国际简历AIResume Editorial Team最后更新 2026年10月27日

东帝汶简历格式 2026：语言、申请材料、最低工资与劳动法

一份好的东帝汶简历，是针对具体职位撰写的一到两页清晰文件，最近的工作放在最前面，并使用招聘启事的语言：多数政府部门和本地雇主用葡萄牙语或德顿语，联合国、捐助方资助的项目、国际公司以及石油和天然气行业用英语。我们能读到的东帝汶法律中，没有规定简历模板，也没有要求或禁止附照片。法律关注的是其他事项：求职者平等获得就业的机会、书面合同、合同终止时的工作证明、外国人经 SEFOPE 认证的工作签证，以及公务员系统中《公务员章程》所列的材料。[^1][^2] 简历上的照片、年龄和婚姻状况是市场习惯，而不是法律义务。

作者：AIResume Editorial Team

最后更新：2026年10月27日

本指南涵盖东帝汶的简历与申请、个人数据与公平招聘、带批注的虚构简历、材料与外国学历、薪酬与115美元最低工资、合同与试用期、经济、外国人的工作许可、劳动法与2026年公共假日、社会保障（INSS）、税收和求职诈骗。关于到哪里找职位，请参阅我们的东帝汶招聘网站指南。本文面向东帝汶本国读者（包括从英国、澳大利亚、韩国和葡萄牙回国的人）、印度尼西亚人、葡萄牙人和其他葡语国家共同体（CPLP）国民、澳大利亚人、菲律宾人、中国人和其他东盟及亚洲国民、难民，以及日本国民，并使用东帝汶的常用术语，如 curriculum vitae（简历）、carta de apresentação（求职信）、concurso（公开招考）、período experimental（试用期）、subsídio anual（年度津贴）、INSS、SEFOPE 和 DNEE。

编辑声明： 本文是实用的求职指引，不构成法律、移民或税务建议。我们的依据包括《劳动法》（第4/2012号法律）及刊登在《共和国公报》（Jornal da República）上的其他法律、职业培训与就业国务秘书处（SEFOPE）、移民局、国家社会保障局（INSS）、税务局（ATTL）、统计机构 INETL 和中央银行 BCTL，并且只列出我们能在官方或一手来源中读到的数字。有几个网站无法从我们的网络打开：SEFOPE 网站（sefope.gov.tl）在2026年10月27日显示“Site Offline”，公务员委员会网站（cfp.gov.tl）无法解析，高等教育认证机构网站（anaaa.gov.tl）返回错误，国家通讯社 Tatoli 无法访问，国际劳工组织（ILO）网站拦截了自动访问。仅依据搜索结果摘要的新闻标注为“据报道”或“很可能”。在依赖这些内容之前，请向 SEFOPE、移民局、INSS 或 ATTL 核实。

东帝汶使用美元。按欧洲央行2026年10月26日的参考汇率，1美元约合157日元，因此115美元的最低工资约合18,100日元。[^3] 我们写“约”，是因为日元汇率每天都在变动。

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东帝汶简历格式一览

东帝汶简历应写什么：一到两页，按招聘启事使用葡萄牙语、德顿语或英语，仅在被要求时附照片，不写证件号码，由于东帝汶未加入《海牙认证公约》，外国文件需要领事认证

项目	2026年的做法	法律或官方指引
篇幅	新人一页，经验丰富者两页	市场惯例；未发现官方规定
语言（德顿语／葡萄牙语／英语／印尼语）	与招聘启事一致。政府和本地雇主：葡萄牙语或德顿语。联合国、非政府组织、捐助方项目以及石油和天然气：通常用英语。与印度尼西亚有业务往来时印尼语有用。四种语言都列出，并如实标注水平	德顿语和葡萄牙语是官方语言（宪法第13条）；英语和印尼语是公务体系中的工作语言，依据过渡性条款第159条[^4]
照片	可选；仅在招聘启事或表格要求时附上	我们读到的《劳动法》条文没有提到简历照片；第6条禁止依据性别、年龄或身体状况等所列理由作出决定[^1]
个人数据（出生日期、婚姻状况、国籍）	第一份简历不需要；被要求时在表格上填写	第6条第2款将婚姻状况、国籍、年龄和宗教列为不得使求职者处于不利地位的理由[^1]
工作许可一句话（外国人）	一句真实的话，如“工作签证由雇主办理”或“东帝汶公民”	合理的做法，不是法律义务；工作签证规则见第11/2017号法律[^5]
推荐人	被要求时再提供，不要写在简历上	惯例
期望薪资	仅在表格要求时填写，以美元月薪表示，并注明税前或税后	未发现关于招聘启事薪资区间的规定
学历认定	按颁发时的名称填写学历；外国学历由高等教育、科学和文化部认定	高等教育与科学总局（Direção-Geral do Ensino Superior e Ciência）[^6]
文件／电子邮件	可读的 PDF，通过电子邮件发送，或上传到招聘启事指定的门户	不是官方规定
求职信	对企业、非政府组织和高级职位，一封简短的 carta de apresentação（求职信）有帮助；公务员 concurso 按其公告办理	法律不要求

