主は最大3人の従業員を勤続年数順の対象から除外できる	LAS 22 §
異議申立ての期限	無効の主張は2週間以内、損害賠償の請求は4か月以内	LAS 40 および 41 §§

*出典：riksdagen.seの統合版本文、2026年10月31日閲覧（LASはSFS 2022:836までの改正）。労働協約は、これらのルールに追加したり変更したりすることがよくあります。*[^60][^61][^21][^62][^63]

求職者にとっての意味： 週40時間、25日の有給休暇、そして雇用されたら最初の1週間に条件の書面での要約が届くと考えてください。時間外手当は法律が当事者に委ねているため、協約で確認しましょう。

2026年の祝日

Lag（1989:253）om allmänna helgdagarが祝日を定めています。2026年は次の日にあたります。[^64]

祝日	2026年の日付
元日	1月1日（木）
公現祭	1月6日（火）
聖金曜日	4月3日（金）
イースター日曜日	4月5日（日）
イースター月曜日	4月6日（月）
メーデー	5月1日（金）
昇天祭	5月14日（木）
聖霊降臨祭の日曜日	5月24日（日）
建国記念日	6月6日（土）
夏至祭の日	6月20日（土）
諸聖人の日	10月31日（土）
クリスマス	12月25日（金）
クリスマスの翌日（Annandag jul）	12月26日（土）

イースター前日（4月4日）、夏至祭前夜（6月19日（金））、クリスマスイブ（12月24日（木））、大晦日（12月31日（木））は、法律上の祝日ではありませんが、慣習として休業したり短縮したりする職場が多いため、協約を確認してください。[^64]

社会保障：何を支払い、何を受け取るか

2026年のスウェーデンの社会保障：雇用主負担31.42%、被用者の年金保険料7%、2025年10月1日の失業保険改革、育児給付480日

2026年、雇用主は総支給額に上乗せして31.42%の社会保険料（arbetsgivaravgifter）を支払います。[^65]

内訳	料率
老齢年金	10.21%
疾病保険	3.55%
育児保険	2.00%
遺族年金	0.30%
労働市場	2.64%
労災	0.10%
一般給与税	12.62%
合計	31.42%

2003～2007年生まれ（19～23歳）には、2026年4月1日から2027年9月30日まで軽減が適用されます。月SEK 25,000（約US$2,544 / JPY 400,000）までの給与には20.81%、それを超える部分には満額の31.42%です。年初に67歳以上の従業員は、雇用主にとって年金部分の10.21%だけの負担です。[^65]

あなたの年金保険料。 被用者は所得の7%を一般年金保険料として支払い、上限はSEK 47,100（約US$4,793 / JPY 754,000）で、その全額が税額控除されます。年金の対象となる所得は、8.07 inkomstbasbelopp、SEK 673,038が上限です。prisbasbelopp（基礎価格額）はSEK 59,200、förhöjt prisbasbelopp（引き上げ基礎価格額）はSEK 60,500、inkomstbasbelopp（所得基礎額）はSEK 83,400（約US$8,488 / JPY 1.33 million）です。[^66][^67]
失業保険（a-kassa）。 失業保険基金への加入は任意です。2025年10月1日の改革以降、12か月間でSEK 120,000以上（約US$12,200 / JPY 1.92 million）の所得が必要です。給付額は、1～100日目が従前所得の80%、101～200日目が70%、201日目以降が65%です。[^68][^69]
病気。 最初の14日間は雇用主が傷病手当を支払い、その後はFörsäkringskassanがsjukpenningを支払います。[^67]
育児給付。 480日：390日は傷病給付の水準、90日は1日SEK 180（約US$18 / JPY 2,880）です。児童手当（barnbidrag）は子ども1人につき月SEK 1,250（約US$127 / JPY 20,000）です。[^63][^67]
日本との協定。 日本とスウェーデンの社会保障協定は2022年6月1日から発効しています（前述）。[^57]

求職者にとっての意味： 目立つ31.42%は雇用主が払うもので、あなたの負担ではないため、オファーは総支給額で比べましょう。a-kassaには早めに加入してください。所得要件は過去12か月を遡って見るからです。

被用者の税金

スウェーデンでは、ほとんどの被用者にとって主な所得税は地方税です。2026年の市町村税と県（レギオン）税の平均（kommunalskatt）は32.38%です。[^66] 税率はÖståkerの28.93%からDoroteaの35.65%までの幅があります。[^70] ストックホルムの場合、Skatteverketの2026年税率ファイルでは、市税18.22%＋レギオン税12.33%＋埋葬料0.07%で、教会費を除いて合計30.62%です。[^71]

