求职AIResume Editorial TeamLast updated 2026年10月15日

外国人在东帝汶求职：求职网站、最低工资、签证与2026年统计数据

对外国求职者来说，东帝汶最有用的“求职网站”往往根本不是综合性求职网站。先看联合国国别招聘页面和国际组织的招聘系统，再查看ANP、TIMOR GAP等雇主自己的页面。SEFOPE/SIMU-Web和公务员门户可以帮助你了解本地劳动力市场，但千万不要假定那里的职位接受国际申请人。

外国人在东帝汶求职：求职网站、最低工资、签证与2026年统计数据

作者：AIResume Editorial Team

最后更新：2026年10月15日

对外国求职者来说，东帝汶最有用的“求职网站”往往根本不是综合性求职网站。先看联合国国别招聘页面和国际组织的招聘系统，再查看ANP、TIMOR GAP等雇主自己的页面。SEFOPE/SIMU-Web和公务员门户可以帮助你了解本地劳动力市场，但千万不要假定那里的职位接受国际申请人。

为什么要这么谨慎？因为英文招聘广告仍可能写着“仅限本国国民”。2026年核实过的一则联合国人口基金（UNFPA）驻帝力的职位就是如此。[^1] 徽标、语言和国际化的环境看上去都是全球性的，但资格要求那一行却是本地的。这一行比整个首页都重要，不是吗？

编辑说明： 本指南帮助你查找并核实职位。它不是移民建议，也不能判断你是否符合工作签证或某个具体职位的条件。

本次更新补充了职位出现之后你需要的数据：官方统计中的经济与就业市场、US$115最低工资、《劳动法典》中有关工时、加班、休假和解雇的规定、2026年公共假日、外国劳工的规定（包括加入东盟改变了什么、没有改变什么）、社会保障和个人所得税。

用数据看东帝汶的经济与就业市场

东帝汶实际GDP增长率（含石油产出）和消费者价格通胀率，2020至2025年（世界银行数据）

指标	2020	2021	2022	2023	2024	2025
GDP（十亿美元）	2.16	3.63	3.21	2.08	1.87	1.90
人均GDP（美元）	1,631	2,685	2,343	1,502	1,332	1,341
实际GDP增长率，含石油（%）	+31.7	+5.4	-20.5	-18.1	-9.1	+7.0
通胀率（%）	0.5	3.7	7.0	8.4	2.1	0.4
人口（百万）	1.33	1.35	1.37	1.38	1.40	1.42

*来源：世界银行，World Development Indicators（2026年10月15日查阅）。[^9]*

增长曲线为何忽高忽低： 东帝汶的官方GDP包含近海石油和天然气。天然气产量上升或下降时，即使帝力的生活变化不大，GDP总量也会大起大落。该国唯一在产的气田巴尤-温丹（Bayu-Undan）已于2025年6月4日永久停产，这是国家石油管理局（ANP）的说法。[^10] 因此国际货币基金组织（IMF）关注非石油GDP，它更接近创造就业的实体经济：2023年增长2.4%，2024年估计增长4.1%，IMF预测2025年为3.9%。[^11]

该国使用美元作为货币，所以工资、房租和物价都以美元标价。通胀率在2022–2023年较高（7.0%和8.4%），到2025年降至0.4%。

就业：官方劳动力调查显示了什么

最详细的官方数据来自2021年劳动力调查（报告于2022年9月发布），由统计总局（现为国家统计机构INETL）与SEFOPE共同开展。它遵循国际劳工组织（ILO）的定义，主要为自己家庭种植食物的人*不*算作就业者。这就是参与率看起来偏低的原因。[^12]

劳动力市场指标（2021年）	数值
劳动年龄人口（15岁以上）	809,300
劳动力（就业或求职）	247,000
劳动力参与率	30.5%（男性36.9%，女性24.2%）
就业人数	234,300
就业人口比	28.9%
失业率	5.1%（男性4.6%，女性5.9%）
青年失业率（15–24岁）	9.6%
非正规就业（占全部工作的比例）	77.3%（青年15–24岁：93.8%）
主要工作为自给性食物生产的人数	439,800（不在劳动力之内）
按部门划分的就业	服务业59.1%，农业26.9%，工业13.5%
最大的服务业领域	批发和零售22.1%，公共管理和国防13.6%，教育9.1%
就业身份	雇员48.3%，自营劳动者35.1%，家庭帮工15.3%
雇员主要工作的月平均工资	US$248（男性US$252，女性US$236）
自营劳动者月平均收入	US$142

*来源：Timor-Leste Labour Force Survey 2021 Report（统计总局／INETL和SEFOPE）。[^12] 报告给出的工资是平均数，不是中位数。*

