国際応募向けCVAIResume Editorial Team最終更新 2026年11月2日

ノルウェーの履歴書の書き方2026：søknadのコツ、業種別最低賃金、就労許可と税金

ノルウェーで評価される履歴書は、短く事実に基づき、求人ごとに内容を調整した書類です。通常は1～2ページで、直近の職歴から順に書き、雇用主に応じてノルウェー語か英語で作成します。写真は任意で、国民識別番号は書かないでください。ここまでは一般的な助言であり、法律ではありません。履歴書の様式、長さ、ファイル形式を定めるノルウェーの法令や公式ルールは見つかりませんでした。法律が規制しているのは、雇用主が応募者をどう扱ってよいかです。平等・差別禁止法（likestillings- og diskrimineringsloven）は、列挙された事由に基づく差別から応募者を守り、労働環境法（arbeidsm

執筆：AIResume Editorial Team

最終更新日：2026年10月28日

海外で使われる英文の経歴書類は、日本の履歴書と職務経歴書を合わせたものに相当します。この記事では、これを履歴書と呼びます。

このガイドでは、履歴書とsøknad（ノルウェーの応募書類、カバーレター）、差別禁止法と個人データ、注釈付きの架空の履歴書、契約と書類、外国の学歴・資格、業種別最低賃金と手取り額、経済、就労許可、労働法、社会保障、税金、求人詐欺を扱います。求人サイトの一覧はノルウェーの求人サイトガイドをご覧ください。対象は、北欧・EU/EEA国籍の方、英国籍の方、EU/EEA域外の熟練労働者（例：インド、フィリピン、ブラジル、中国）、留学生と卒業生、集団的保護を受けているウクライナ人、ワーキングホリデーの参加者、そして日本国籍の方です。

編集上の注意： これは求職活動のための実用的な情報であり、法律・移民・税務に関する助言ではありません。参照先は、Lovdata（法令データベース）、Arbeidstilsynet（労働監督局）、UDI（移民局）、Nav（労働福祉局）、Skatteetaten（税務署）、HK-dir（高等教育・技能局）、Helsedirektoratet（保健局）、Datatilsynet（データ保護局）、SSB（ノルウェー統計局）、Norges Bank（中央銀行）で、公式または一次情報で確認できた数字のみを載せています。Lovdataとregjeringen.noは自動アクセスを拒否したため、法律の本文はArbeidstilsynetの統合版と引用された決定で確認し、regjeringen.noは使用していません。日本の外務省のサイトもブラウザでの閲覧が必要でした。報道や銀行の要約、検索インデックスの抜粋、または単一の専門情報源に基づく項目には「報告されている」または「可能性が高い」と付記しています。頼りにする前に、UDI、Skatteetaten、Nav、または雇用主に詳細をご確認ください。

為替レートは日々変動します。このガイドでは2026年10月27日のNorges Bank基準レート（USD 1 = NOK 9.3170、JPY 100 = NOK 5.9036）を使用しており、NOK 1は約JPY 16.94です。このレートでは、NOK 218.62は約23.46米ドル、約3,700円です。[^3]

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ノルウェーの履歴書の形式：早わかり

ノルウェーの履歴書に書く内容：1～2ページ、求人に応じてノルウェー語か英語、国民識別番号は書かない、許可が必要な場合は就労資格の一文、推薦者は求めに応じて提示

項目	2026年の慣行	法律または公的ガイダンス
長さ	経験の浅い応募者は1ページ、経験者でも2ページまで	一般的な助言。公式ルールは見つからず
言語	求人票の言語に合わせてノルウェー語か英語。医療、学校、地方自治体ではノルウェー語が通常求められる	慣行。EU/EEA域外で教育を受けた応募者の医療資格認定にはB2レベルのノルウェー語が必要[^4]
写真	任意。求人票と業界の慣習に従う	慣行のみ。写真を義務づけたり禁止したりする法律は見つからず
国民識別番号（fødselsnummer）またはDナンバー	履歴書とsøknadには書かない	Datatilsynet：番号を提示する必要があるのは、求める側に法的根拠がある場合のみ。法的根拠も客観的な必要性もなければ拒否できる[^5]
提供する必要のない個人情報	婚姻状況、子ども、家族計画、宗教、政治的見解、労働組合への加入、性的指向	これらの質問はaml § 13-4と平等法 § 30で制限される（次の節を参照）[^2][^6]
就労資格	許可が必要な場合は一文（例：「求職者許可、2027年6月まで有効」）。EU/EEAおよび北欧の国民は不要	実務上の助言のみ
推薦者	「求めに応じて提示可能」、または事前に了承を得た推薦者2名	慣行
Søknad（カバーレター）	1ページ、求人票に沿った内容	慣行。提出を義務づける法律はなし
ファイル形式	求人票に指示がなければ、テキスト形式のシンプルなPDF	編集部の助言。公式ルールなし
公共部門への応募	求人票に記載のポータルを使う。多くの国の機関はJobbnorgeを使用	情報公開法（offentleglova）§ 25：公開される応募者リストには氏名、年齢、役職、居住地の自治体が載る[^7]

差別禁止法、個人データ、公正な採用

保護される事由と禁止される質問

平等・差別禁止法（2017年6月16日法律第51号）が採用を規律しており、国会はamlの§§ 13-1および13-4がこの法律を参照するよう改正しました。[^8] Arbeidstilsynetは、保護される事由として、性別、妊娠、出産・養子縁組に伴う休暇、介護の責任、民族（国民的出身、肌の色、言語を含む）、宗教・信条、障害、性的指向、性自認、性表現、年齢を挙げています。労働環境法の第13章は、さらに政治的見解、労働組合への加入、パートタイム・有期雇用の従業員を加えています。[^1]