个人数据、照片与公平招聘

求职者平等对待（《劳动法》）。 《劳动法》第6条确立了求职者和劳动者的机会与待遇平等。依据第6条第2款，任何劳动者或求职者都不得因肤色、种族、婚姻状况、性别、国籍、血统或民族出身、社会地位或经济状况、政治或意识形态信念、宗教、教育程度、身体或精神状况、年龄或健康状况而受到优待或不利对待。第6条第3款规定，基于职位真正需要的资格而作的区分不属于歧视；第6条第6款规定，一旦求职者指出谁受到了优待，举证责任即转移到雇主。第7条禁止对求职者或劳动者的骚扰。[^1] 第6条没有列出艾滋病毒（HIV）或怀孕，这两项由下面的其他条款规范。

体检与怀孕。 第72条禁止雇主要求求职者或劳动者做体检，包括 HIV 检测，除非检测对保护劳动者的安全必不可少，且本人书面同意；施压获取同意无效，结果须保密（第72条和第73条）。因怀孕或哺乳而解雇是被禁止的（第65条）。[^1]

残障。 第71条赋予残障或患慢性病的求职者和劳动者《劳动法》规定的权利，并禁止在就业机会上的歧视。宪法（第21条）赋予残障公民同等的权利和义务。我们没有发现残障人士的就业配额，所以不说存在配额。[^1][^4]

数据保护。 东帝汶没有生效的综合性个人数据法。宪法第38条赋予人们查阅所存个人数据并了解其用途的权利，并禁止未经同意处理有关私人生活、政治或哲学信念、宗教、政党或工会成员身份以及民族出身的数据，但应当规定细则的法律尚未出台。人权与司法监察员（PDHJ）在2026年1月15日表示，上诉法院支持了其关于该法律缺位的申诉，并呼吁制定《数据保护法》和《网络犯罪法》；2026年10月27日，我们没有发现已颁布的法律或法案文本。[^4][^7] 实际操作中，请问招聘方为什么需要某份文件、会把你的简历保存多久，并且只通过官方渠道发送身份证件号码。

惯例与法律。 本地雇主可能仍然期待照片、出生日期或婚姻状况。由于《劳动法》禁止基于这些理由作出决定，我们的建议是只提供职位需要的信息，把身份证件留到入职环节，而不是写在公开的简历上。

东帝汶简历的结构

下面的结构是市场惯例，不是法律。保留一份主简历，并为每个职位裁剪出一个版本。

1. 联系方式

姓名、所在城镇（帝力、包考、马利亚纳、苏艾、欧库西）、一个常看的电子邮箱，以及带 +670 的手机号码。把目标职位名称写在姓名下面。不要写身份证、护照和银行账户号码。

2. 个人简介

两到三行：职位、经验年数、两三项优势，以及你工作所用的语言。使用招聘启事中雇主自己的用语，不要声称自己没有担任过的头衔。

3. 按时间倒序的工作经历

最近的工作放在最前面，写明雇主、城镇、年月，以及两到四条能体现任务、范围和成果的要点。你在面试中无法解释的数字不应出现在简历上。超过六个月的空档，用一句如实的话说明，例如学习、照顾家人、求职或在国外的时间。

4. 教育与培训

写明学位、院校、国家和年份。外国学历按颁发时的名称填写，只有在已获得认定时才提及认定。把与职位相符的短期课程、执照和证书单列一行。

5. 语言与技能

如实写出德顿语、葡萄牙语、英语和印尼语（例如母语、流利、工作水平、基础）。政府和捐助方雇主会仔细阅读语言栏：宪法把德顿语和葡萄牙语定为官方语言，公务员必须积极使用并推广它们（第8/2004号法律，第41条(b)项）。[^4][^2] 写出你在工作中会用的软件和工具。

6. 推荐人

写明两位同意被联系的推荐人，被要求时再提供。

公务员 concurso

公务员系统通过向所有求职者开放的公开招考（concurso）招聘（第8/2004号法律，第15条）。《公务员章程》，即2004年6月16日第8/2004号法律，经第5/2009号法律和2025年4月30日第9/2025号法令修订；后者规定退休年龄为65岁，经说明理由申请可延至68岁。第14条要求：[^2]