用数据看东帝汶的就业市场：2022年人口普查为134万人，劳动力参与率30.5%，失业率5.1%，77.3%的工作为非正规就业（2021年劳动力调查）

这对外国求职者意味着：

正规工作很少。 雇员不到就业者的一半，超过四分之三的工作是非正规的。有薪、有合同的职位集中在帝力、政府、国际组织和规模很小的私营部门。
公共管理是大雇主，但公务员职位可能仅限本国公民（见下文的渠道指南）。
按地区标准，工资不高。 雇员平均月薪约US$250（2021年），是你把本地录用通知与国际待遇包相比较时有用的现实参照。
外国人是很小的群体。 2022年人口普查统计了1,340,925名居民，其中约10,500人（0.8%）出生在国外。[^13]

石油基金支撑着国家预算的大部分

东帝汶把石油和天然气收入存入由中央银行（BCTL）管理的主权基金。石油基金在2026年6月30日持有US$18.43 billion；2026年上半年有US$800 million转入国家预算。[^14]

2026年国家预算法（第8/2025号法律）把中央政府支出定为US$2.21 billion，并允许从基金转入最多US$1.72 billion，约占中央政府支出的78%。其中只有US$543 million属于基金的“估计可持续收入”，其余是额外提取。[^15] IMF在2025年警告说，如果继续大规模提取，基金可能在2030年代末被用尽。[^11]

对求职者来说，这说明了两件事：为什么政府和捐助方资助的项目带动了这么多招聘，以及政府为什么正在规划增值税（VAT）等新税种（见下文“税收”）。

快速对比：哪些渠道对外国人真正有用？

渠道	对外国申请人的价值	典型方向	投入时间前要核实的事项
UN in Timor-Leste Jobs	高，但取决于具体职位	国际顾问、联合国员工岗位和国民岗位	“international”“national”“nationals only”、合同类型和工作地点
UNDP Timor-Leste Jobs	高，但取决于具体职位	发展领域岗位和顾问职位	申请人类别、国籍限制和申请系统
ANP e-Recruitment	中；取决于雇主	石油／矿产管理机构的岗位和项目	资格、语言、学历要求，以及该职位是雇员、顾问还是实习生
TIMOR GAP Careers	中；常常本地人优先	国有能源公司的职位、实习和公告	国籍、招募的确切状态和官方页面上的截止日期
SEFOPE / SIMU-Web	有用的本地资源；外国人能否注册未经证实	就业信息、职业咨询和本地机会	在实际表格确认之前，不要假定该门户接受外国人的个人资料
公务员职位门户	对大多数外国申请人较低	政府／公共服务招聘	具体公告中的国籍和法定资格
LinkedIn和聚合网站	仅用于发现线索	发现雇主、顾问职位和被转载的职位	到雇主自己的网站核实地点和职位；剔除国家匹配错误的结果

合适的渠道取决于职位。受聘于限期项目的外国工程师、国际发展顾问和申请公共岗位的东帝汶国民，都可能在帝力工作，但他们走的不是同一条招聘路径。

*调整申请材料之前先读申请人类别：国际职位、国民岗位和顾问职位的资格与申请规则可能各不相同。[^1][^2]*

首先，区分“国际发布”与“国际开放”

联合国国别招聘页面提供筛选功能，并链接到各机构的申请系统。[^2] 对外国专业人士来说这是合理的起点，因为职位公告通常会写明合同类别和对申请人的限制。但该页面同样列有国民岗位。本文核实的2026年UNFPA例子明确写着只向东帝汶国民开放。[^1]

在通读完整描述之前，先做这三行检查：

申请人类别： international、national、local、consultant，还是未注明？
工作地点与出差： 驻帝力、居家办公，还是需要前往东帝汶？
聘用主体： 谁来聘用，哪个申请系统负责这一流程？

如果第一行写的是“national post”，那么即使整份公告都是英文，也不要再把这个职位当作面向外籍人士的机会。

一堂虚构的两分钟课

虚构示例： 马尼拉的采购专员索菲亚通过聚合网站找到了一个帝力的项目职位。标题完全对口。她已经在改写简历，这时打开联合国的原始页面，看到“nationals only”。

这并不是白搜一场。索菲亚学到了该组织的用语，可以设置更好的提醒，而且不用在一个不符合资格的申请上耗掉一晚。她接下来保存的搜索包含`international consultant`、`international position`和她的专业领域。小小的改变，成功率高得多。