国税。 課税所得が年SEK 643,000（約US$65,400 / JPY 10.29 million）を超える部分に20%が加わります。この金額は基礎控除（grundavdrag）後の課税所得であり、総支給額ではありません。総支給額での分岐点（brytpunkt）は、1960年以降生まれの人で年SEK 660,400（約US$67,200 / JPY 10.57 million）、月に直すとおよそSEK 55,033です。[^66]
基礎控除。 66歳未満の人のgrundavdragは、最低でSEK 17,400、低所得ではSEK 25,100（約US$2,554 / JPY 402,000）、最高でSEK 45,600です。[^66]
Jobbskatteavdrag。 勤労税額控除は2026年1月1日から拡充されました。政府によれば、平均的な勤労者の税額は2025年より月約SEK 400少なくなります。[^72]
埋葬料と教会費。 スウェーデン教会の非会員は、課税所得の0.292%の埋葬料（begravningsavgift）を支払い、教会費（kyrkoavgift）は会員にのみ課されます。[^66]
専門家税制（expertskatt）。 要件を満たす外国人専門家は、最長7年間、給与の25%が非課税になります。月給がprisbasbelopp（基礎価格額）の1.5倍を超えれば要件を満たすと推定され、2026年ではSEK 88,800（約US$9,040 / JPY 1.42 million）です。判断はForskarskattenämndenが行います（Inkomstskattelagen 11 kap. 22～23 a §§）。[^73]
SINK。 非居住の被用者は、2025年12月31日より後に受け取った所得に一律22.5%を支払い、2027年1月1日から20%に下がります。[^74]
付加価値税（VAT）。 標準税率は25%で、ホテル、飲食店、ケータリングには12%が適用されます。旅客輸送、書籍、新聞は6%で、2026年4月1日から2027年12月31日までは食品も6%で課税されます。[^75]

地方所得税と日本の住民税

スウェーデンの地方所得税は、日本の住民税（juminzei）と同じようなものではありません。スウェーデンでは、市町村税と県税が通常の給与にかかる所得税の大部分を占め、自治体ごとに税率が決まり、雇用主が給与を支払うたびに源泉徴収するため、他の税と同じ給与明細から差し引かれます。日本の住民税は別の税で、通常は所得の翌年に納めます。Skatteverketの2026年の数値には、これとは別の1人当たりの地方賦課金は見つかりませんでした。

求職者にとっての意味： 手取りは国の平均ではなく、住む自治体の税率で計算しましょう。国税が月約SEK 55,000あたりから始まることも覚えておいてください。契約する前に、専門家税制やSINKの対象になるかを確認しましょう。

求人の探し方、人材紹介会社、求人詐欺

探す場所。 PlatsbankenはArbetsförmedlingenの全国求人データベース、EURESはEEA全域の検索をカバーし、LinkedIn Jobsは確認した時点で読み込めた国際的なネットワークです。[^76][^77][^78] スウェーデンの求人サイトガイドでは、各チャネルを比較し、雇用主のページを一覧にしています。

人材紹介会社（bemanningsföretag）。 Lag（1993:440）om privat arbetsförmedlingの6 §により、職業紹介を営む者は、仕事の提供や割当てに対して求職者に支払いを求めたり、約束させたり、受け取ったりしてはなりません。[^79] Lag（2012:854）om uthyrning av arbetstagareにより、派遣労働者には基本給と労働条件で均等待遇が保障され（6 §）、派遣会社は労働者に費用を請求できません（10 §）。[^80]

詐欺。 仕事、許可、紹介のためにお金を払ってはいけません。Polisenは2026年1月に、ソーシャルメディア上の偽の「簡単な在宅ワーク」の求人について警告しました。マネーロンダリングに関わる可能性があります。Arbetsförmedlingenは、なりすましが存在し、ソーシャルメディアやチャットで口座情報やログイン情報を求めることはないとしています。Migrationsverketは、企業や代理人が許可を約束することはできず、支払うのはMigrationsverket自身の手数料だけにすべきだと警告しています。[^81][^82][^83] Konsumentverketは、偽のSMSやメールに関する助言をまとめています。[^84] 雇用主のためにBankIDを使わないでください。組織番号を確認し、求人広告を雇用主自身の採用ページと照らし合わせましょう。お金を払ったり情報を教えたりした場合は、警察に連絡してください。