东帝汶公民身份（因此外国人不能担任长期职位），年龄不低于17岁且不超过50岁；
该职位规定的资格、未被国家机构开除、愿意被派往全国或海外任何地点，以及身心健康；
以出生证明（certidão de nascimento）、最新的无犯罪记录、学历或职业资格证书、未曾被开除的证明连同愿意被派驻的声明，以及体检证明加以证实。

我们没有找到公务员委员会（CFP）可正常使用的门户，因此不提供网址。请关注每次 concurso 的公告，并查阅《共和国公报》（Série II）。[^2] 章程没有列出选民证的要求。

带批注的东帝汶虚构简历

该样本的人物、雇主、联系方式和数字全部是虚构的，不构成任何法律规定。请把每一项换成真实的信息。

Maria da Costa Exemplo，物流助理 · 包考 · [email protected] · +670 7XXX XXXX

*批注：联系方式为虚构。写到城镇即可；身份证件号码留到入职环节。照片可选。*

个人简介： 物流助理，在包考的一家经销企业有四年库存记录、配送跟进和供应商沟通经验。可用德顿语、葡萄牙语和英语工作。正在寻找帝力的仓库协调员职位。

*批注：职位称谓要与招聘启事一致。不要添加你无法证明的工具或语言水平。*

经历：物流助理，Lafaek Distribuisaun Exemplu Lda（虚构） · 包考 · 2023年3月至今

每周更新约120个产品线的库存记录。
制作了配送核对清单，减少了前往维克克和劳滕路线上的漏送。
用德顿语和葡萄牙语协调司机和供应商。

*批注：雇主和数字为虚构。真实的业绩要用雇主在合同终止时必须出具的工作证明来佐证（《劳动法》第57条）；离职前请索取。*

经历：行政助理，Maliana Servisu Exemplu（虚构） · 马利亚纳 · 2021年9月至2023年2月

在地区办公室负责发票、归档和每日现金单。

*批注：一条相关的要点胜过一长串职责。*

教育： 工商管理文凭，Instituto Exemplo，帝力，2021年

*批注：该院校为虚构。保留学位的正式名称。*

技能与语言： Excel · 库存记录 · 供应商跟进 · 德顿语（母语）· 葡萄牙语（流利）· 英语（工作水平）· 印尼语（基础）

*批注：把职位要求的技能放在前面。*

求职信、推荐人与材料

当需要说明求职动机、在城镇或国家之间的变动、语言匹配或行业转换时，一封简短的 carta de apresentação（求职信）会很有用。保持在几段之内：为什么选这家雇主、为什么选这个职位，以及一两条把你的背景与招聘启事联系起来的佐证。不要重复简历内容。

材料是在入围之后才要求提交的，而不是写在简历上。我们能够核实的情况如下：

材料	我们的发现
身份证件	备好一份复印件；学历认定申请要求提供身份证件复印件[^6]
文凭与证书	公务员职位要求提供学历或职业资格证书[^2]
无犯罪记录证明	由司法部登记与公证总局（Direcção Nacional dos Registos e do Notariado，Registo Criminal）在帝力签发，可本人办理或委托代理（procuração）。加拿大政府的指南列出了护照照片、由村长（suco）或分区行政官签署的居住声明以及身份证件。第16/2003号法令（第13条第7款）规定证明书有效期为六个月，且仅限所述用途；我们没有核查后来的修改。我们没有发现费用、办理时限或在线服务[^8]
体检证明	进入公务员系统需要体检证明；章程没有指明出具机构。对于私营职位，第72条限制强制体检[^2][^1]
工作证明	无论因何终止合同，雇主都必须出具证明，载明你的姓名、合同的开始和结束时间、你履行的职能，以及社会保障和其他扣款的说明（第57条）[^1]

推荐人。 写明事先同意的推荐人，并告诉他们你申请了哪个职位。被要求时再提供联系方式，而不是印在公开的简历上。

外国学历：认定、海牙认证与领事认证

认定。 主管部门是高等教育、科学和文化部（MESCC）。有权认定外国文凭的部门是高等教育与科学总局。最低要求的材料包括身份证件复印件、文凭或院校出具的学位证明、显示最终成绩的文件，以及课程学制的证明；硕士或博士还需提供学位论文的电子版（或院校出具的没有论文的证明）。远程教育学位需要院校和课程在来源国获得认证，且学制或学分相当。我们没有发现公布的费用或办理时限。[^6]

海牙认证（Apostille）。 东帝汶不在《海牙认证公约》的状态表中（该表更新于2026年6月30日，共130个缔约方），所以仅有 Apostille 不是在当地使用文件的途径；外国文件需要领事认证。[^9] 我们没有读到东帝汶关于领事认证具体环节的规定，因此在付费盖任何章之前，请向接收的雇主或机关，或东帝汶大使馆询问需要哪些步骤和翻译。依赖这一点之前请再查一次海牙的状态表，因为加入公约的情况随时会发生。

