国际简历AIResume Editorial Team最后更新 2026年10月24日

2026年法国简历格式：照片、个人信息、SMIC、居留许可与劳动法

最稳妥的法国简历，是一份清晰、针对具体职位的A4纸一到两页的文件：最近的经历放在最前面，使用职位所用的语言撰写，除非雇主或求职门户另有要求，否则以PDF格式发送。没有任何法律规定法国简历的模板，也没有法律要求附照片。《劳动法典》（Code du travail）规范的是雇主可以问什么：所要求的信息必须与工作有“直接且必要”的联系，并且禁止的歧视事由超过20项（现行条文为25项）。[^1][^2] 世界银行统计法国约有919万国际移民（2024年），2025年失业率为7.5%，因此这个市场很大，但并不宽松。[^3]

作者：AIResume Editorial Team

最后更新：2026年10月24日

本指南涵盖法国简历与求职申请、个人信息与公平招聘、语言、外国学历与许可信息的写法、一份带注释的虚构简历、求职信（lettre de motivation）、薪资与SMIC、经济、工作许可、劳动法、社会保障、税收以及求职诈骗。关于在哪里找职位，请参阅我们的法国求职网站指南。

编辑声明： 本文是实用的求职指南，不是法律、移民或税务建议。我们只列出能够在官方或一手来源中读到的数字；来自新闻报道或单一二手摘要的数字，会标注为“据报道”或“可能”。在签署任何文件之前，请到Légifrance、service-public.fr、劳动部、URSSAF、France Travail、INSEE、impots.gouv.fr和内政部核实细节。部分官方网站（INSEE、Apec、place-emploi-public.gouv.fr）无法从我们的网络打开，因此来自这些网站的数字标注为据报道。

我们按欧洲中央银行（ECB）2026年10月23日的参考汇率折算欧元（EUR）：EUR 1 = USD 1.1193 = JPY 175.51。[^4] 由于汇率每天都在变化，我们使用“约”。

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法国简历格式一览

主题	2026年法国的做法	法律或官方指引
篇幅	初级求职者一页，有经验者最多两页	市场惯例，不是法律
语言	使用招聘广告的语言；本地职位用法语	没有规则要求求职者用法语写简历；书面劳动合同必须用法语（第L1221-3条）[^5]
照片	可选；除非被要求或你自己愿意，否则不放	没有法律要求；“外貌”是受保护事由（第L1132-1条）[^2]
出生日期、国籍、婚姻状况	由你决定；默认尽量少写	年龄和家庭状况是受保护事由；信息必须与工作有直接且必要的联系（第L1221-6条）[^1][^2]
许可状态	有帮助时写一句简短属实的话；绝不写许可证号码	雇主另行核查工作授权
语言	如实填写CEFR等级（A1至C2）	市场惯例
推荐人	“可应要求提供”；先征得本人同意	CNIL：如果事先告知了求职者，可以收集推荐信息[^6]
学历	按颁发时的名称写；仅在已取得认证时才补充认证	ENIC-NARIC France证明书，每个学历EUR 120[^7]
无犯罪记录摘录	不是常规附件	CNIL：没有具体的法律文本，招聘方原则上不能获取[^6]
期望薪资	准备好税前年薪数字；仅在被问到时说明	惯例；禁止询问薪资历史已在计划中，但尚未成为法律[^19]
文件 / ATS	文字可选中的PDF；使用标准的板块标题；遵守门户要求	Apec建议使用标准标题、避免复杂排版（我们无法打开Apec网站）

个人信息、照片与公平招聘

雇主可以问什么。 《劳动法典》第L1221-6条规定，向求职者索取的信息只能用于评估其胜任该职位的能力或职业素质，并且必须与工作有“直接且必要”的联系。求职者必须本着诚信回答。[^1] 第L1221-8条规定，必须事先告知求职者所使用的招聘方法，且结果须保密；第L1221-9条规定，不得通过事先未告知求职者的手段收集个人信息。[^8]

受保护事由。 第L1132-1条列出了被禁止的事由，service-public.gouv.fr统计为25项，包括出身、性别、性取向、性别认同、年龄、家庭状况、怀孕、遗传特征、经济脆弱性、民族或国籍归属、政治观点、工会活动、宗教信仰、外貌、姓氏、居住地或银行开户地、健康状况、残疾，以及使用法语以外语言表达的能力。[^2] 国家权利监察机构Défenseur des droits负责处理歧视投诉，并发布了解释相关标准的页面。[^9] 求职的女性没有义务披露怀孕情况（第L1225-2条）。[^11]