雇用主が尋ねてよい質問は、2つの法律で規律されています。

aml § 13-4(1) は、雇用主が応募者に政治的見解や労働組合への加入について尋ねてはならないと定めています。例外は、職務の性質上必要な場合と、政治的見解を推進する事業の場合で、その際は求人票に明記する必要があります。§ 13-4(3) は、平等法 § 30 の対象となる情報の取得も禁じています。[^2]
平等法 § 30 は、妊娠、養子縁組、家族計画に関する質問を禁じています。差別禁止審判所は、レストランがこれを尋ねた事案で違反を認めました。Datatilsynetの整理では、原則として雇用主は妊娠、性的指向、労働組合への加入、政治的見解について尋ねてはなりません。[^6]

民族は保護される事由ですが、禁止質問として明記されているのは確認できなかったため、禁止質問としては挙げていません。

健康情報と健康診断

aml § 9-3 と § 9-4 は別々の規定です。§ 9-3 は、雇用主が職務に必要な範囲を超えて応募者に健康情報を求めてはならないと定めています。§ 9-4 は健康診断を扱い、法令で求められる場合、特別なリスクのある職務の場合、または生命と健康を守るために必要な場合にのみ認められます。Datatilsynetは、海上・航空業務に関する法定の健康証明書を例に挙げています。[^2][^6]

不採用になった場合

差別を疑う不採用の応募者は、採用された人の学歴、経験、その他の明確に確認できる資格を書面で請求できます（平等法 § 31、aml § 13-7）。平等・差別禁止オンブズマン（LDO）によれば、理由の説明や個人的特性の評価を求める権利はありません。公共部門では拡張された応募者リストを請求できますが、民間の雇用主にはリストを見せる義務はありません。[^9][^2]

採用における個人データ

雇用主はGDPRに拘束されます。応募者に通知し、権利を尊重し、データを安全に保ち、必要な期間だけ保存しなければなりません。Datatilsynetのページによれば、応募書類の処理に許可は不要で、ヘッドハンターにも同じルールが適用されます。信用調査の情報は応募者が辞退した場合に削除され、面接や試験の情報は選考の終了時に削除しなければなりません。無犯罪証明書を求められるのは特定の法律が認める場合に限られ、雇用主はその法的根拠を、できれば求人票で示すべきです。[^6][^10] ソーシャルメディアの確認についてのDatatilsynetの記述は見つからなかったため、これは一般的なGDPRの問題として扱い、採用担当者に何を確認するのか尋ねてください。

無犯罪証明書（politiattest）

雇用主には法的根拠が必要で、目的を明示しなければなりません。証明書は本人が、雇用主の目的確認書を添えて、電子または郵送で申請します。警察によれば、書類が揃ってから処理に約14日かかり、その後デジタル私書箱または郵送（郵送の場合は最大3週間）で届きます。異議申し立ては3週間以内にでき、最低年齢は15歳です。派遣会社が証明書の提示を求めることはできず、雇用主も同じポストについて新しい証明書を求めるべきではありません。確認したページには手数料の記載がなかったため、掲載していません。[^11][^12]

公開される応募者リスト（offentleglova § 25）

公的機関が採用する際は、公開の応募者リストを作成しなければなりません。法律を引用したStatsforvalterenの決定によれば、リストには氏名、年齢、役職、居住地または勤務地の自治体が含まれ、通常は締切の2～3日後に用意されます。応募者はリストへの非掲載を求めることができます。法律が認めることが「できる」としているため、機関が個別に判断し、そのポストが特別な公共的関心事かどうかが重視され、上級職ではハードルが高くなります。[^7] 公開リストを作成することは求人票に記載されなければなりません。気になる場合は、応募前に雇用主に確認してください。

賃金の透明性

雇用主に求人票での給与幅の表示を義務づけたり、給与履歴の質問を禁じたりする、確認済みのノルウェーの規則は見つかりませんでした。どちらも前提とせず、採用担当者に尋ねてください。

ノルウェーの履歴書の構成

以下の構成は編集部の助言です。マスター履歴書を1つ持ち、求人ごとに版を切り出してください。

1. 連絡先

氏名、都市（例：ベルゲン）、業務用のメールアドレス、+47または母国の国番号付きの携帯番号、必要ならLinkedInのリンク。fødselsnummerやDナンバーは書かないでください。

2. プロフィール

3～4行で、職種、経験年数、求人に合う2～3のスキル、希望を書きます。許可が必要なら、就労資格の一文をここに加えます（「熟練労働者許可保持、2028年8月まで有効」）。

3. 職歴（逆時系列）

直近の仕事から順に、役職、雇用主、都市、年月を書きます。各職務について、動詞で始まり成果を示す箇条書きを3～5個、正直に示せる場合は数字を添えて書きます。ブランクは事実を一文で説明します。

4. 学歴と認定

学位は発行されたとおりに、機関、国、年を書きます。外国の学位には、HK-dirの認定を持っている場合に限り加えます（資格の節を参照）。規制職種の専門職は資格番号を加えます。

5. スキルと言語

求人票が挙げるツールや資格を、その言葉のまま使ってください。応募者追跡システムはキーワードで照合するためです。言語はCEFRレベルで示します（例：「ノルウェー語B2、英語C1」）。単一カラム、標準的な見出し、テキスト形式のPDFがなぜ最も適しているかは、ATSに対応した履歴書のガイドで説明しています。

注釈付きの架空のノルウェーの履歴書

このサンプルは、人物、雇用主、連絡先、数字のすべてが架空です。法的なルールを定めるものではなく、雇用主はあえて一般的な表現にしています。すべての項目を、真実の情報に置き換えてください。

Ingrid Exemplar、機械エンジニア · ベルゲン · [email protected] · +47 XXX XX XXX · linkedin.com/in/ingrid-exemplar-example