薪酬：最低工资与工资构成

2026年东帝汶的薪酬：最低工资每月115美元（约18,100日元），年度津贴至少一个月工资且在12月20日前发放，INSS 雇员4%、雇主6%，工资税对500美元以上部分征收10%

全国最低工资为每月115美元（约18,100日元）。国家劳动委员会于2012年5月为私营部门制定，与公共部门保持一致，自《劳动法》生效次日起适用，原定每两年复核一次。[^10] INSS 的指南仍把115美元作为全国最低工资，视为税前金额，并显示社会保障扣除4.60美元（4%），剩下110.40美元。[^11] 上调的讨论一直在进行：2026年4月有报道称一项将其提高到约154美元的法案草案，据报道一位副总理提到154至160美元（约24,200至25,200日元），一个工会联合会在2026年5月1日要求200美元以上。这些来自 Tatoli 和葡萄牙广播电视台（RTP）的搜索摘要，我们无法打开原文，而2026年10月7日和21日的部长会议公报中没有任何决定。在官方决定公布之前，请把115美元视为现行标准。[^10]

构成	需要了解
基本工资	合同上的金额；全国最低每月115美元
年度津贴（第13个月）	至少一个月工资，每年12月20日前发放（第44条）
支付	以法定货币，通过支票或银行转账，间隔不超过一个月，并附工资单（第40条）
扣款	除法律允许的情形外，扣款不得超过月薪的30%（第42条）；通常的扣款是 INSS 和工资税
加班和夜班	加班 +50%，休息日和公共假日 +100%，夜班 +25%（第27条和第28条；见劳动法表格）
平均工资	在2021年劳动力调查中，雇员平均每月248美元（约39,000日元），自营者142美元（约22,300日元）；没有公布中位数[^12]

这意味着什么。 比较报价时，以美元月薪为准，询问金额是税前还是税后，并要求以书面形式确认年度津贴。全职职位的报价低于115美元需要解释。调查中的工资是2021年的，所以只是粗略参考，而不是当前的市场水平。

合同与试用期

劳动合同必须是书面的，使用官方语言之一，并由双方签署；必须载明双方、职位、工作地点、工时、工资、职类、试用期，以及定期合同的期限和理由（第10条第1款）。非书面合同并非无效（第10条第2款），而且非书面合同一律视为无固定期限合同（第11条第2款）。[^1]

试用期（período experimental，第14条）。 无固定期限合同的试用期最长1个月，技术复杂、高级或需要信任的职位最长3个月。定期合同的试用期最长8天（六个月及以下的合同）或15天（更长的合同）。不要想当然地采用一些网站所说的更长期限：《劳动法》规定的上限是三个月。[^1]

外国人。 外国劳动者享有与东帝汶劳动者相同的权利和义务，但合同必须是书面的，并依据特别立法经主管机关批准（第77条）。[^1] 参见下文的工作许可部分。

请自己保留一份签署的合同、每一份工资单和你的工作证明。

用数字看东帝汶经济

东帝汶实际GDP增长率与居民消费价格通胀率，2020至2025年（世界银行数据）

指标	2020	2021	2022	2023	2024	2025
GDP（十亿美元）	2.2	3.6	3.2	2.1	1.9	1.9
人均GDP（美元）	1,631	2,685	2,343	1,502	1,332	1,341
实际GDP增长率（%）	31.7	5.4	-20.5	-18.1	-9.1	7.0
通货膨胀率（%）	0.5	3.7	7.0	8.4	2.1	0.4
人口（百万）	1.33	1.35	1.37	1.38	1.40	1.42

*来源：世界银行，World Development Indicators（2026年10月27日查阅）。*[^13]

2020年至2024年的大幅波动，反映了海上石油和天然气产量的下降与终止：据石油监管机构 ANP，巴友-安丹（Bayu-Undan）气田于2025年6月4日帝力时间10:52停止生产。[^14] 世界银行以ILO模型估算的2025年失业率为1.6%（青年3.7%），其2024年国际移民存量为8,303人。[^13]

非石油经济。 国际货币基金组织（IMF）报告，非石油GDP增长率2023年为2.4%，2024年估计为4.1%，2025年预计为3.9%。[^15]
石油基金。 据中央银行第84号季度报告，该基金在2026年6月30日持有184.3亿美元（第一季度末为183.1亿美元）。[^16]
2026年国家预算。 第8/2025号法律把中央行政支出定为2,214,689,195美元，来自石油基金的转拨上限为1,719,214,230美元，约占预算的77.6%。[^17]
物价。 截至2026年9月的十二个月里，消费者物价下降0.1%（INETL，2026年10月21日发布）。[^18]
贫困。 2024年生活水平调查（TLSLS 2024，2026年10月发布）显示，37.0%的人口低于国家贫困线。[^19]
劳动力市场（LFS 2021）。 最新的完整劳动力调查是2021年的：劳动力参与率30.5%，失业率5.1%（男性4.6%，女性5.9%），青年失业率9.6%，非正规就业77.3%。在就业者中，48.3%是雇员，35.1%是自营者，15.3%是无酬家庭工作者。更新的调查正在筹备中：INETL 和 SEFOPE 在2026年7月召开了指导委员会会议，但尚未公布结果。[^12][^20] 不要把调查中的5.1%与世界银行模型估算的1.6%相比；它们衡量的是不同的东西。