数据保护。 招聘数据适用GDPR、法国《信息技术与自由法》（Informatique et Libertés）以及数据保护机构CNIL的指引。CNIL表示，招聘方可以在最后一次联系后保存你的档案两年，只有在你正式同意的情况下才能保存更久。[^12] CNIL的招聘指南还涉及推荐人和犯罪记录，详见下文。[^6]

匿名简历。 第L1221-7条规定，申请材料“可以在保持匿名的条件下审查”。这是可选的：实施条例从未出台，因此没有雇主有义务使用匿名简历，你也不能指望对方会使用。[^10]

自动化筛选。 招聘方使用自动化工具的权利受到GDPR第22条的限制，该条赋予了对完全自动化决定进行人工复核的权利（CNIL招聘指南）。[^6] 欧盟《人工智能法案》将招聘系统归为高风险，但相关义务已被第2026/1744号条例推迟到2027年12月2日，因此到2026年10月，招聘方还不适用《人工智能法案》的高风险义务。[^13]

实践与法律的区别。 法律限制的是雇主可以问什么，并没有规定每份模板上有什么内容。最稳妥的做法是写明联系方式和相关的佐证，不写健康、宗教、政治、家庭状况及类似内容。

结构：让每个板块回答一个招聘问题

1. 抬头与简历标题（titre du CV）

写上姓名、一个职业邮箱、电话号码、所在城市或地区，必要时写上LinkedIn或作品集。姓名下面写一个点明职位的标题（titre du CV或accroche），例如“Customer Operations Coordinator, B2B software”。在拿到录用意向之前，不需要写完整的街道地址。

2. 个人简介：三到五行

把你的佐证与目标岗位联系起来，而不是堆砌形容词。较弱的写法：“Dynamic team player looking for a challenging opportunity.” 较强的写法：“Customer-operations coordinator with four years in B2B software onboarding. Handles French and English cases and turns repeated support issues into documented workflows.”

3. 工作经历（Expérience），按时间倒序

对每个相关职位，写明职称、雇主、地点、日期和两到五条要点。在相关时使用法国的合同词汇：CDI（无固定期限合同）、CDD（固定期限合同）、stage（实习）和alternance（学徒制或职业化合同）。每条要点由四个部分构成：行动 + 对象 + 工作情境 + 可验证的结果或范围。“Resolved onboarding cases”只是职责描述。“Resolved an average of 38 weekly onboarding cases across email and chat”是可以评估的，前提是数字属实。

对于cadre岗位（经理和高级专业人员），先写职责范围：预算、团队规模、管辖范围、转型和KPI。把这些放在个人简介、前两段工作经历和技能部分。

申请类型	最先展示的佐证	放置位置
cadre与高管	预算、团队规模、职责范围、转型、KPI	个人简介、前两个职位、技能
公共与受监管岗位	资质、合规、法语术语、正式的求职动机	个人简介、前两个职位、技能
初创企业与科技	产品成果、技术栈、协作、英法语的平衡	个人简介、前两个职位、技能

4. 教育背景（Formation）

列出最相关的学位、院校、国家和年份，包括grandes écoles、证书和职业培训。除非有关部门给出了对应认定，否则不要把外国学历翻译成法国的头衔（见下文学历部分）。

5. 技能与语言（Compétences、langues）

把工具、方法和语言归类，便于快速浏览。把“Excel: expert”换成你做过的具体工作：“Excel: monthly reconciliation using pivot tables and lookups.” 语言部分使用你能如实评估的CEFR等级，例如 French C1, English C1 (self-assessed)，证书另起一行。

6. 兴趣爱好（Centres d'intérêt）与志愿服务

保持简短。志愿服务在能证明领导力、社区信任、语言能力或对行业的投入时才有帮助。爱好只有在能为该岗位增加佐证时才写进简历。

职业空档期

用一行写明空档期的性质以及你在这段时间做了什么（学习、照护、搬迁、某个项目），并注明日期。不要给出医疗或家庭方面的细节：健康和家庭状况是受保护事由，简短属实的一句话就够了。

