求人応募・転職活動AIResume Editorial Team

2026年の日本の就職・転職ガイド:求人サイト、最低賃金、在留資格、労働法

日本はGDPがUSD 4.4 trillion、人口が約1億2,340万人の経済大国で、人口は減少しています(2020年は1億2,630万人)。雇用主は人材を奪い合っており、2026年8月の有効求人倍率は1.18、失業率は2.5%でした。ほとんどの雇用主の業務言語は日本語で、英語は外資系企業やIT企業でより一般的です。採用には2つの流れがあります。新卒一括採用と、転職(中途採用)です。選べる道は在留資格にも左右されます。日本国民や永住者は自由に仕事を探せますが、それ以外の外国人は就労が認められる在留資格が必要です。

2026年の日本の就職・転職ガイド:求人サイト、最低賃金、在留資格、労働法

執筆:AIResume Editorial Team

最終更新日:2026年10月23日

日本はGDPがUSD 4.4 trillion、人口が約1億2,340万人の経済大国で、人口は減少しています(2020年は1億2,630万人)。雇用主は人材を奪い合っており、2026年8月の有効求人倍率は1.18、失業率は2.5%でした。ほとんどの雇用主の業務言語は日本語で、英語は外資系企業やIT企業でより一般的です。採用には2つの流れがあります。新卒一括採用と、転職(中途採用)です。選べる道は在留資格にも左右されます。日本国民や永住者は自由に仕事を探せますが、それ以外の外国人は就労が認められる在留資格が必要です。

このガイドは、転職や卒業を控えた日本国民・居住者、すでに日本に住んでいる外国人、海外にいる外国人専門人材の3種類の読者を想定しています。経済の概況、求人チャネル、最低賃金、在留資格、労働法、祝日、社会保険、税金、履歴書について扱います。ほかの市場については、公開済みの求人サイトガイド(シンガポール、オーストラリア、ニュージーランド、インド)をご覧ください。

編集上の注意: これは実用的な就職・転職活動ガイドであり、法律・入管・税務の助言ではありません。公的機関または一次資料で確認できた数値だけを掲載し、確度の低いものには「reported(報道)」または「likely(可能性が高い)」と明記しています。署名の前に、厚生労働省(MHLW)、ハローワーク、出入国在留管理庁(ISA)、国税庁(NTA)、日本年金機構、内閣府、e-Gov法令検索で詳細をご確認ください。

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数字で見る日本経済

日本の実質GDP成長率と消費者物価上昇率、2020〜2025年(世界銀行データ)
日本の実質GDP成長率と消費者物価上昇率、2020〜2025年(世界銀行データ)
指標202020212022202320242025
GDP(10億USD)5,189.25,225.94,448.04,384.94,190.04,435.2
1人当たりGDP(USD)41,09941,58135,54835,21533,79735,951
実質GDP成長率(%)-4.33.61.30.7-0.21.2
インフレ率(%)0.0-0.22.53.32.73.2
人口(百万人)126.26125.68125.12124.52123.98123.37

*出典:世界銀行、World Development Indicators(2026年10月21日閲覧)。*[^1]

世界銀行は、2025年の失業率を2.5%、若年層(15〜24歳)の失業率を3.9%、2024年の国際移民ストックを3,409,529人としています。[^1]

指標値出典
有効求人倍率、2026年8月1.18(季節調整値)、正社員の有効求人倍率1.00、就業地別では福井が最高の1.72、大阪が最低の0.95厚生労働省(MHLW)[^3]
完全失業率、2026年8月2.5%、完全失業者180万人総務省統計局[^4]
平均年間給与、2025年約JPY 4.87 million(約USD 30,975)、男性JPY 5.97 million、女性JPY 3.42 million、正規JPY 5.59 million、非正規JPY 2.10 million国税庁(NTA)[^5]
所定内給与額、2025年6月(一般労働者、平均)JPY 340,600(約USD 2,166)、男性JPY 373,400、女性JPY 285,900厚生労働省 賃金構造基本統計調査[^6]
2026年春季労使交渉5.01%、3年連続で5%超連合(RENGO、労働組合の全国組織)[^7]
為替レート、2026年10月22日17時USD 1 = JPY 157.22〜157.24、EUR 1 = JPY 176.63〜176.67日本銀行[^2]

円は1USD=約JPY 157.2で換算しており、レートは日々動くため「約」と記しています。[^2] どちらの給与の数値も平均値であり、中央値ではありません。[^5][^6]

求職者にとっての意味: 1.18という倍率は平均です。大阪の0.95から福井の1.72まで幅があり、正社員では1.00ですので、ご自身の地域と職種で確認しましょう。[^3]