这意味着什么。 石油生产已经结束，预算大部分由石油基金支付，所以你申请的职位大多在贸易、公共行政、教育和服务业。大部分工作是非正规的，工资较低，这使书面合同、年度津贴和 INSS 登记比看起来更有价值。

工作许可与对外国劳动者的规定

东帝汶的外国劳动者：第11/2017号法律规定的工作签证100美元，最长30个工作日，最长一年可续签，雇主罚款每名劳动者750至1,500美元

法律。 移民事务由2017年5月24日第11/2017号法律《移民与庇护法》（Lei de Migração e Asilo）规范，该法经2021年6月16日第10/2021号法律修订过一次，由内政部下属的移民局负责实施。[^5] 《劳动法》赋予外国劳动者与东帝汶人相同的权利和义务（第77条），但合同必须是书面的并经批准。[^1]

步骤或规则	我们的发现
工作签证	需要 SEFOPE 对雇佣关系的认证和 SEFOPE 说明理由的意见（第46条第1款）。办理最长30个工作日（SEFOPE 15天，移民局15天）。在帝力或国外的大使馆、领事馆申请[^21]
费用与有效期	新工作签证100美元，延期100美元（各约15,700日元），在帝力以现金支付。有效期最长1年，可按相同期限延期，多次入境（第37条第3款）[^21]
材料	经认证的合同、资格证明、公司纳税证明、体检证明，以及来源国和你居住超过一年的任何国家的无犯罪记录[^21]
与雇主绑定	你只能为指定的雇主从事指定的职位。更换雇主需要移民局许可（第6条第3款）；如果你的停留超过6个月，在更换或雇佣结束后60个日历日内通知移民局[^21]
工作居留许可	A 类临时居留许可（职业活动）：2年，可续期，签发或续期各100美元，须在帝力本人申请。通常在取得设立居留的签证（50美元，有效90天）之后办理，除非可免除[^22]
游客身份	旅游签证不允许从事职业活动（第35条第3款）。开始工作前先申请工作签证[^23]
对外国人关闭的职业	政府会定期规定外国人不得从事的活动（第6条第5款）；INETL 的一份报告提到 SEFOPE 有一份对外国人关闭的职业清单，但我们没有读到该清单，不点名任何职业[^24][^25]
对雇主的处罚	每发现一人非法工作，罚款750至1,500美元，重犯加倍（第144条和第148条）。外国人无合适签证工作，面临200至1,000美元罚款（第143条）。收费为不被授权的外国人介绍工作，处1个月至3年监禁（第136条）[^24]
特别停留许可	联合国、政府机构、经认可的国际组织、合作项目和登记在册的非政府组织的工作人员免费；在合同期内有效，最长一年[^26]

东盟。 东帝汶于2025年10月26日成为东盟第11个成员国。[^27] 东盟没有劳动者自由流动：其自然人流动（Movement of Natural Persons）安排在尊重各国规则、保护国内劳动力市场的同时，便利商务访客、公司内部调动人员和合同服务提供者的临时入境。[^28] 印度尼西亚、马来西亚、新加坡和泰国的公民可免签入境30天，仅限旅游。[^29] 2026年10月21日，部长会议批准了2026至2030年东盟经济承诺国家路线图；我们没有发现其中有关于劳动力流动的变化。[^30]

葡语国家共同体（CPLP）。 CPLP 流动协定自2022年7月1日起适用于东帝汶。[^31] 它是便利流动的框架，而不是工作许可；我们没有发现东帝汶有任何规定免除 CPLP 公民的工作签证程序，所以葡萄牙、巴西和其他 CPLP 国民应向移民局确认自己的办理途径。

日本国民

日本公民可在抵达时办理旅游签证，费用30美元（约4,700日元），有效30天，并可以40美元（约6,300日元）延期一次30天，因此最长60天。护照有效期须在6个月以上，移民局列出的资金要求是每次入境100美元加每停留一天50美元，除非有担保人（第15条）。日本不在免签名单上。日本外务省的安全信息页面（更新于2026年6月8日）确认了30美元和最长30天，并建议向东帝汶驻东京大使馆核实最新规定。[^23][^32] 旅游签证不允许工作；日本雇员需要办理上述的工作签证。