*注釈：連絡先は架空です。都市のみで、番地や識別番号は書きません。*

プロフィール： エネルギー企業でポンプと熱交換器の保守に4年間携わった機械エンジニア。ノルウェーの修士号と、2027年6月まで有効な求職者滞在許可を保持。ベルゲン、スタヴァンゲル、オスロでプロジェクトエンジニアの職を探している。

*注釈：就労資格の事実は、審査担当者がすぐ目にできるようプロフィールに置きます。在留カードに示されていることだけを書いてください。*

職歴：保守エンジニア、ベルゲンのエネルギー企業（架空） · ベルゲン · 2022年8月～現在

ベアリングの供給元を変更し、ポンプ場の計画外停止時間を18%削減した。
ノルウェー語と英語で25件の保守手順書を作成した。
2週間の定期修理期間中、6人の技術者のチームを調整した。

*注釈：雇用主と数字は架空です。社名を出せない場合は業種を書き、面接で説明できる数字を使ってください。*

職歴：エンジニアリングインターン、スタヴァンゲルのサプライヤー（架空） · スタヴァンゲル · 2021年6月～8月

予備部品の検索時間を15分から5分に短縮するスプレッドシートを作成した。

*注釈：関連する箇条書き1つは、長い業務リストにまさります。*

学歴： 機械工学修士（MSc）、Exemple University（架空）、ベルゲン、2022年。

*注釈：学位の正式名称を書いてください。*

スキルと言語： SolidWorks · SAP PM · Python · ノルウェー語（B2）· 英語（C1）· ポーランド語（母語）

*注釈：求人票が求めるものを先頭に置きます。形容詞ではなく言語レベルを示してください。*

推薦者： 求めに応じて提示可能。

*注釈：推薦者の連絡先は記載せず、先に本人の了承を得てください。*

Søknad、推薦者、書類

søknadは、求人票に答える1ページの手紙です。件名に職種と参照番号を書き、経験を要件に結びつける短い段落を2つ、就労権についての一文、丁寧な結びを書きます。履歴書の繰り返しは避けてください。多くの雇用主は履歴書をアップロードするオンラインフォームを使うので、そのとおりに従ってください。これらは編集部が示す規範であり、ルールではありません。

書類は通常、最初の応募時ではなく、最終候補に残ったときか内定の後に求められます。

契約、試用期間、arbeidsattest

項目	ルール
書面の契約	1か月を超える雇用：勤務開始後7日以内（aml § 14-5(2)、2024年7月1日施行）。1か月未満または派遣：直ちに。最低限の記載事項は§ 14-6（身元、職場、職務、開始日、試用期間、休暇、予告期間、賃金と支払日、労働時間、労働協約）[^13][^2]
試用期間	最長6か月。有期雇用では期間の半分まで。欠勤による延長は、採用時に書面で通知していた場合のみ（aml § 15-6）[^2][^14]
試用期間中の予告	別段の合意がなければ14日（§ 15-3(7)）。試用期間中の解雇は、不適格、能力不足、または信頼性の欠如に基づく必要がある（§ 15-6(1)）
Arbeidsattest	適法な予告の後に退職する従業員は、氏名、生年月日、業務の内容、期間を記した書面の証明書を請求できる（§ 15-15）。退職理由は必須の記載事項ではない。慣行がある場合はより詳しい証明書を請求できる[^2]

ID、Dナンバー、税カード

Skatteetatenは、ノルウェーに6か月未満滞在する外国人には一時的な識別番号としてDナンバーを、6か月以上滞在する人には国民識別番号を発行します。税カード（skattekort）は、税務署でパスポートまたは国民IDカードによる対面の本人確認を行った後に発行され、雇用主が本人に代わって申請することもできます。カードが発行されるまで、雇用主は50%を控除します（Skatteetatenのページによる報告。最新のルールを確認してください）。Dナンバーは発行から5年後に無効となり、その後は新たな本人確認が必要です。[^15][^16][^17]

外国の学歴・資格と規制職種

高等教育。 HK-dirは、外国の学士・修士・博士の学位の一般的な認定を扱っています。認定は任意で、規制職種には適用されず、学位のレベルと範囲を示し、給与の格付けに役立つことがあります。2026年10月13日付のHK-dirのページでは、書類が揃ってからの処理期間の目安は4～6か月で、3週間以内に不服申し立てができます。HK-dirには特定の国向けの自動認定ルートもあり、日本はそのリストに載っています（名前は確認しましたが、完全なリストは確認していません）。どの学位が対象かご確認ください。雇用主は、より迅速な「ターボ評価」を依頼できます。確認したページには手数料の記載はありませんでした。[^18][^19]

医療従事者。 資格認定はHK-dirではなく、Helsedirektoratetが行います。EU/EEA域外で教育を受けた応募者には、B2レベルのノルウェー語（全分野でB2の承認された試験、または文書で証明されたB2のノルウェー語、スウェーデン語、デンマーク語）が必要で、C1は求められません。手数料は、EU/EEA、EU/EEA域外、英国からの応募者でNOK 1,665（約179米ドル／28,200円）です。EU/EEA域外の処理期間は、申請中のものも含め23か月と示されており、EU/EEAと英国の3か月に比べて長くなっています。EU/EEA域外の応募者は、3年以内に各3回の受験機会で追加要件も満たす必要があります。[^4][^20]

言語レベル。 Norskprøvenの試験はA1からB2（聞く、読む、書く、話す）を対象とし、別にC1の試験があります。B2は高等教育への入学レベルです。[^21] HK-dirは規制職種のリストも管理しています。[^22]

アポスティーユ。 日本（1970年5月28日発効）とノルウェー（1983年5月30日発効）はいずれもハーグのアポスティーユ条約の締約国なので、アポスティーユで足り、大使館での領事認証は不要です。日本の国立・公立・私立の一部の大学の学位は、日本の別の認証ルートの対象にしかならない場合があります（報告されている）。支払う前に、ノルウェーの提出先にどちらを受け付けるか確認してください。[^23]