日本の求職を1つの表で

日本での仕事の探し方:ハローワークと公的サービス、公務の採用ポータル、民間求人サイト、英語対応チャネル、人材紹介会社、新卒採用、企業の採用ページ
日本での仕事の探し方:ハローワークと公的サービス、公務の採用ポータル、民間求人サイト、英語対応チャネル、人材紹介会社、新卒採用、企業の採用ページ
チャネル概要向いている用途限界
ハローワークインターネットサービス厚生労働省が運営する公共の職業紹介ポータル(職業情報提供サイト(job tag)[^12]も参照)公共の求人、オンラインでの求職登録初めて申し込む人はオンラインで登録、最近申し込んだ人は窓口が必要な場合があります[^8]
地域若者サポートステーション(サポステ)とジョブカフェ若者の支援拠点(サポステは15〜49歳)仕事に不安のある若者ジョブカフェの年齢制限は都道府県ごとに定められています[^10]
人事院国家公務員試験公務員としてのキャリア一部の職には国籍の要件があります[^13]
doda、engage、ビズリーチ、type、Daijob総合型・中途採用向けの求人サイト幅広い検索、スカウトランキングの主張はしません[^14]
Green、Wantedly、Findy、LAPRAS、ForkwellIT・スタートアップ向けの求人サイトエンジニアとスタートアップ大半が日本語です[^14]
OfferBox新卒向けのサイト新卒採用学生向けです[^14]
Indeed Japan、LinkedIn、GaijinPot Jobs、TokyoDev、Japan Devアグリゲーターと英語対応の求人サイト国際的な職種、英語で働ける職種ほとんどの雇用主では今も日本語が求められます[^14]
企業の採用ページ日立製作所、ソフトバンク、楽天、メルカリ、三井物産、リクルート直接応募求人は未確認です[^20]

求職者にとっての意味: ハローワークに登録し、総合型のサイトを2つ選び、ご自身の在留資格や状況に合うチャネルを加え、アラートを設定しましょう。この表はある時点のスナップショットであり、ランキングではありません。

ハローワークと公共の職業紹介サービス

ハローワークでの求職申込みが初めての人は、トップページの「求職申込み」から求職者マイページを開設します。マイナポータルのシングルサインオンでのログインにも対応しています。約5年以内に申し込んだことのある人は、ハローワークの窓口で手続きします。[^8] 外国人雇用サービスセンターは、東京(四ツ谷)、名古屋、大阪、福岡にあります。東京には、就労制限のない在留資格の人や留学生のアルバイト向けに、新宿の別センターもあります。電話する前に番号を再確認してください。[^9]

サポステは、働くことに悩みを抱える15〜49歳の人が対象で、厚生労働省のページでは約179か所です(2025年4月時点の数値)。[^10] ジョブカフェの対象は都道府県によって異なり、全国のわかものハローワークは、おおむね35歳未満が対象です。[^10] 求職者支援制度では、訓練を受けている間、月JPY 100,000(約USD 636)の給付金に加え、最大JPY 42,500の通所手当とJPY 10,700の寄宿手当を受け取れます。要件には、本人の収入が月JPY 80,000以下、世帯の収入が月JPY 300,000以下、世帯の金融資産がJPY 3 million以下であることなどが含まれます。[^11]

公務員の仕事

人事院は国家公務員試験(総合職、一般職、経験者採用)を実施しています。[^13] 試験のページには国籍の要件は書かれていません。この要件は、1953年の内閣法制局の見解に由来する不文の原則(当然の法理)で、公権力を行使する職には日本国籍が必要とされています。2005年の最高裁判決により、地方公共団体は独自のルールで在住外国人を任用できるようになったため、運用は自治体によって異なります(likely)。[^13]

英語で探せるチャネルと国際人材向けチャネル

JETROは、高度外国人材向けの英語ポータル「Open for Professionals」を運営しています。[^15] JETプログラムは自治体国際化協会(CLAIR)が運営しており、専用サイトは現在CLAIRのページにリダイレクトされるため、clair.or.jpか日本大使館のページを利用してください(likely)。[^15] 建設分野の特定技能(SSW)のマッチングについては、建設技能人材機構(JAC)に専用サイトがあります。[^15]

人材紹介会社と派遣会社

職業安定法第32条の3第2項により、有料職業紹介事業者は、厚生労働省令で求職者の利益になると定められた場合を除き、求職者から手数料を受け取れません。違反すると、6か月以下の懲役または30万円以下の罰金に処されます(第65条第2号)。[^16] 施行規則第20条第2項の限定的な例外は、芸能家・モデル、および、厚生労働省告示第26号の金額(採用後1年間でJPY 7 million)を超える報酬を受ける科学者・経営管理者・熟練技能者を対象とし、上限は就職後6か月間の賃金の11%です。[^16] 求人企業から受け取る手数料は各社が届け出た手数料表で決まっており、公的な標準料率は見つかりませんでした。[^16] 許可の有無は厚生労働省の人材サービス総合サイトで確認できます。