截至2025年10月1日，有123名日本国民居住在东帝汶（2024年为114名）。[^33] 2025年12月底，有144名东帝汶人居住在日本，其中61人是技能实习生，48人是留学生。[^34] 日本与东帝汶之间没有社会保障协定（见下文），我们也没有发现所得税协定。

用数字看外国劳动者与难民

外国出生的居民。 2022年人口普查统计到约10,500名外国出生的居民，占人口的0.8%，印度尼西亚是最大的出生国。[^25] 世界银行2024年的国际移民存量8,303人是另一种统计口径。[^13]
难民。 联合国难民署（UNHCR）2025年底和2024年的数据显示，东帝汶没有接收难民或寻求庇护者。有时被引用的约1,500这个数字，是居住在国外的东帝汶籍寻求庇护者人数：2025年为1,520人，其中1,345人在澳大利亚。庇护由第11/2017号法律第八章规范，东帝汶是1951年《难民公约》及其1967年议定书的缔约国。我们没有发现关于寻求庇护者工作权利的已公布规定，请询问移民局。[^35][^36]
海外工作者。 在澳大利亚的 PALM 计划下，2026年3月有5,115名东帝汶劳动者在澳大利亚，2026年8月为4,995名，是继瓦努阿图之后的第二大来源国（见找工作部分）。[^37]

劳动法：工时、休假、通知与解雇

主要法律是2012年2月21日第4/2012号法律《劳动法》，它取代了2002年联合国东帝汶过渡行政当局（UNTAET）的劳动条例。我们没有发现修订它的后续法律。[^1]

事项	规则（《劳动法》条款）
正常工时	每天不超过8小时，每周不超过44小时；连续工作5小时后至少休息1小时（第25条）
加班工资	正常小时工资 +50%（第27条）
休息日和公共假日	正常小时工资 +100%；当天不超过8小时（第27条）
加班上限	每天4小时，每周16小时，不可抗力或为防止严重损害的情形除外（第27条）
夜班（21:00至06:00）	正常小时工资 +25%（第28条）
每周休息	至少连续24小时，通常是星期日（第30条）
年假	每年至少12个工作日；合同在第一年内终止的，每工作一个月1天（第32条）
病假	凭医疗证明每年最多12天：6天全薪，6天50%（第33条）
家庭和社区活动	每年3天有正当理由的缺勤（第33条）
产假和陪产假	12周带薪产假（产后10周）；5个工作日带薪陪产假（第59条和第60条）
试用期	无固定期限合同1个月（高级或技术职位3个月）；定期合同8天或15天（第14条）
经济性裁员通知	15天（服务2年及以下）或30天（服务超过2年）；未通知的以工资代替（第53条）
非法解雇	复职并补发工资，或根据服务年限赔偿半个月至6个月工资（第55条）
工龄补偿	每服务5年补偿1个月工资（第56条）

*来源：《劳动法》，第4/2012号法律（《共和国公报》文本）。*[^1]

2026年公共假日

政府依据2005年8月10日第10/2005号法律（经2016年5月25日第3/2016号法律和2023年4月5日第10/2023号法律修订）公布了2026年的18个公共假日。可变日期为2026年的官方日期，包括3月20日和5月27日的伊斯兰节日。[^38]

假日	日期
元旦	1月1日（周四）
退伍军人节	3月3日（周二）
开斋节	3月20日（周五）
耶稣受难日	4月3日（周五）
劳动节	5月1日（周五）
恢复独立日	5月20日（周三）
宰牲节	5月27日（周三）
基督圣体节	6月4日（周四）
全民公投日	8月30日（周日）
诸圣节	11月1日（周日）
追思亡者节	11月2日（周一）
全国妇女节	11月3日（周二）
全国青年节	11月12日（周四）
宣布独立日	11月28日（周六）
纪念日	12月7日（周一）
圣母无原罪节	12月8日（周二）
圣诞节	12月25日（周五）
全国英雄节	12月31日（周四）

政府还可以通过决定额外给予休息日；它宣布2026年2月17日和18日（春节和圣灰星期三）为此类休息日。请在全年留意政府公告。[^38]

社会保障：你要缴什么，能得到什么

东帝汶的社会保障：INSS 雇员4%、雇主6%，享有产假、陪产假、残疾、养老、死亡和疾病的待遇，没有失业津贴

缴费型制度由2016年11月14日第12/2016号法律（经第1/2022号和第2/2022号法律修订）设立，由 INSS 运营。雇员必须登记。[^11][^39]