工作签证的现实：通常先有工作，再谈签证证明

东帝汶《移民与庇护法》把工作签证定义为：外国人入境从事临时的受薪或独立专业活动。它把持有人限定在促成签证签发的那项活动上，并规定该签证允许停留最长一年。[^3]

官方申请表把经认证的雇佣／服务合同和专业资格等证明列为工作签证文件。[^4] 实际的编辑结论范围不大，却很重要：不要把旅游或普通商务入境当作开始工作的许可，除非你能证明，否则不要宣称自己已获授权。

对海外求职者来说，一场可信的雇主沟通最终应当回答：

谁来担保或支持正确的移民手续？
这份工作是雇佣、顾问合作还是其他形式？
需要哪些学历资格和记录？
什么时候可以合法开始工作？

最终答案属于主管当局和经核实的聘用组织，而不是求职网站上的某个标识。

东帝汶官方一手招聘来源：联合国及各机构系统、ANP和TIMOR GAP，以及SEFOPE或本地服务

*从一手来源出发，再阅读具体公告。渠道本身并不能确定外国申请人的资格。[^2][^5][^6][^7]*

逐个渠道：把时间花在哪里

1. 联合国和发展组织

这通常是对外国申请人最清晰的渠道，因为申请人类别更明确。搜索联合国国别页面、各机构的招聘系统和发展组织的页面。然后阅读原始公告，而不是转载。

好的迹象包括：

“international consultant”或国际员工类别；
工作地点在东帝汶，并有出差／安置条件；
由所列机构托管的申请渠道；
明确的语言、国籍和合同条件。

不好的迹象包括：

“national post”“local recruitment”或“nationals only”；
被聚合网站转载的已过期截止日期；
与所列机构无关的申请邮箱／域名。

2. ANP和TIMOR GAP

ANP和TIMOR GAP都维护着自己的招聘／职业页面。[^5][^6] 想确认某个职位或项目确实存在，它们比抓取来的列表更可靠。对能源、石油、技术、项目和支持类岗位可能很有价值。

它们并不自动就是面向外籍人士的渠道。有些项目旨在培养东帝汶本国的能力，有些公告可能面向国民或本地人优先。要读完整的资格要求，并把雇佣职位与应届毕业生项目、实习、入围名单公告或采购公告区分开。

3. SEFOPE和SIMU-Web

UNDP记录了SIMU-Web与SEFOPE共同启动的情况，同时推出的还有职业咨询和软技能资源，重点面向青年以及国内外劳动力市场的准备。[^7] 这说明它是一项真实的公共就业举措。

经核实的来源*没有*证实的内容同样重要：它没有确认外国护照持有人能否创建个人资料、申请所有职位或获得移民支持。用它来了解本地服务并查看实际流程；在没有测试当前注册机制之前，不要把它称为“对外国人友好”。

4. 公务员门户

公务员职位门户是公共招聘的权威渠道。[^8] 对大多数身在海外的外国人来说，它是低优先级的渠道，因为公共服务的资格可能与国籍挂钩。不要从门户名称推断规则；阅读具体公告。

5. LinkedIn和聚合网站

把它们当作雷达，而不是证据。在核实来源时，有几条搜索结果把`TL`用作东帝汶以外的含义，或者指向另一个国家的地点。小市场就是这样产生嘈杂的搜索结果的。

在调整简历之前，请确认：

页面属于所列的雇主；
工作地点确实在东帝汶；
职位仍在招聘，截止日期有效；
申请人类别接受你；
申请过程中从不要求付款。

*英文招聘信息不能证明对国际申请人开放。在投入申请之前，先确认原始公告、申请人类别和工作途径。[^1][^3][^4]*

外国申请人的决策表

你的背景	首先从哪里入手	次要渠道	第一页上最有力的证据
国际发展专家	联合国国别页面＋各机构系统	UNDP以及捐助方／非政府组织的招聘页面	行业成果、脆弱国家／情境经验、语言和可到岗时间
能源／石油专业人士	ANP＋TIMOR GAP官方页面	雇主／承包商页面和LinkedIn	技术资质、安全／合规范围和项目证据
短期顾问	各机构的采购／招聘系统	项目的官方页面	交付成果、国家、时长、方法和两项相关任务
已在当地居住并有人脉	SEFOPE／本地雇主渠道	LinkedIn和推荐	当前所在地、如实的工作身份、视情况提供的德顿语／葡萄牙语／英语证据
没有担保人的一般海外申请人	先做市场调研	国际组织和经核实的雇主页面	不要暗示自己有工作许可；写清可到岗时间和目标职位