你的简历应该使用哪种语言？

没有任何规则要求求职者用法语写简历。第L1221-3条要求书面劳动合同使用法语（对外籍员工应要求提供译文），这是另一回事；而使用法语以外语言表达的能力本身就是受保护事由。[^5] 请按以下顺序判断：

职位或门户要求的语言；
职位及招聘方沟通所用的语言；
如果前两项不明确，以雇主的答复为准。

对于本地岗位和公共部门职位，法语是实际上的默认选择。对于国际雇主、初创企业以及用英语撰写的招聘广告，用英语是合理的。除非被要求，不要发送两个版本；重复的版本可能造成日期或等级前后不一致。如果工作依赖法语，请用CEFR等级说明你的水平，仅在招聘广告要求时才附上证书。

外国学历、受监管职业与简历上的许可信息

学历。 大多数私营部门的工作不需要认证。由France Éducation international运营的ENIC-NARIC France，为外国学历出具可比性证明书（attestation de comparabilité）。申请只能在线办理，每个学历总费用为EUR 120（约USD 134 / JPY 21,060）：提交时EUR 20，审核时EUR 100。难民和寻求庇护者可免费，且并非每份申请最终都会获得证明书。[^7] 受监管的职业（例如医疗卫生职业）由各自的专业机构负责，请向你所在职业的监管机构核实。写出原始学位名称，并把对应认定另起一行补充。

许可信息。 简历不是许可申请表。欧盟、欧洲经济区和瑞士国民享有自由流动，不需要工作许可。第三国国民应写一句属实的话，例如“Authorised to work in France”或“Residence permit valid until 2028”。不要写许可证号码，也不要声称你并不具备的身份。

跨境工作者（frontaliers）。 住在邻国的通勤者是否需要许可，取决于国籍和居留身份，而不是居住国。用一行写明你的居住地和工作授权状态。

带注释的虚构法国简历

这份示例完全是虚构的：人物、雇主、联系方式和数字都是虚构的。

Camille Martin

Lyon · +33 6 00 00 00 00 · [email protected] · linkedin.com/in/camille-martin-example

Coordinatrice opérations clients · onboarding logiciel B2B

Profil

Coordinatrice opérations clients avec quatre ans d'expérience en onboarding et support B2B. Travaille en français et en anglais et transforme les demandes récurrentes en documentation exploitable par le produit.

Expérience

Chargée de support, ExempleCloud SAS, Lyon · 2023 à 2026 (CDI)

A traité en moyenne 38 dossiers d'onboarding par semaine (email et chat); a classé les incidents récurrents pour la revue produit mensuelle.
A réécrit 12 articles du centre d'aide avec les équipes produit et ventes.
A préparé des notes d'escalade avec étapes de reproduction, contexte client et impact.

Assistante support, Northstar Services SARL, Lyon · 2022 à 2023 (CDD)

A tenu le journal des modifications de la base de connaissances et résumé les thèmes hebdomadaires.

Formation

BUT Techniques de commercialisation, Institut Exemple, France · 2022

Langues

Français langue maternelle · Anglais C1 *(auto-évalué, fictif)*

Statut

Citoyenne de l'UE, aucun titre requis *(fictif)*

注释	为什么重要
针对具体职位的标题	不必虚构头衔，就能让目标清晰
以工作为依据的个人简介	用经历和语言取代形容词
倒序排列并标明合同类型	招聘人员一眼就能看出是CDI还是CDD
有佐证的要点	展示行动和范围；把每个虚构数字换成可验证的数字
CEFR语言等级标注“自评”	比进度条更精确；不暗示持有证书
一行状态说明	回答了工作授权的问题，又不必写许可证号码
不写年龄、婚姻状况和照片	不含受保护事由信息，也能被联系

求职信（lettre de motivation）与其他申请材料

求职信。 lettre de motivation是一种惯例，不是法律要求。当招聘广告要求时，或者当它能解释简历说不清的事情时再发送：为什么选这家雇主、为什么选这个职位、为什么你能在这个市场工作。它不应重复简历内容。对于有针对性的申请、公共部门、受监管岗位、应届毕业生、跨国迁移和高级岗位，求职信最有用。

面试与视频面试。 针对招聘广告中的每项要求，准备一个证明点。视频面试前，先测试网络、摄像头和灯光，并把简历放在手边。根据第L1221-8条，你应当事先被告知所使用的任何评估方法。[^8]