项目	费率或规则
缴费	缴费基数的10%：雇员4%，雇主6%
缴费基数	基本工资、第13个月津贴、夜班和轮班补贴，以及无正当理由解雇时支付的遣散费；不含各类津贴、加班费、奖金或餐补。INSS 页面没有注明上限
待遇	产假、陪产假、收养、妊娠临床风险和流产（由 INSS 按日津贴支付）；残疾；养老；死亡；以及由2025年10月20日第37/2025号法令增设、自2025年10月21日起生效的疾病待遇[^40][^41]
退休年龄	养老金的法定最低年龄目前为60岁（INSS 权利页面）
失业津贴	没有。已缴费至少3年的人可以自愿继续缴费
外国劳动者	雇员必须登记，家政工人和管理人员“无论本国人或外国人”属于自愿类别。我们没有发现外国人离境时的退款规则[^42]
葡萄牙	一项社会保障公约于2022年6月28日在帝力签署，并经2023年4月5日第10/2023号议会决议批准；我们没有读到其生效日期[^43]
日本	没有社会保障协定：东帝汶不在日本年金机构名单上的24个国家之列（2026年3月2日更新）[^44]

INSS 指南中的计算示例。 税前工资550美元，雇员向社会保障缴纳22美元（4%），工资所得税5美元，所以实得工资为523美元。雇主另外承担33美元（6%）。[^11] 对日本劳动者来说，没有能够协调日本年金与东帝汶 INSS 参保的协定。

员工税收

工资所得税。 雇主代扣税款，并在次月15日前缴纳。[^45]

对象	月工资	税率
居民	不超过500美元（约78,700日元）	0%
居民	超过500美元	超出500美元部分的10%
非居民	全部工资	从第一美元起统一10%

在任意12个月期间内在东帝汶停留183天或以上即为居民，在国外有永久住所者适用通常的例外。ATTL 页面显示有2026年9月的条目，税率没有变化。[^45]

销售税和服务税。 依据《税收与关税法》（第8/2008号法律），应税进口品的销售税为2.5%，国内销售为0%；对月营业额500美元及以上的企业，指定服务（酒店、餐厅和酒吧、电信）的服务税为5%；进口关税为2.5%。消费税税率已被2026年预算法修改，此处不作详述。[^46]

增值税尚未实施。 政府在2026年9月23日的研讨会上审议了增值税法草案；草案处于较后阶段，仍需提交部长会议，然后提交议会。2026年预算文件规定在2027年引入增值税，税率尚未公布。[^47]

没有地方所得税。 我们没有发现可与日本住民税（juminzei）相比的市政所得税。工资所得税只有一项全国税。[^46]

日本。 我们没有发现日本与东帝汶之间的所得税协定。日本财务省页面（截至2026年10月1日：91项协定，涵盖157个司法管辖区）把国家名单显示为图片，所以请向国税厅或顾问确认。[^48]

到哪里找工作、招聘机构与求职诈骗

渠道	用途
SIMU-Web	newsimuweb.sefope.gov.tl 是 SEFOPE 所有的在线求职平台，由联合国开发计划署（UNDP）和韩国国际协力团（KOICA）协助重建，提供简历制作、培训登记和雇主投诉功能。注册需要姓名、电子邮箱、出生日期和用途。2026年10月27日显示有效职位0个，有效企业2,793家[^49]
联合国招聘	careers.un.org 列出联合国职位；请阅读应聘者类别，因为许多国别职位属于本国职员
雇主	TIMOR GAP、ANP、BNCTL、Timor Telecom、Telkomcel 和 Telemor 的网站可以打开；我们没有查看职位列表，所以只作为市场背景
招聘网站	见我们的东帝汶招聘网站指南
公务员	关注每次 concurso 的公告；我们没有发现可用的门户

SEFOPE 与 DNEE。 SEFOPE 是职业培训与就业国务秘书处，隶属经济事务协调部长（第46/2023号法令）。其海外就业国家局（DNEE）运营一个劳务输出办公室（Labour Sending Unit），负责海外项目。[^50][^51] 国际劳工组织在2025年11月报告称 SEFOPE 有14个市级办事处（很可能，来自搜索摘要）；我们不列出城镇。

澳大利亚（PALM）。 澳大利亚的 PALM 计划提供最长9个月的短期工作和1至4年的长期工作。东帝汶人通过 DNEE 劳务输出办公室申请，加入工作就绪人才库；进入人才库并不保证获得安排，因为决定权在澳大利亚雇主。雇主预付机票和部分费用，劳动者从工资中逐步偿还。官方的说法是，参加 PALM 无需向任何人付费或送礼。[^51] 官方数据显示，2026年3月有5,115名东帝汶劳动者（12个月增长7%；66%为短期项目），2026年8月为4,995名。[^37]