賃金：業種別最低賃金と手取り額

ノルウェーの賃金2026：法定の全国最低賃金はなし、業種別最低賃金は時給NOK 182.80～NOK 270.45、平均月収はNOK 62,070

ノルウェーには法定の全国最低賃金がありません。 最低賃金があるのは、労働協約が一般的拘束力を持つとされた（allmenngjøring）業種のみで、Arbeidstilsynetは法定の最低賃金ルールがある業種を9つと数えています。それ以外では、賃金は労働協約または交渉で決まります。以下の金額は時給（NOK）で、2026年10月28日時点で有効でした。参照したページに、それより新しい変更は示されていませんでした。[^24][^25]

業種とグループ	時給	適用開始	円・ドル換算
建設現場：熟練	NOK 264.32	2025年6月15日	28.37米ドル／4,477円
建設：未熟練、業界経験1年以上	NOK 249.00	2025年6月15日	26.73米ドル／4,218円
建設：未熟練、経験なし	NOK 239.61	2025年6月15日	25.72米ドル／4,059円
建設：18歳未満	NOK 162.44	2025年6月15日	17.43米ドル／2,752円
電気工事士：熟練業務	NOK 270.45	2025年6月15日	29.03米ドル／4,581円
電気工事士：その他の労働者	NOK 241.77	2025年6月15日	25.95米ドル／4,095円
清掃：18歳以上	NOK 236.54	2025年6月15日	25.39米ドル／4,007円
清掃：18歳未満	NOK 185.55	2025年6月15日	19.92米ドル／3,143円
造船・海洋建設（船舶・造船所）：熟練／半熟練／未熟練	NOK 216.79／207.14／197.61	2025年6月15日	23.27／22.23／21.21米ドル
農業・園芸：常用、未熟練	NOK 182.80	2025年6月15日	19.62米ドル／3,096円
農業：季節労働18歳以上、12週間まで／12週間～6か月	NOK 162.90／168.40	2025年6月15日	17.48／18.07米ドル
ホスピタリティ：20歳超、または18歳以上で4か月経過後	NOK 204.79	2025年6月15日	21.98米ドル／3,469円
ホスピタリティ：18歳／17歳／17歳未満	NOK 166.34／152.08／142.58	2025年6月15日	17.85／16.32／15.30米ドル
道路貨物輸送（2.5トン超の車両）	NOK 229.00	2025年6月15日	24.58米ドル／3,879円
観光バスによる旅客輸送	NOK 218.62	2025年6月15日	23.46米ドル／3,703円
自動車業：資格取得直後の熟練／熟練1年以上	NOK 223.50／237.00	2026年6月15日	23.99／25.44米ドル
自動車業：未熟練18歳以上／未熟練18歳以上で1年以上	NOK 208.00／212.00	2026年6月15日	22.32／22.75米ドル

農業における熟練労働者の加算は時給NOK 14.50です。ホスピタリティでは、雇用主は宿泊費として、個室で月NOK 675.67まで（約72.52米ドル／11,445円）、二人部屋でNOK 439.46まで（約47.17米ドル／7,444円）を控除できます。時間外手当は、ほとんどの業種で時給に少なくとも40%を上乗せし、電気工事士と造船・海洋建設では50%、夜間、日曜、祝日には100%です。[^24] 魚類加工の規則は2026年8月3日に廃止され、賃金委員会が新たな一般的拘束力の適用を検討しています。水産業の下限に頼る前に、Arbeidstilsynetのページをご確認ください。[^25]

平均賃金。 全従業員の平均月収は、2025年にNOK 62,070（約6,662米ドル／1,051,400円）で、2024年のNOK 59,370から4.5%上昇しました（SSB）。平均は下限ではなく、高賃金の業種と低賃金の業種が混在しています。[^26]

手取り額の試算例

これは計算例であり、いずれの許可の最低額でも、給与計算の見積もりでもありません。2026年のルールのもとで、仕事を1つ持つ独身者の年間総支給額を、例としてNOK 341,373（約36,640米ドル／578万円）と仮定します。最低標準控除（minstefradrag）は46%で上限NOK 95,700、基礎控除（personfradrag）はNOK 114,540、通常所得に22%の税、国民保険料7.6%、および段階税で、年金その他の控除はないものとします。[^27][^28][^29]

項目	金額	円・ドル換算
年間総支給額	NOK 341,373	36,640米ドル／578万円
課税される通常所得（NOK 95,700とNOK 114,540の控除後）	NOK 131,133
通常所得への税（22%）	NOK 28,849	3,096米ドル／488,700円
国民保険料（7.6%）	NOK 25,945	2,785米ドル／439,500円
段階税（NOK 92,200に1.7%、NOK 23,073に4.0%）	NOK 2,490	267米ドル／42,200円
税と保険料の合計	NOK 57,284（総支給額の16.8%）	6,148米ドル／970,300円
年間手取り額	NOK 284,089	30,491米ドル／481万円
月間手取り額	NOK 23,674	2,541米ドル／401,000円

この意味するところ： この試算例の水準の給与では、総支給額の約83%が口座に入ります。業種別の最低賃金が対象とするのは一部の仕事だけです。それ以外の業種のオファーは契約または労働協約の定めるとおりなので、承諾する前にその都市の家賃と比べてください。政府は2027年に向けた変更を提案していますが（税金の節を参照）、まだ法律にはなっていません。