写一份回答资格问题却不过度披露的简历

职位要求	在简历中呈现	不要放进通用简历
国际经验	具体的工作情境、职责和成果	护照扫描件
语言能力	如实的水平，加上用该语言完成的任务	编造的流利程度
技术资质	确切的资格／认证名称和颁发机构	未经核实的等同认定
在帝力的可到岗性	当前所在地和现实的到岗日期	虚假的本地地址
工作／签证身份	仅在相关时写一句简短准确的说明	签证号码和敏感文件

带注释的虚构简历摘录

虚构示例 — 所有姓名、雇主、联系方式和数字均为虚构。
MAYA SANTOS
采购与项目运营专员
菲律宾马尼拉 · 可承担经核实的帝力任务
[email protected] · +63 00 000 0000
个人简介
采购专员，拥有六年虚构经验，曾在东南亚支持由捐助方资助的基础设施和社区服务项目。
相关经历
采购专员 — Island Example Foundation | 2022年至今
管理一份虚构的招标台账，涵盖28个服务和设备标包，记录评审阶段、批准情况和合同负责人。
引入一项虚构的投标文件完整性检查，使抽样采购中的澄清往返从三轮减少到一轮。
协调英语供应商说明会，并为评审团队记录问题。
语言
菲律宾语 — 母语 · 英语 — C1［虚构］ · 葡萄牙语 — A2［虚构］

注释	为什么有帮助	提交之前
可承担任务的时间	尽早回答海外申请人的问题	使用你能够说明依据的日期和地点
捐助方／项目背景	帮助专业招聘人员快速判断匹配度	只写你确实参与支持过的项目
招标证据	显示流程和范围	把虚构的数字换成可核实的记录
语言	让业务沟通能力一目了然	使用诚实的水平；不要为了装点而加上德顿语或葡萄牙语
不声称拥有签证	避免暗示并不存在的批准	与雇主和主管当局讨论正确的途径

文档本地化可参考东帝汶简历格式对比指南，保证清晰的阅读顺序可参考适配ATS的简历写作指南，渠道策略可参考全球求职网站对比。

实用的求职流程

先选定渠道： 国际组织、雇主招聘页面、公共／本地服务，还是聚合网站线索。
设置三个精确的提醒： 职位＋帝力；职位＋东帝汶；职位＋international consultant。
打开原始职位： 确认雇主、申请人类别、工作地点和截止日期。
核对工作安排： 雇佣、顾问、人才库、实习还是采购。
把五项要求与证据对应起来： 不要为一个不符合资格的职位重写整份简历。
通过指定的系统申请： 绝不要为参加招聘流程而付费。
保存确切的公告： 小市场的职位信息会消失；保存网址、PDF和提交的版本。

工资：东帝汶的最低工资

全国最低工资为每月US$115。由于东帝汶使用美元，无需换算：恰好是US$115。

国家劳动委员会于2012年5月为私营部门确定了这一金额，与公共部门一致。它在《劳动法典》（第4/2012号法律）生效的次日起施行，原本计划每两年复审一次。[^16] 这一金额自2012年以来没有变化。工会和政府曾讨论上调，但截至2026年10月15日，我们没有找到确定新标准的官方决定——谈判之前请查看最新公告。

东帝汶的工资与工作规定：最低工资每月US$115，每周最长44小时，加班加付50%，每年至少12个工作日带薪年假

《劳动法典》中还有两条值得了解的工资规定：

年度奖金（第13个月）： 每位劳动者都有权获得不少于一个月工资的年度津贴，须在每年12月20日之前发放（第44条）。[^17]
支付方式： 工资以法定货币（美元）支付，通过支票或银行转账，间隔不超过一个月，并附有显示应发工资和扣款的工资单（第40条）。除法律允许的情形外，扣款不得超过月工资的30%（第42条）。[^17]

劳动法：工时、加班、休假和解雇

主要法律是2012年2月21日的《劳动法典》，第4/2012号法律，它取代了2002年联合国东帝汶过渡行政当局（UNTAET）的劳动条例（第103条）。该法典仍然有效；我们没有找到修订它的后续法律。[^17]