求人広告は、虚偽または誤解を招く内容であってはならず、正確かつ最新の内容に保つ必要があります(第5条の4、2022年10月1日施行)。[^16] 派遣は別の扱いです。労働者派遣法では、同じ労働者を同じ組織単位で派遣できるのは最長3年まで(第35条の3)、派遣先の事業所が派遣を受け入れられるのは、過半数労働組合などの意見を聴かない限り3年まで(第40条の2)とされています。港湾運送、建設、警備は派遣禁止業務であり(第4条)、日雇派遣は、列挙された専門的な業務を除き禁止されています(第35条の4)。[^17] 特定の人材紹介会社の名前は挙げません。

新卒採用、インターンシップ、中途採用

2028年3月卒業予定の学生(「2027年度」卒)については、広報活動が3月1日以降、選考活動が6月1日以降、正式な内定が10月1日以降というルールです。それより早い選考は、卒業年度に入る前の春休みなどに行うタイプ3の専門活用型インターンシップを経て、卒業年度に入ってから選考する場合に限られます。[^18]

インターンシップに関する三省合意では、タイプ1(オープン・カンパニー)とタイプ2(キャリア教育)はインターンシップとは認められず、採用には使えません。タイプ3は、就業体験が日数の半分を超え、職員からのフィードバックがあるもので、汎用型は5日以上、専門活用型は2週間以上です。タイプ3・4で得た情報は、3月・6月の解禁日以降にしか使えません。[^19] SPIや玉手箱などの適性検査を使う企業もあるため、各社の案内をよくお読みください。[^20]

2026年の賃金:最低賃金

2026年の日本の賃金:全国加重平均の最低賃金は時給1,177円、東京1,280円、宮崎1,085円
2026年の日本の賃金:全国加重平均の最低賃金は時給1,177円、東京1,280円、宮崎1,085円

日本の最低賃金は都道府県ごとに定められます。令和8年度(2026年度)の全国加重平均は時給JPY 1,177で、令和7年度(2025年度)のJPY 1,121から JPY 56(5.0%)の引き上げです。[^21]

指標時給(JPY)USD換算(約157.2)備考
2025年度 全国加重平均1,121約7.13改定前
2026年度 全国加重平均1,177約7.49+5.0%
2026年度 最高:東京1,280約8.141,226から、2026年10月1日発効
2026年度 最低:宮崎1,085約6.901,023から、2026年10月24日発効

新しい最低賃金は、都道府県により2026年10月1日から12月2日までの間に発効します(例:京都は11月16日、沖縄は12月2日)。10月23日時点では、多くの県がまだ2025年度の額でした。[^21]

対象となる人。 最低賃金法第4条は、対象となるすべての労働者について使用者を拘束し、国籍による区別はありません(likely。外国人労働者について明記した厚生労働省の文言は見つかりませんでした)。[^21] 減額。 試用期間中、障害により著しく労働能力が低い場合、認定を受けた職業訓練の一部、軽易な業務などについて減額するには、労働局長の許可が必要です(第7条)。自動的に適用されるものではありません。[^21] 業種によっては、さらに高い特定最低賃金が定められている場合もあります。

在留資格の報酬要件。 「技術・人文知識・国際業務」の在留資格では、日本人と同等以上の報酬が求められます。[^22] 高度専門職(HSP)は70点が必要で、1号ロ・1号ハでは年収が最低JPY 3 million(約USD 19,080)必要です。[^22] J-Skipは年収JPY 20 million(約USD 127,200)、経営者の場合はJPY 40 millionが必要です。[^22]

求職者にとっての意味: 時給のオファーは、全国平均ではなく、発効日時点のお住まいの都道府県の額と比べ、試用期間中の減額には許可があるかを確認しましょう。

外国人が働くための在留資格とルート

日本で働くルート:技術・人文知識・国際業務、高度専門職、J-Skip、J-Find、特定活動、特定技能、ワーキングホリデー
日本で働くルート:技術・人文知識・国際業務、高度専門職、J-Skip、J-Find、特定活動、特定技能、ワーキングホリデー