韩国（EPS）。 官方 EPS 网站把东帝汶列为派出国，考试信息在韩国产业人力公团（HRD Korea）的 EPS-TOPIK 网站。我们不列出费用或年龄限制，因为没有在官方页面上读到；请向 HRD Korea 核实。[^52]

招聘机构。 《劳动法》没有关于私营职业介绍机构或介绍费的规定，我们也没有发现对其发牌的法令，所以无法引用法律上的收费禁令。请使用 SEFOPE 和 DNEE 的官方渠道，并要求任何私营机构书面提供其登记证明。2017年1月25日第3/2017号法律是反人口贩运法，对以暴力、欺诈或欺骗手段招募或运送人员以进行剥削的行为定罪。[^53]

诈骗。 我们没有发现 SEFOPE 或警方目前发布的官方诈骗警示。常见的警示信号到处都一样：为职位、签证或面试收费；只通过 WhatsApp 或 Facebook 送达的录用通知；没有可核实的地址；以及在签合同之前索要银行信息。切勿为录用通知付费。

申请前的最后检查

[ ] 语言与招聘启事一致（德顿语、葡萄牙语或英语），且各版本内容相同。
[ ] 简历为一到两页，最有力的佐证在第一页。
[ ] 每个日期、学位和语言水平都真实。
[ ] 我有意识地决定了是否附照片、出生日期和婚姻状况；身份证件号码只出现在官方表格上。
[ ] 对于 concurso，我已阅读公告中的材料、年龄限制和截止日期。
[ ] 如果我是外国人，我了解工作签证的途径（SEFOPE 认证、100美元费用、最长30个工作日），并知道旅游签证不允许工作。
[ ] 我核实了我的外国学历是否需要认定，以及我所在国家的文件如何办理领事认证，因为东帝汶未加入《海牙认证公约》。
[ ] 我了解薪酬的计算基础：美元、税前或税后、12月20日前发放的年度津贴，以及115美元的最低工资。
[ ] 合同是书面的，我理解试用期（无固定期限合同最长3个月），并且会保留我的合同副本和工作证明。
[ ] 没有人因职位、签证或面试向我收费。

FAQ

东帝汶简历的标准格式是什么？

没有法定模板。一份清晰的一到两页、按时间倒序、根据招聘启事使用葡萄牙语、德顿语或英语的简历，是稳妥的默认选择。

东帝汶简历要附照片吗？

我们读到的《劳动法》条文既不要求也不禁止。只有在招聘启事或表格要求时才附照片，并请记住第6条禁止依据性别、年龄或身体状况等理由作出决定。

我必须在简历上写年龄和婚姻状况吗？

没有法律要求。第6条第2款把年龄和婚姻状况列为不得使求职者处于不利地位的理由，所以这些信息是可选的。

简历上应写哪些语言？

按职位要求来。德顿语和葡萄牙语是官方语言，英语和印尼语依据过渡性条款是公务体系的工作语言，国际雇主通常要求英语。只列出你能够证明的水平。

在东帝汶工作需要工作签证吗？

需要，有偿工作都需要。旅游签证不允许从事职业活动。工作签证需要 SEFOPE 对雇佣关系的认证，费用100美元，办理最长30个工作日，有效期最长一年，可续签。

2026年东帝汶的最低工资是多少？

每月115美元（约18,100日元），没有变化。上调到约154至160美元的讨论一直在进行，但截至2026年10月21日我们没有发现任何决定。你还有权在12月20日前获得至少一个月工资的年度津贴。

社会保障和税我要交多少？

雇员向 INSS 缴4%，雇主缴6%。居民只对月工资超过500美元的部分缴10%的工资税；非居民对全部工资缴10%。目前没有增值税、没有地方所得税，也没有失业津贴。

东帝汶的试用期有多长？

无固定期限合同为1个月，技术复杂、高级或需要信任的职位最长3个月。定期合同为8天或15天（第14条）。

日本公民抵达东帝汶后可以直接工作吗？

日本公民抵达时可办理30美元、30天的旅游签证，但不允许工作。有偿工作需要工作签证。东帝汶与日本没有社会保障协定，我们也没有发现税收协定。

招聘机构可以向我收费吗？

我们没有发现关于私营机构或收费的法律，所以无法说明什么是合法的。在得到工作之前被要求付钱，请视为警示信号，并使用 SEFOPE 或 DNEE 的渠道。对 PALM，官方的说法是参加无需向任何人付费或送礼。

如何使用 AIResume

在 AIResume 中保留一份主简历，并为每个职位创建一个东帝汶版本：按招聘启事选择葡萄牙语、德顿语或英语，删去不需要的个人数据，把针对该职位最有力的佐证放在前面，并如实标注语言水平。除非雇主要求其他格式，否则导出 PDF，文件检查可参考我们的 ATS 友好简历指南，并保存你发送的确切版本和日期。