主题	规定（《劳动法典》条款）
正常工时	每天最多8小时、每周44小时；连续工作5小时后至少休息1小时（第25条）
加班工资	正常小时工资+50%（第27条）
休息日和公共假日工作	正常小时工资+100%；当天不超过8小时（第27条）
加班上限	每天4小时、每周16小时，不可抗力或为防止重大损害的情形除外（第27条）
夜班（21:00–06:00）	正常小时工资+25%（第28条）
每周休息	至少连续24小时，通常为星期日（第30条）
年假	每年至少12个工作日；若合同在第一年内结束，则每工作一个月1天（第32条）
病假	凭医疗证明每年最多12天：6天全薪，6天按50%发放（第33条）
家庭和社区活动	因婚姻、家人去世以及社区或宗教活动，每年3天有正当理由的缺勤（第33条）
产假／陪产假	12周带薪产假（产后10周）；5个工作日带薪陪产假（第59–60条）
试用期	无固定期限合同：最长1个月（技术复杂、高级或需要信任的岗位最长3个月）。固定期限合同：最长8天（6个月及以下）或15天（更长的合同）（第14条）
经济性裁员的通知	15天（工龄2年及以下）或30天（超过2年）；未提前通知的，以支付代通知金替代（第53条）
非法解雇	复职并补发工资，或根据工龄给予半个月至6个月工资的赔偿（第55条）
按工龄支付	无论合同因何原因终止，每5年工龄支付1个月工资（第56条）

*来源：《劳动法典》，第4/2012号法律（葡萄牙语–德顿语官方文本，司法部）。[^17]*

2026年公共假日

政府依据第10/2005号法律（2016年和2023年修订）公布了2026年的18个公共假日。可变日期的节日（伊斯兰和基督教节日）为2026年的官方日期。[^18]

节日	日期
元旦	1月1日（周四）
老兵节	3月3日（周二）
开斋节	3月20日（周五）
耶稣受难日	4月3日（周五）
世界劳动节	5月1日（周五）
恢复独立日	5月20日（周三）
宰牲节	5月27日（周三）
圣体节	6月4日（周四）
全民咨询日	8月30日（周日）
万圣节（诸圣节）	11月1日（周日）
追思亡者节	11月2日（周一）
全国妇女节	11月3日（周二）
全国青年节	11月12日（周四）
宣布独立日	11月28日（周六）
纪念日	12月7日（周一）
圣母无原罪节（东帝汶主保圣人）	12月8日（周二）
圣诞节	12月25日（周五）
全国英雄节	12月31日（周四）

政府还可以通过决定额外增加休假日——例如2026年2月17日和18日（春节和圣灰星期三）。[^18] 以这种方式增加的休假日会另行公布，所以全年都要留意政府通知。

外国劳工：许可与政府的立场

《劳动法典》赋予外国劳工与东帝汶劳动者相同的权利和义务，但外国劳工的劳动合同必须采用书面形式，并依据特别立法经主管当局批准（第77条）。[^17] 实际上，开始工作之前你需要工作签证或居留许可（见上文“工作签证的现实”）。

根据2022年人口普查移民报告，职业培训与就业国务秘书处（SEFOPE）会定期公布一份外国人不得从事的职业清单（主要是低技能职业），外国劳工更换雇主时可能还需要额外的批准。[^13] 政策很明确：本地招聘优先，在技能缺口处才引进外国专业能力。

有多少外国人？ 2022年人口普查统计到约10,500名在国外出生的居民，占人口的0.8%；多数终身移民出生在印度尼西亚。[^13] 我们没有找到官方公布的工作许可数量。

加入东盟会改变这一点吗？ 东帝汶于2025年10月26日成为东盟的第11个成员国。[^19] 东盟没有劳动者自由流动。其《自然人流动协定》在尊重各国规定、保护国内劳动力市场的前提下，便利商务访客、公司内部调动人员和合同服务提供者的临时入境。[^20] 因此，持东盟国家的护照本身并不赋予你在东帝汶工作的权利。

那么葡语国家共同体（CPLP）呢？ CPLP《流动协定》自2022年7月1日起对东帝汶生效。[^21] 它是便利人员流动的框架，不是工作许可。我们没有找到东帝汶豁免CPLP公民办理工作签证的规定，所以请向移民局确认你的途径。

社会保障：工资中会扣掉什么

东帝汶的缴费型社会保障制度由第12/2016号法律创设，由国家社会保障局（INSS）管理。雇员及其雇主必须强制登记。[^22]

项目	费率或规定
雇员缴费	应发工资的4%
雇主缴费	应发工资的6%
计入工资的项目	基本工资、第13个月津贴、绩效工资、夜班／轮班补贴等；不包括加班费、差旅／餐饮／住房补贴或利润分成
涵盖的待遇	生育、陪产和收养；残疾；养老；死亡——并且自2025年10月起还包括疾病津贴（第37/2025号法令）
失业保险	没有。没有失业津贴；缴费至少满3年的前劳动者可以继续自愿缴费
外国劳工	缴费的外国雇员在该制度内享有与本国国民相同的权利和待遇。面向老年人的全民社会养老金仅限本国国民
与日本的协定	没有。东帝汶不在与日本签有社会保障协定的24个国家之列