条件は、まず出入国在留管理庁で確認してください。

ルート対象主な条件備考
技術・人文知識・国際業務事務職、技術職、語学関連の職関連分野の大学卒業、または実務経験10年。国際業務は実務経験3年が必要(翻訳・通訳・語学指導を行う大卒者は対象外)日本人と同等以上の報酬[^22]
高度専門職(HSP)研究者、専門家、経営者70点のポイント制。1号ロ・1号ハは年収JPY 3 million以上70点で3年、80点で1年後に永住許可[^22]
J-Skip高所得者修士以上かつJPY 20 million、または実務経験10年かつJPY 20 million。経営者は5年かつJPY 40 million1年後に永住許可[^22]
J-Find世界の上位大学の卒業者3つのランキング(QS、THE、ARWU)のうち2つで上位100位以内。卒業後5年以内。資金JPY 200,000以上最長2年、特定活動[^23]
特定活動46号日本の大学の卒業者日本語能力試験N1またはBJT 480。日本語を用いる業務。日本人と同等の報酬基本のみ[^23]
特定技能(SSW)技能を持つ人、特定産業分野の人19の特定産業分野2029年3月末までの上限は特定技能1号805,700人[^25]
育成就労技能実習制度(TITP)に代わる制度2027年4月1日施行。17分野。分野ごとに1〜2年後に本人の意思による転籍が可能で、技能試験と日本語レベルが条件上限426,200人、合計上限1,231,900人[^25]
デジタルノマド(特定活動53号)リモートワーカー年収JPY 10 million以上。最長6か月、更新不可。対象は約50の国・地域。民間医療保険の補償額JPY 10 million求職のためのルートではありません[^23]
ワーキングホリデー協定国・地域の若者2026年4月1日時点で32の国・地域(2026年にマルタとイタリアが追加)。18〜30歳(4つの相手国は18〜25歳、30歳まで認められる場合を除く)ご自身の国の条件を確認してください[^24]
留学生在籍中の学生資格外活動許可:週28時間、長期休業期間中は1日8時間まで在籍中のみ[^30]

2026年1月23日の閣議決定で、特定技能の分野は19分野とされています。[^25] 電子渡航認証制度(JESTA)の導入が予定されています。2026年に法律が成立し、2029年3月31日までに開始する必要があり、目標は2028年度です。[^25]

特定技能の離職。 契約が終了した特定技能外国人は、14日以内に出入国在留管理庁へ届け出なければなりません(出入国管理及び難民認定法第19条の16)。正当な理由なく3か月以上その活動を行わない場合、在留資格が取り消されることがあります(第22条の4)。[^25]

数字で見る外国人居住者と外国人労働者

2025年末の外国人居住者(在留外国人)は4,125,395人でした。2026年6月末は4,281,026人で、2025年末から3.8%増えました。最も多い国籍は、中国(941,031人)、ベトナム(693,750人)、韓国(408,682人)、フィリピン(362,761人)、ネパール(334,850人)、インドネシア(307,456人)で、特定技能の在留者は444,256人でした。[^26] 2025年10月31日時点で、厚生労働省は外国人労働者を2,571,037人(+11.7%)、事業所を371,215か所と集計しており、国籍別ではベトナム605,906人、中国431,949人、フィリピン260,869人でした。[^27] このうち、専門的・技術的分野の在留資格の人は865,588人、技能実習生は499,394人でした。[^27]

在留カードの確認。 雇用主は在留カードを確認しなければなりません。出入国在留管理庁のアプリはICチップを読み取り、2025年11月14日からは失効情報も確認できます。2026年6月14日からはカードのデザインが変わり、在留期間や許可内容は券面への印字ではなくICチップに記録されるようになり、マイナンバーカードと一体化した特定在留カードも始まりました。[^28]

雇用主の届出と罰則。 雇用主は、外国人労働者の雇入れと離職をハローワークに届け出なければなりません(労働施策総合推進法第28条)。雇用保険の被保険者は翌月10日まで、被保険者でない人は翌月末までで、届出を怠ると30万円以下の罰金が科されます。[^29] 不法就労助長(出入国管理及び難民認定法第73条の2)は、現在は3年以下の懲役または300万円以下の罰金ですが、2027年4月1日から5年以下の懲役または500万円以下の罰金に引き上げられます。[^29] 法律上の義務を果たさない場合の永住許可の取消しも、2027年4月1日から始まります。[^22] 労働者のパスポートを保管することを明示的に禁じる規定は、技能実習法(第48条)とその後継法にありますが、一般の従業員について同様の規定は見つかりませんでした。[^34]