数字で見るノルウェー経済

ノルウェーの実質GDP成長率と消費者物価上昇率、2020～2025年（世界銀行のデータ）

指標	2020	2021	2022	2023	2024	2025
GDP（10億米ドル）	382.3	521.6	617.3	502.2	500.9	530.8
1人当たりGDP（米ドル）	71,058	96,443	113,122	90,984	89,889	94,594
実質GDP成長率（%）	-1.4	4.1	4.1	0.4	1.4	1.1
インフレ率（%）	1.3	3.5	5.8	5.5	3.2	3.0
人口（百万人）	5.38	5.41	5.46	5.52	5.57	5.61

*出典：世界銀行、世界開発指標（2026年10月28日アクセス）。*[^30]

世界銀行のILOモデルによる2025年の失業率は4.6%で、15～24歳では13.4%です。ノルウェー自身の統計も似た状況を示しています。SSBの労働力調査では2026年8月の失業率が4.5%（トレンド、15～74歳）、Navの登録では2026年9月に完全失業者が59,400人（労働力の2.0%）、消費者物価は2026年9月までの12か月で3.4%上昇し、Norges Bankの政策金利は2026年9月25日から4.50%です。[^30][^31][^32][^33][^34]

この意味するところ： 経済は豊かですが成長は速くなく、失業率が低いため、雇用主は熟練した人材を取り合っています。それでも、ノルウェー語で働ける応募者が好まれます。インフレ率が約3%であることは、オファーを実質ベースで比べ、年次の賃金交渉の結果に注目すべきだということを意味します。

就労許可と外国人労働者のルール

ノルウェーの就労許可2026：熟練労働者の賃金下限は修士レベルでNOK 624,700、学士レベルでNOK 545,400、手数料NOK 6,300、求職者の資金NOK 341,373

許可が必要な人

北欧諸国の国民は滞在許可が不要です。UDIには専用の北欧向けページがあり、より長い滞在（報告されている：6か月超）はSkatteetatenに届け出る必要があります。[^35]
EU/EEAの国民はすぐに働き始められます。警察に（UDIのオンラインではなく）、通常は到着から3か月以内に、一度だけ登録します。3か月を超えて滞在できるのは、労働者、自営業者、学生、自己資金のある人、または求職者（求職者は最長6か月、3か月以内に登録）の場合に限られます。登録証明書自体は滞在権を証明するものではなく、同時にSkatteetatenで識別番号と税カードを申請する必要があります。登録は無料と報告されています。[^36][^37]
英国の国民で2020年末より前にノルウェーに住んでいた人は、ブレグジットの取り決めに基づく権利を維持しました（申請期限は2021年12月31日）。それ以外の人は、通常の第三国のルールで申請します。[^38]
その他の人は、別のルールがない限り、就労前に許可が必要です。

熟練労働者

UDIの熟練労働者ルートでは、職業訓練（高校3年間）、大学または専門学校の学位、または特別な資格（約6年の経験。UDIによれば、このような申請の多くは却下されます）が必要です。具体的な求人のオファーが必要で、通常はフルタイム（80%も認められる）であり、国外から申請する際は、雇用主がUDIの書式とコードでオファーを確認しなければなりません。許可の期間は、職業訓練を受けた労働者で最長1年、学位保持者で通常最長3年です。永住権は3年後に申請でき、解雇された場合は新しい仕事を探す期間が6か月あります。[^39]

賃金は、適用される労働協約がある場合はそれに従う必要があり、ない場合は「通常より劣らない」ものでなければなりません。UDIの賃金のページは、修士号が必要なポジションで税引前の年収が少なくともNOK 624,700（約67,049米ドル／1,058万円）、学士レベルのポジションでNOK 545,400（約58,538米ドル／924万円）と示しており、これより低い賃金には十分な資料が必要です。[^40] 成人の就労許可の手数料はNOK 6,300（約676米ドル／106,700円）、18歳未満はNOK 3,150です。[^41] UDIは固定の処理期間を示しておらず、職業訓練を要する職種（料理人、整備士、大工、塗装工、レンガ工、美容師）は書類の確認のために時間がかかります。警察が早期開始を認めない限り、許可の前に働き始めることはできません。UDIは、完全な申請、少なくとも3年の大学教育、およびイランと北朝鮮以外の国籍がある場合に早期開始を認めています。[^39][^42]

学生と卒業生

学生許可では、週20時間までのパートタイム労働（リモートワークを含む）と、休暇中のフルタイム労働が認められます。[^43] ノルウェーで学位を取得した後は、学生許可の失効の少なくとも1か月前までに、最長1年の求職者許可を申請できます。どんな仕事でも、フルタイムでもパートタイムでも働けますが、自営業は認められません。月NOK 28,448（約3,053米ドル／481,900円）、つまり年NOK 341,373の自己資金が必要で、通常はノルウェーの銀行口座に置きます。熟練許可を持つ元博士課程の学生はNOK 85,344が必要です。[^44] NOK 341,373は資金要件であり、熟練労働者の賃金下限ではありません。

季節労働者

季節労働の許可は、12か月のうち最長6か月で、その後6か月はノルウェー国外に出ることになると報告されています。農業と林業は枠の対象です。現行のルールはUDIのページでご確認ください。[^45]

集団的保護を受けているウクライナ人

2026年3月2日に更新されたUDIのページによれば、集団的保護制度は1年間延長され、安全と定義された地域の保持者は引き続き延長できます。政府は2027年に制度を終了しないと述べており、期限を5年から7年に延ばすこと、働いているウクライナ人が就労に基づく許可を申請できるようにすることを提案していますが、いずれも意見募集中の提案であり、採択された法律ではありません。開いたページでは就労権を確認できませんでしたが、この制度には就労の権利が含まれると報告されていますので、UDIに確認してください。[^46][^47]