応募前の最終チェック

[ ] 履歴書は1～2ページで、求人に合わせ、求人と同じ言語で書いている。
[ ] 写真（任意）をどうするか決め、personnummerは載せていない。
[ ] 許可が必要な場合、許可の種類と有効期限を1行で書いている。EU域外の応募者として、総支給額は月SEK 34,470以上（ブルーカードならSEK 53,625）である。
[ ] Personligt brevは1ページ以内で、履歴書の繰り返しになっていない。
[ ] 推薦人に先に頼み、どの仕事かを伝えた。
[ ] その仕事にどの労働協約が適用されるかを把握し、オファーが2026年の最低額以上であることを確認した。
[ ] 勤務開始から7日以内に条件の書面通知を受け取れること、解雇予告と試用期間のルールを把握している。
[ ] 自分の自治体の税率で手取りを比較した。
[ ] 仕事や許可のために手数料を求められていない。

FAQ

スウェーデンの標準的な履歴書のフォーマットは？

法的なテンプレートはありません。Arbetsförmedlingenは、1～2ページで十分であり、仕事に合わせて履歴書を調整し、写真は任意だとしています。通常の項目は、連絡先、要約、職歴、学歴、スキル、言語です。

スウェーデンの履歴書に写真は必要ですか？

任意です。Arbetsförmedlingenは写真ありとなしのテンプレートを提供しており、載せる場合はプロらしい見た目にします。Akademssrは、ATS向けの履歴書には写真を使わないよう勧めています。写真を義務づけたり禁じたりする法律はありません。

履歴書に年齢、国籍、家族の状況を書く必要はありますか？

それらを求める規則は見つかりませんでした。年齢はDiskrimineringslagenの7つの保護事由の1つで、DOのガイダンスは、雇用主は仕事に関係のある質問にとどめるべきだとしています。personnummerを載せる場合、Akademssrは下4桁を除いた形で示していますが、載せないことをお勧めします。

スウェーデンに最低賃金はありますか？

法定最低賃金はありません。労働協約が被用者の88%をカバーしており、たとえば2026年4月1日から、小売の18歳で月SEK 26,626、ホテル・飲食でSEK 26,580または28,425です。

就労許可の給与要件は？

申請時点のSCB中央値賃金の少なくとも90%で、2026年6月16日から月SEK 34,470（約US$3,510 / JPY 552,000）、かつ労働協約の水準以上です。一部の職種とグループは75%のSEK 28,725を使い、EUブルーカードにはSEK 53,625が必要です。

日本国籍の人はワーキングホリデーでスウェーデンで働けますか？

18～30歳であれば可能です。制度は2020年に始まり、滞在は最長1年で延長はできず、外務省は年間の上限数を載せていません。日本国籍の方は就労許可の申請手数料がかかりません。

不採用になった応募書類を雇用主はどのくらい保管できますか？

IMYは決まった期間を示していません。データは採用に必要な間は保管でき、その後は削除または匿名化されます。応募者がまだ法的措置を取れる間は保管でき、将来の採用のためには同意がある場合だけ保管できます。ほとんどの差別の請求の期限は2年です。

雇用主は犯罪経歴の抜粋を求められますか？

雇用主が提出を求めなければならないのは、学校、児童向けサービス、保険の販売、そして2026年3月1日以降は高齢者・障害者の在宅ケアといった特定の分野だけです。抜粋は無料で請求して自分で提示し、Polisenが雇用主に送ることはありません。

日本の住民税のような地方所得税はありますか？

形は違いますが、あります。スウェーデンの市町村・県の所得税は2026年の平均で32.38%で、雇用主が給与を支払うたびに源泉徴収します。月約SEK 55,033を超えると、20%の国税が加わります。

有給休暇と祝日は何日ありますか？

年次有給休暇は25日で、別段の合意がない限り、6～8月に少なくとも4週間です。2026年は法律上13日の祝日があり、そのうち7日が平日にあたります。

AIResumeの使い方

AIResumeにマスターの履歴書を1つ保管し、求人ごとにスウェーデン語版と英語版を作りましょう。求人のキーワードを使い、最も強い成果を先頭に置き、許可が必要なら就労資格の1行を加えます。personnummerは載せず、PDFで書き出し、応募前にATSに対応した履歴書の書き方ガイドでチェックしてください。