労働法:労働時間、休暇、解雇

項目ルール根拠法
法定労働時間週40時間、1日8時間労働基準法 第32条[^31]
時間外労働の上限36協定の下で月45時間・年360時間。特別条項付きなら、休日労働を含めて月100時間未満、年720時間、月45時間を超えられるのは年6か月まで労働基準法 第36条[^31]
平均の上限どの月も100時間未満、かつ2〜6か月の平均が80時間以内労働基準法 第36条第6項[^31]
割増賃金時間外は25%以上、月60時間超は50%以上、深夜(22時〜5時)は25%以上、休日労働の割増率35%は政令で定める労働基準法 第37条[^31]
週休週1日以上(または4週間で4日以上)労働基準法 第35条[^31]
年次有給休暇6か月勤務後に10日。付与日数が10日以上の場合、使用者は年5日を取得させなければならない労働基準法 第39条[^31]
解雇予告30日前の予告、または30日分の平均賃金。試用期間中で14日以内の労働者には予告のルールは適用されない労働基準法 第20条、第21条第4号[^31]
解雇客観的に合理的な理由がない場合は無効労働契約法 第16条[^32]
有期契約の無期転換契約期間が通算5年を超えると、無期契約への転換を申し込む権利が生じる労働契約法 第18条[^32]

労働契約法第19条は、有期労働契約の更新(雇止めの制限)を保護しています。[^32] 年次有給休暇は最初の段階(10日)と年5日のルールを確認しました。その後の付与日数の表は法律でご確認ください。[^31]

解雇、有期契約、ハラスメントのルール

2026年10月1日から、別々の法律に基づく2つの防止義務が始まります。すべての事業主は、労働施策総合推進法第33条に基づきカスタマーハラスメント(カスハラ)への対策を講じなければならず、また、男女雇用機会均等法第13条に基づき、求職者に対するセクシュアルハラスメントを防止しなければなりません。後者が対象とするのは性的な言動のみで、就職活動中のハラスメント全般ではありません。[^33]

2026年の祝日

2026年の休みは18日です。名称のある祝日が16日、5月6日の振替休日、9月22日の国民の休日です。[^35]

日付祝日
1月1日元日
1月12日成人の日
2月11日建国記念の日
2月23日天皇誕生日
3月20日春分の日
4月29日昭和の日
5月3日憲法記念日
5月4日みどりの日
5月5日こどもの日
5月6日振替休日(国民の祝日に関する法律 第3条第2項)
7月20日海の日
8月11日山の日
9月21日敬老の日
9月22日国民の休日(第3条第3項)
9月23日秋分の日
10月12日スポーツの日
11月3日文化の日
11月23日勤労感謝の日

祝日は法律上の有給休日ではありません。労働基準法が求めているのは週1日の休日で、祝日が有給になるのは、就業規則や契約にそう定められている場合だけです。[^35]

社会保障:社会保険

2026年の日本の社会保険:厚生年金18.3%、東京の健康保険9.85%、雇用保険、労災保険は事業主負担
2026年の日本の社会保険:厚生年金18.3%、東京の健康保険9.85%、雇用保険、労災保険は事業主負担
保険2026年度の総料率労働者の負担分備考
厚生年金18.3%9.15%標準報酬月額の上限はJPY 650,000[^36]
健康保険(協会けんぽ)、東京9.85%4.925%全国平均9.90%。料率は都道府県により異なります[^36]
介護保険(40〜64歳)1.62%0.81%全国一律[^36]
子ども・子育て支援金0.23%0.115%2026年4月から、健康保険料とあわせて納付[^36]
雇用保険(一般の事業)1.35%0.5%事業主0.85%[^36]
労災保険0.25%〜8.8%なし全額事業主負担。2026年度は2025年度と同じ[^37]

パートタイム労働者。 加入には、週の所定労働時間が20時間以上、従業員51人以上の企業(2027年10月からは36人以上)で働くこと、学生でないことが必要です。月額賃金JPY 88,000以上という要件は2026年10月1日に廃止されました。[^38]

失業給付(基本手当)。 一般に、過去2年間に12か月の被保険者期間が必要です。2025年4月1日以降の離職では、自己都合退職後の給付制限期間は通常1か月で、5年以内に2回以上自己都合退職した場合や、重大な理由による解雇の場合は3か月となり、訓練を受けている人は免除されます。2026年8月1日からの日額の上限は、30歳未満JPY 7,450、30〜44歳JPY 8,270、45〜59歳JPY 9,110、60〜64歳JPY 7,830で、下限はJPY 2,562です。[^39] 給付率は従前賃金の50%〜80%と報じられています。[^39]

傷病と出産。 傷病手当金は、標準報酬日額の3分の2を、4日目から通算1年6か月まで支給します。出産手当金は、出産前42日と出産後56日について3分の2を支給します(健康保険の規定)。[^40] 育児休業給付金は、最初の180日は67%、その後は50%です。出生後休業支援給付は、出生後8週間以内に両親がともに14日以上の育児休業を取得した場合に、最大28日間、13%を上乗せして休業前賃金の80%とするもので、ひとり親などには例外があります。[^41]