日本国籍の方

ワーキングホリデー。 日本国民向けのUDIのページによれば、日本の永住権では足りず、日本に居住していること、申請時に18歳以上31歳未満であること、銀行にあるか具体的な有給の求人オファーの形で、月NOK 15,488、最初の3か月でNOK 46,464（約4,987米ドル／787,000円）の資金を示すことが必要です。同じ雇用主のもとで働けるのは6か月までで、許可は合計で最長1年、全期間にわたって良好な健康状態と医療保険が必要で、3か月を超える就学は認められず、家族は同行できず、この期間は永住権の要件期間に算入されません。この制度は2013年から続いています。UDIのページに枠の数は見つかりませんでした。日本の外務省の表（2026年4月1日時点）では、ノルウェーの枠は「なし」とされています。[^48][^49]

入国。 日本の熟練労働者は短期滞在ならビザ免除で、決定前に入国できますが、許可または早期開始の確認を得るまでは、リモートも含め働くことはできません。[^39]

社会保障。 日本とノルウェーの間には発効している社会保障協定がなく、日本の厚生労働省の概要（2026年6月2日時点）ではノルウェーは政府間交渉中とされています。[^50] 協定がなければ、日本から派遣された労働者は両国で保険料を負担することがあり、EEAの調整ルールは日本国籍者には適用されないため、年金の加入期間がどう扱われるかは雇用主にご確認ください。

租税条約。 日本・ノルウェー所得税条約は1992年3月4日に署名され、1992年12月16日に発効しました。OECDの多国間条約（MLI）も適用され、日本の財務省の2026年6月26日時点の一覧には、これより新しい条約は載っていません。[^51][^52]

日本人居住者。 日本の外務省は、2025年10月の調査でノルウェーに住む日本国民を1,769人と数えました。[^82]

数字で見る外国人労働者

SSBは2026年1月1日時点で、移民987,120人（住民5,627,400人の17.5%）と、移民の両親から生まれたノルウェー生まれの子ども238,507人を数えました。最大のグループは、ポーランド（111,740）、ウクライナ（85,461）、リトアニア（43,065）、シリア（42,040）、スウェーデン（37,732）でした。2025年第4四半期には、20～66歳の移民545,068人が就業していました（就業率67.5%）。また88,429人の賃金労働者が非居住の短期労働者でした。EEAからを含むすべての労働移民は、2025年に10,545人で、2024年の13,581人、2023年の17,013人から減少しました。世界銀行は2024年の国際移民ストックを1,012,404人としています。[^53][^54][^55][^56][^30] これらはUDIの許可件数ではなく、その件数は確認できませんでした。

労働法：労働時間、休暇、予告、解雇

主なルールは、労働環境法（aml）と休暇法（ferieloven）によります。

項目	ルール
通常の労働時間	24時間につき9時間、7日につき40時間（交替制・24時間体制の勤務では38または36時間）、aml § 10-4[^57]
時間外労働	例外的で期間が限られた必要がある場合のみ。時給に少なくとも40%を上乗せ。上限は7日につき10時間、4週間につき25時間、52週間につき200時間。合計で24時間につき最大13時間、8週間平均で週48時間まで（§ 10-6）[^58]
休息	24時間につき連続11時間、7日につき35時間。労働協約により、補償を条件に8時間と28時間に短縮できる。1日が2時間を超えて延長される場合は30分の休憩（§§ 10-8、10-9）[^57]
年次有給休暇	少なくとも25労働日（4週間と1日。土曜日を含む）。60歳になる人は追加で1週間。多くの人が得る第5週は、法律ではなく労働協約によるもの[^59]
休暇手当	稼得年の賃金の少なくとも10.2%。典型的な労働協約では12%。60歳超は12.5%[^60]
傷病手当	雇用主が最初の16日間を支払い、Navが最大6 G（Gは基礎額で、社会保障の節を参照。6 G = NOK 819,294）まで最長52週間支払う。通常は6 Gまで全額。直前に4週間の就労と、少なくとも0.5 Gの年収が必要[^61]
自己申告（egenmelding）	雇用期間が2か月以上：1回につき暦日3日、12か月で4回まで、最初の16日間の中で。多くの職場では8日、年24日まで認められる[^62]
予告	既定は1か月。5年で2か月、10年で3か月。10年の勤務後に解雇される場合は、50歳、55歳、60歳以降でそれぞれ4、5、6か月（§ 15-3）[^63]
解雇	事業、雇用主、または従業員に関する客観的な正当性が必要（§ 15-7）。雇用主はまず本人と話し合うべき（§ 15-1）。不当解雇の争いの間、即時解雇、試用期間、派遣・有期雇用を除き、そのポストに留まれる（§ 15-11）[^64]
退職金	法律に一般的な退職金の定めはない（可能性が高い）。労働協約をご確認ください
有期雇用	無期雇用が原則。有期は列挙された事由がある場合のみ。3年連続すると無期とみなされる（§ 14-9）[^65]

5月1日と5月17日は、その日が通常は就労日であり、事前に少なくとも30日その雇用主のもとで働いていた場合、全額の賃金が支払われます。働いた場合は、別段の合意がない限り、通常の賃金に少なくとも50%の割増が支払われます。これらの日は、すべての人にとって有給の休日とは限りません。[^66]

2026年の祝日

2026年には、日曜日を除いて12の祝日があります。

日付	祝日
1月1日（木）	元日
4月2日（木）	聖木曜日
4月3日（金）	聖金曜日
4月5日（日）	イースターサンデー
4月6日（月）	イースターマンデー
5月1日（金）	メーデー
5月14日（木）	昇天祭
5月17日（日）	憲法記念日
5月24日（日）	聖霊降臨祭
5月25日（月）	聖霊降臨祭の月曜日
12月25日（金）	クリスマス
12月26日（土）	ボクシングデー

イースターサンデー、昇天祭、聖霊降臨祭の月曜日はノルウェー国教会の2025-2026年のカレンダーで確認されており、その他の日付はそこから導かれます。[^67]