日本を離れるとき。 国民年金・厚生年金の保険料を6か月以上納付した外国籍の人が、日本に住所を有しなくなった日から2年以内に請求すると、脱退一時金を受け取れます(上限は60か月分)。[^42] 還付される金額には20.42%の税が課されると報じられています(likely)。[^42]

社会保障協定。 日本は24の協定を発効させており、ドイツ、英国、韓国、米国、フランス、カナダ、オーストラリア、インド、フィリピン、中国などが含まれます。英国、韓国、中国、イタリアとの協定は二重加入の防止のみを対象とするとされています(likely)。ポーランドとは2026年4月に署名しましたが、発効していません。[^43]

求職者にとっての意味: 社会保険料を引いた手取りで比べ、ご自身に社会保障協定や脱退一時金が当てはまるかを確認しましょう。

給与にかかる税金

2026年分の所得については、国税の所得税の税率区分は7段階で、税額に2.1%の復興特別所得税が加算されます。[^44]

課税される年間所得(JPY)税率
195万円以下5%
195万円超330万円以下10%
330万円超695万円以下20%
695万円超900万円以下23%
900万円超1,800万円以下33%
1,800万円超4,000万円以下40%
4,000万円超45%

*出典:国税庁、タックスアンサー No.2260。*[^44] 2027年1月1日からは、この復興特別所得税が、1.1%の復興特別所得税(2047年まで延長)と、新設の1%の防衛特別所得税に置き換わり、合計は引き続き2.1%です。[^44]

  • 2025年の控除の改正。 2025年分の所得では、基礎控除がJPY 950,000(合計所得が132万円以下の場合。従来はJPY 480,000)に、給与所得控除の最低保障額がJPY 650,000に引き上げられました。政府は、所得税がかからない壁を160万円としています。2025年12月の年末調整から適用されました。[^45]
  • 住民税。 所得割は10%(都道府県民税と市町村民税の合計。政令指定都市は8%と2%に分割)で、前年の所得に対して課されます。均等割はJPY 4,000(市町村民税3,000、都道府県民税1,000)に森林環境税JPY 1,000を加えた、合計JPY 5,000です。[^46]
  • 税法上の居住区分。 日本国籍がなく、過去10年のうち日本に住んだ期間が5年以下の人は非永住者です。この場合、国外源泉所得は、日本で支払われるか日本へ送金された場合にのみ課税されます。非居住者の給与には20.42%が源泉徴収されます。[^47]
  • 消費税。 標準税率10%、軽減税率8%。2027年4月1日から2029年3月31日までの食料品の減税は予定にとどまり、国税庁は、法案が国会で成立した場合にのみ適用されるとしています。[^48]

求職者にとっての意味: オファーは手取りで比べ、転職後は前年の所得に対する住民税の請求が後から届くことを見込んでおきましょう。

言語と、日本の雇用主が履歴書に求めるもの

  • 言語。 ほとんどの雇用主で日本語が求められ、英語は外資系企業やIT企業でより一般的です。どのレベルが求められるかを確認し、求人広告と同じ言語で書類を作成しましょう。
  • 書式。 応募には通常、履歴書と職務経歴書を使います。厚生労働省の履歴書様式例(2021年)には、性別欄が任意記載となっており、通勤時間、扶養家族、配偶者に関する欄は削除されました。[^49]
  • 写真。 厚生労働省の様式では、写真は必要な場合にのみ貼付するとされています。求人広告の指示に従ってください。[^49]
  • 公正な採用。 厚生労働省の指針には、応募者本人に責任のない事項(本籍・出生地、住居、家族に関すること(職業、健康、学歴、収入、資産)、生活環境など)と、自由であるべき事項(宗教、思想・信条、支持政党、労働組合への加入など)が挙げられています。この一覧は指針であり、網羅的なものでも、法律でもありません。[^50]
  • 語学試験。 特定活動46号では、日本語能力試験N1またはBJT 480が求められます。[^23] 雇用主ごとの基準や資格の認定手続きについては確認できていないため、各雇用主や資格認定機関に確認してください。
  • ガイド。 ATS対応の履歴書ガイドと、国際的な応募におけるCVとresumeの違いをご覧ください。