社会保障：支払うものと受け取れるもの

ノルウェーの社会保障2026：従業員負担は賃金の7.6%、雇用主負担はゾーンIで14.1%、傷病手当は雇用主が16日間、その後はNav、失業給付62.4%

外国人労働者を含め、ノルウェーの従業員は国民保険制度（folketrygden）の加入者です。

項目	2026年	出典の補足
賃金に対する従業員負担（trygdeavgift）	7.6%	個人所得の下限NOK 99,650。年金所得は5.1%、その他の事業所得は10.8%（漁業、狩猟、保育の自営業者は7.6%）[^28]
2027年の提案	賃金7.4%、その他の事業所得10.6%	2026年10月7日の予算案で提案、未採択。国会が可決した場合のみ2027年1月1日から適用[^68]
ゾーン別の雇用主負担	I 14.1%、II 10.6%、III 6.4%、IV 5.1%、IVa 7.9%、V 0%	ゾーンVはフィンマルクとトロムスの一部[^27]
企業年金（OTP）	賃金（12 Gまで）の少なくとも2%、可能性が高い	制度の要件を満たす場合の雇用主の義務[^69]
基礎額（G）	NOK 136,549（約14,656米ドル／231万円）、2026年5月1日から	給付の上限を定めるのに使用[^70]

給付	受け取れる内容	主な条件
傷病手当（sykepenger）	通常は6 Gまで全額、最長52週間	1～16日目は雇用主、17日目からNav[^61]
失業給付（dagpenger）	従前所得の62.4%、6 Gまで。収入がNOK 273,098（2 G）以上であれば最長104週間、そうでなければ52週間	12か月でNOK 204,824（1.5 G）以上、または36か月でNOK 409,647（3 G）以上を稼得。労働時間の少なくとも50%を失った。67歳未満。ノルウェーで登録済みで就労可能。自分に原因がある離職の場合は18週間の待機[^71]
育児給付（foreldrepenger）	子ども1人につき、100%で49週間、または80%で61週間と1日（2024年7月1日以降の出生）	収入要件あり[^72]

はい、ノルウェーには失業給付があります。 国民保険制度に加入している外国人労働者は、収入要件を満たせば、ノルウェー人と同じ条件でsykepengerとdagpengerを請求できます。dagpengerには、ノルウェーで登録済みで就労可能であることも必要です。許可に固有の制限（たとえば許可の有効期間）はここでは扱っていないので、Navにご確認ください。

日本。 日本とノルウェーの間には発効している社会保障協定がないため、日本人労働者は、両国での保険料がどう扱われるかを雇用主に尋ねてください。[^50]

従業員にかかる税金

所得税。 通常所得には22%の税がかかります。国会の2026年の決議では、国の取り分8.25%、自治体の取り分最大11.35%、県の取り分最大2.40%に分けられ、議会はそれより低い税率を設定できます。自治体の取り分は日本の住民税（juminzei）に最も近いものですが、別個の請求ではありません。通常所得に課される単一の22%の一部であり、同じ税カードを通じて徴収されます。段階税と国民保険料は国税のみです。[^27] 基礎控除はNOK 114,540（約12,294米ドル／194万円）、最低標準控除は給与の46%で、上限はNOK 95,700（約10,272米ドル／162万円）です。[^27]

段階税（trinnskatt）2026年。

所得の超過額	税率	円・ドル換算
NOK 226,100超	1.7%	24,267米ドル／383万円
NOK 318,300超	4.0%	34,163米ドル／539万円
NOK 725,050超	13.7%	77,820米ドル／1,228万円
NOK 980,100超	16.8%	105,195米ドル／1,660万円
NOK 1,467,200超	17.8%	157,476米ドル／2,485万円

最高所得者の給与に対する限界税率は、22 + 17.8 + 7.6 = 47.4%です。[^29]

源泉分離課税（kildeskatt på lønn）。 短期滞在の労働者（12か月で183日未満、または36か月で270日未満）と、ノルウェーの税務上の居住者になって最初の年の人は、国民保険料を含めて給与の一律25%（免除されている場合の2026年は17.4%）を選択でき、対象は2026年はNOK 725,050（約77,820米ドル／1,228万円）までの所得です。控除は請求できず、確定申告も行いません。この制度は任意で、選択をやめることもできます。ノルウェーの事業所得や、NOK 10,000を超える資本所得がある人には向いていません。[^73]

税カードがない場合。 税カードの情報がないと、雇用主は賃金の50%を源泉徴収します（報告されている）。本人確認は早めに済ませてください。[^16] 10%の標準控除はSkatteetatenのガイダンスにまだ存在しますが、船舶や大陸棚で働く非居住者に限られる可能性が高く、外国人一般向けの控除として当てにしないでください。

付加価値税（VAT）。 標準税率は25%、食品と水は15%、旅客輸送、ホテル宿泊、映画、スポーツイベントは12%です。[^74]

2027年の提案（未採択）。 政府は2026年10月7日に、基礎控除をNOK 114,540からNOK 120,180に、最低標準控除の上限をNOK 95,700からNOK 99,550に引き上げ、段階税の税率は据え置いたまま賃金の伸びに合わせて基準額を引き上げ、賃金への保険料を7.4%に引き下げることを提案しました。これらは、regjeringen.noが自動アクセスを拒否したため、銀行と報道の要約によるもので、国会が可決した場合のみ2027年1月1日に発効します。[^68]

条約。 MLIで修正された1992年の日本・ノルウェー租税条約は発効しています（日本国籍の方の節を参照）。[^51]

求人の探し方、人材紹介会社、求人詐欺

チャネル。 Arbeidsplassen（Navの求人サイト）、Jobbnorge（公共部門）、FINN jobb、EURESポータルは、いずれも確認時に開けました。雇用主は欠員をNavに通知しなければならず、Arbeidsplassenで無料で行えます。求人サイトの詳細はノルウェーの求人サイトガイドにまとめています。[^75]

人材紹介会社。 派遣会社はArbeidstilsynetの承認を受けなければならず、未承認の会社からの人材受け入れは2024年1月1日から違法です（専門家の要約による報告）。承認済みリストをご確認ください。ウェブサイトを開けられた会社には、Adecco、Manpower、Randstad、Jobzone、Experisがあります。オスロ、アーケシュフース、ブスケルー、東フォル、ヴェストフォルの建設現場での建設作業では、派遣会社からの労働力の受け入れは禁止されています。[^76]

手数料なし。 Arbeidsplassenの利用規約は、求人を出す雇用主が求職者に手数料や支払いを求めてはならないとしています。[^77]

詐欺。 UDIは偽の求人オファーについて警告しています。本物のオファーは、雇用主が書式と4語のコードでUDIに確認しなければならず、UDIがオファーを代わりに確認することはできず、偽造されたオファーは5年間のシェンゲン入域禁止につながることがあります（報告されている）。[^78] EURESは、詐欺師が偽のメールドメインで企業名やEURESの名前を使うと警告しており、送信元のドメインを確認してください。[^79] Skatteetatenは、メールやSMSでリンクを一方的に送ることはないと述べていると報じられており、警察は、求人オファーが銀行口座を貸す資金運搬役の勧誘に使われることがあると警告しています。[^80][^81] 仕事、許可の「保証」、面接のためにお金を払ってはいけません。ノルウェーの刑法は、強制労働やサービスを含む人身取引を第257条（最長6年）、加重人身取引を第258条（最長10年）の犯罪としています。Lovdataを開けなかったため、これらの番号は可能性が高いものとして扱ってください。搾取されていると思ったら、警察に連絡してください。

応募前の最終チェック

[ ] 履歴書は1～2ページで、求人票の言語に合わせてノルウェー語か英語、直近の職歴が先頭にある。
[ ] 履歴書にもsøknadにも、fødselsnummerやDナンバーを書いていない。
[ ] 許可が必要な場合は、就労資格についての一文を入れた。
[ ] søknadは1ページで、求人票に答えている。
[ ] 公的機関の場合、応募者リストに氏名、年齢、役職、自治体が載ることを理解し、非掲載にできるか確認した。
[ ] 希望する賃金が、職務レベルに対するUDIの下限（NOK 624,700またはNOK 545,400）、または適用される労働協約を満たしている。
[ ] その仕事が業種別の最低賃金（2026年は時給NOK 182.80～NOK 270.45）の対象かどうかを把握している。
[ ] 7日以内に書面の契約を受け取ることと、試用期間（最長6か月）と予告の条件を把握している。
[ ] 税カードのための本人確認を予約し、一律25%の源泉分離課税の選択肢を理解している。
[ ] 仕事、許可、面接のために手数料を求められておらず、紹介会社はArbeidstilsynetの承認を受けている。

FAQ

ノルウェーの標準的な履歴書の形式は何ですか？

法的な様式はありません。1～2ページで時系列を逆にし、求人票の言語に合わせてノルウェー語か英語で書き、fødselsnummerを載せない履歴書が、安全な基本形です。写真は任意です。

ノルウェーの履歴書に写真は必要ですか？

任意です。写真を義務づけたり禁止したりする法律はありません。求人票に従い、迷う場合は付けないでください。

雇用主は家族計画、宗教、労働組合への加入について尋ねられますか？

原則として尋ねられません。平等法 § 30は妊娠、養子縁組、家族計画に関する質問を、aml § 13-4は政治的見解と労働組合への加入に関する質問を禁じています。Datatilsynetは、雇用主が原則として尋ねてはならない質問のリストに性的指向も加えています。aml § 9-3も、健康に関する質問を職務に必要な範囲に限っています。

応募書類に国民識別番号を書く必要はありますか？

いいえ。Datatilsynetによれば、番号を提示する必要があるのは求める側に法的根拠がある場合のみで、法的根拠も客観的な必要性もなければ拒否できます。仕事に就いてSkatteetatenに登録する時に提示してください。

ノルウェーの最低賃金はいくらですか？

一般的な法定の最低賃金はありません。9つの業種に一般的拘束力のある最低賃金があり、常用の未熟練の農業労働で時給NOK 182.80、熟練した電気工事士でNOK 270.45までです（約19.62～29.03米ドル／3,096～4,581円）。全従業員の平均月収は、2025年にNOK 62,070でした。

熟練労働者の許可にはどのくらいの給与が必要ですか？

UDIの賃金のページによれば、修士号が必要な仕事で税引前の年収が少なくともNOK 624,700、学士レベルの仕事でNOK 545,400が必要です。労働協約が賃金を定めている場合や、低い賃金が十分に資料で裏づけられている場合を除きます。NOK 341,373は求職者の資金の額であり、賃金の下限ではありません。

試用期間はどのくらい続けられますか？

最長6か月で、有期雇用では契約期間の半分までです。試用期間中の予告は、別段の合意がなければ14日です。

年次有給休暇は何日ですか？

少なくとも25労働日（4週間と1日）で、60歳になる年は追加で1週間です。多くの労働協約が第5週を加えています。休暇手当は少なくとも10.2%で、典型的な労働協約では12%です。

日本国民はワーキングホリデーでノルウェーで働けますか？

はい、日本に居住していて、申請時に18歳以上31歳未満であれば可能です。許可は最長1年で、最初の3か月にNOK 46,464が必要であり、同じ雇用主のもとで働けるのは最大6か月です。

人材紹介会社は私に手数料を請求できますか？

いいえ。Arbeidsplassenの利用規約は、雇用主が求職者に手数料を求めてはならないとしています。紹介会社や「雇用主」がお金を求めたら、関わらずに、その会社がArbeidstilsynetの承認を受けているか確認してください。