書類を送る前に求人を確認する

  • 犯罪の実行役を募集するのは「闇バイト」の手口です。厚生労働省と警察庁が注意を呼びかけています。警察相談専用電話の#9110か最寄りの警察署に相談し、脅されたら110番に通報してください。[^51] 犯罪を目的とした募集は、1年以上10年以下の懲役または20万円以上300万円以下の罰金に処されます(職業安定法第63条)。[^51]
  • 有料職業紹介事業者は、限定的な例外を除き、求職者から紹介手数料を受け取れません。手数料の請求は警告サインとして扱いましょう。[^16]
  • 保証金の代わりにパスポートや在留カードを渡してはいけません。明示的な禁止規定が見つかったのは、技能実習の実施者に対するものだけです。[^34]
  • 偽のビザブローカーに注意し、在留資格に関する説明は出入国在留管理庁で確認しましょう。[^22]

7日間の求職ルーティン

  1. 1日目:分野を2つ選び、求人広告を20件保存します。
  2. 2日目:繰り返し出てくる職名、スキル、日本語の要件を一覧にします。
  3. 3日目:履歴書と職務経歴書を1つずつ作り、応募先に合わせて調整します。
  4. 4日目:アラートを設定し、企業の採用ページを訪ねます。
  5. 5日目:在留資格が必要なら、ルートとスポンサーを探します。
  6. 6日目:狙いを絞った応募を送ります。
  7. 7日目:返信を見直し、効果があったものを残します。

応募前の最終チェックリスト

  • [ ] 履歴書と職務経歴書が明確で、求人広告に合わせてある。
  • [ ] 時給を把握しており、発効日時点でお住まいの都道府県の最低賃金を上回っているかを確認した。
  • [ ] どの在留資格が合うか、誰が申請するかを把握している。
  • [ ] 労働時間、休暇、祝日、社会保険、税金を把握し、手取りを比較した。
  • [ ] どの紹介会社からも手数料を求められていない。

FAQ

日本で最も良い求人サイトはどれですか?

ハローワーク、doda、engage、ビズリーチ、Green、Indeed Japan、GaijinPot Jobs、TokyoDevは、当社の確認時に表示されました。検証済みのランキングは見つかりませんでした。[^8][^14]

2026年の日本の最低賃金はいくらですか?

2026年度の全国加重平均は時給JPY 1,177(約USD 7.49)です。東京はJPY 1,280、宮崎はJPY 1,085で、発効は都道府県により2026年10月1日から12月2日の間です。[^21]

日本語なしで日本で働けますか?

外資系企業やIT企業には英語で働けるところもありますが、ほとんどの雇用主は日本語を求めます。[^14]

外国人の専門職はどの在留資格を申請すればよいですか?

雇用主がスポンサーとなる「技術・人文知識・国際業務」で、日本人と同等の報酬が求められます。シニア人材や上位大学の出身者向けには、高度専門職(HSP)、J-Skip、J-Findもあります。[^22][^23]

特定技能の採用はどのような仕組みですか?

19分野が対象で、2029年3月までの上限は特定技能1号805,700人です。契約が終了した場合、本人は14日以内に出入国在留管理庁へ届け出なければなりません。[^25]

新卒採用はどのような仕組みですか?

2028年3月卒業予定者の場合、広報活動は3月1日、選考活動は6月1日、正式な内定は10月1日に始まります。[^18]

労働時間と時間外労働の上限はどうなっていますか?

週40時間、1日8時間です。36協定に基づく時間外労働は月45時間・年360時間が上限で、特別条項付きの場合は年720時間です。[^31]

年次有給休暇と祝日は何日ありますか?

6か月勤務後に10日で、10日以上になった人には、使用者が年5日を取得させなければなりません。2026年の休みは18日で、有給になるのは契約にそう定められている場合だけです。[^31][^35]

外国人も失業給付を受けられますか?

保険の加入記録によって決まり、一般に過去2年間に12か月が必要です。国籍による別の要件は見つかりませんでしたので、ハローワークに確認してください。2026年の日額の上限は年齢により JPY 7,450〜9,110です。[^39]

所得税と住民税はどのくらいかかりますか?

国税の税率は5%〜45%で、税額に2.1%の復興特別所得税が加算されます。住民税は前年の所得の10%に、1人当たりJPY 5,000が加わります。[^44][^46]

AIResumeの使い方

AIResumeにマスターの履歴書を1つ保存し、求人票に合わせて履歴書を調整する方法のガイドを参考に、応募ごとに調整した版を作りましょう。

関連するAIResumeのガイド

出典

[^1]: 世界銀行、World Development Indicators:日本(2026年10月21日閲覧)

[^2]: 日本銀行、日次の外国為替相場、2026年10月22日17時

[^3]: 厚生労働省、一般職業紹介状況、2026年8月

[^4]: 総務省統計局、労働力調査 月次結果

[^5]: 国税庁、民間給与実態統計調査 2025年(2026年9月公表)

[^6]: 厚生労働省、2025年賃金構造基本統計調査

[^7]: 連合(RENGO)、2026年春季生活闘争 最終回答集計結果(第7回、2026年7月1日)

[^8]: ハローワークインターネットサービス

[^9]: 東京外国人雇用サービスセンター;名古屋;大阪;福岡

[^10]: 厚生労働省、地域若者サポートステーション;厚生労働省、若者の支援;厚生労働省、若年者雇用対策

[^11]: 厚生労働省、求職者支援制度

[^12]: 厚生労働省、職業情報提供サイト(job tag)

[^13]: 人事院、採用情報;衆議院 質問主意書の答弁;J-STAGE掲載論文

[^14]: 求人チャネルの表でリンクしたサイト。いずれも10月23日の確認時に表示されました:doda;engage;ビズリーチ;Green;Indeed Japan;GaijinPot Jobs;TokyoDev

[^15]: JETRO、Open for Professionals;JACの特定技能サイト;CLAIR

[^16]: e-Gov、職業安定法;e-Gov、職業安定法施行規則;厚生労働省告示第26号;厚生労働省 人材サービス総合サイト

[^17]: e-Gov、労働者派遣法

[^18]: 厚生労働省、2027年度卒業・修了予定者の採用選考スケジュール

[^19]: 厚生労働省、インターンシップに関する三省合意

[^20]: 日立製作所;ソフトバンク;楽天;メルカリ;三井物産;リクルート;SHL Japan

[^21]: 厚生労働省、地域別最低賃金の全国一覧;厚生労働省、2026年度一覧表;e-Gov、最低賃金法

[^22]: 出入国在留管理庁、高度専門職;出入国在留管理庁、J-Skip;e-Gov、高度専門職に関する省令;e-Gov、出入国管理及び難民認定法の上陸基準省令;e-Gov、出入国管理及び難民認定法

[^23]: 出入国在留管理庁、デジタルノマド(特定活動53号);J-Find(51号)と46号の条件は、出入国在留管理庁の特定活動に関するページによる

[^24]: 外務省、ワーキング・ホリデー制度(ブラウザでのみ表示されます)

[^25]: 出入国在留管理庁、特定技能の分野と上限;e-Gov、出入国管理及び難民認定法;e-Gov、育成就労法

[^26]: 出入国在留管理庁、在留外国人数、2026年6月末;出入国在留管理庁、2025年末

[^27]: 厚生労働省、外国人雇用状況、2025年10月31日時点

[^28]: 出入国在留管理庁、在留カード等読取アプリ

[^29]: e-Gov、労働施策総合推進法;e-Gov、出入国管理及び難民認定法

[^30]: 出入国在留管理庁、資格外活動許可

[^31]: e-Gov、労働基準法

[^32]: e-Gov、労働契約法

[^33]: e-Gov、労働施策総合推進法;e-Gov、男女雇用機会均等法

[^34]: e-Gov、技能実習法および育成就労法(法令番号 428AC0000000089)

[^35]: 内閣府、国民の祝日;e-Gov、労働基準法

[^36]: 全国健康保険協会、東京支部の2026年度保険料額表;全国健康保険協会、2026年度保険料額;厚生労働省、雇用保険料率

[^37]: 厚生労働省、労災保険率表(ファイル名 roumuhiritu_r05.pdf)。リンクは未確認、厚生労働省を参照

[^38]: 日本年金機構、賃金要件の撤廃に関するお知らせ(2026年10月1日);厚生労働省の適用拡大のページ(リンクは未確認)

[^39]: 厚生労働省、2026年8月1日からの雇用保険の基本手当日額;厚生労働省の給付制限期間に関する案内(リンクは未確認)

[^40]: 全国健康保険協会、保険給付

[^41]: 厚生労働省、出生後休業支援給付に関する案内(リンクは未確認)、厚生労働省を参照

[^42]: 日本年金機構、脱退一時金;国税庁タックスアンサー No.2884(注44を参照)

[^43]: 厚生労働省、社会保障協定

[^44]: 国税庁、タックスアンサー No.2260;国税庁、タックスアンサー No.2884

[^45]: 国税庁、2025年の基礎控除の見直し;内閣官房、年収の壁

[^46]: 総務省、個人住民税

[^47]: 国税庁、タックスアンサー No.2010;国税庁タックスアンサー No.2884(注44を参照)

[^48]: 国税庁、食料品の消費税減税案に関する消費税Q&A(ファイル 0026008-127_qa.pdf)。リンクは未確認、国税庁を参照

[^49]: 厚生労働省、履歴書様式例

[^50]: 厚生労働省、公正な採用選考

[^51]: 厚生労働省、犯罪に関わる有害な募集への注意喚起;警察庁