背景调查。 见上文关于犯罪记录的规定：没有具体的法律文本，招聘方原则上不能要求提供摘录，并且CNIL限制了可以保留的内容。[^6]

试用期（période d'essai）。 对于CDI，初始试用期为：ouvriers和employés 2个月，agents de maîtrise和techniciens 3个月，cadres 4个月（第L1221-19条）。只有在扩展的行业协议允许、合同有约定且你书面同意的情况下，才可以续期一次；含续期的总期限为4、6或8个月（第L1221-21条）。对于CDD，试用期为每周合同一天，合同期限不超过6个月的上限为2周，更长的上限为1个月。[^15][^32]

实习（stage）与学徒制（alternance）。 连续超过两个月的学生实习，2026年必须支付每小时EUR 4.50的补贴（gratification，约USD 5.04 / JPY 790），相当于每小时社会保障上限EUR 30的15%。[^16] 学徒的薪酬是SMIC的一定百分比，取决于年龄和合同年份（见薪资部分）。[^18]

公共部门。 公共服务岗位有各自的程序和门户，列在求职渠道表中。请阅读每份公告：其中写明了所需资质、截止日期和材料。

PDF、DOCX与ATS

作为一般建议，请保持版面简洁（单栏、真实文字、标准标题），因为求职者跟踪系统（ATS）读取的是文字，而不是图片；Apec关于ATS的指引在标准标题和复杂排版方面也是同样的说法。请遵循以下规则：

邮件未指定格式： 可搜索的PDF，文件名如 `Camille_Martin_CV.pdf`。
门户指定了DOCX、PDF或大小限制： 严格照办。
门户要求你填写工作经历： 填写这些栏位；上传文件不能代替填写。

发送前，把PDF中的文字复制到纯文本窗口。如果标题、日期或要点的顺序错乱，跟踪系统也可能读不好。请参阅我们的ATS友好简历指南（How to write an ATS-friendly CV；暂无中文版）。

薪资：SMIC、集体协议与薪酬组合

2026年法国薪资：SMIC每小时EUR 12.31、每月EUR 1,867.02、学徒薪酬与薪酬组合项目

SMIC。 全行业增长最低工资（SMIC）于2026年6月1日因自动触发机制上调（2026年5月22日的arrêté，5月24日公布）。现为每小时EUR 12.31（税前，约USD 13.78 / JPY 2,161），按35小时（151.67小时）计，每月EUR 1,867.02（税前，约USD 2,090 / JPY 327,700），每年EUR 22,404.20（约USD 25,080 / JPY 3,932,000）。Service-public.gouv.fr给出的税后数字约为每月EUR 1,477.93（约USD 1,654 / JPY 259,400）。2026年1月1日至5月31日为每小时EUR 12.02、每月EUR 1,823.03（约USD 2,040 / JPY 319,900）。[^17]

未满18岁者与学徒。 未满18岁且在本行业实践不足六个月的员工，可以按降低后的SMIC支付：17岁每小时EUR 11.08（约USD 12.40 / JPY 1,945），16岁及以下为EUR 9.85（约USD 11.02 / JPY 1,729）。[^17] 学徒领取SMIC的27%至100%，取决于年龄和合同年份。第一年，16至17岁为27%（每月EUR 504.09税前，约USD 564 / JPY 88,500），18至20岁为43%，21至25岁为53%，26岁起为100%；到第三年，比例升至55%、67%、78%和100%。[^18]

集体协议。 工资标准按行业由集体协议（conventions collectives，minima conventionnels）确定。如果某个标准低于SMIC，则适用SMIC，所以请查看工资单或招聘广告上注明的协议。我们没有找到可以引用的、经核实的2026年工资标准数字，因此请询问雇主适用哪项协议，并阅读其工资等级表。

薪资水平。 INSEE报告称，2024年私营部门全职当量员工的税后月薪中位数为EUR 2,190（约USD 2,450 / JPY 384,300），平均税前月薪为EUR 3,602（约USD 4,030 / JPY 632,200）（INSEE Première n° 2079；我们无法打开该页面）。

薪酬组合。 期望薪资通常以税前年薪（brut annuel）表示。请询问税前月薪、每年发薪次数，以及下列哪些项目写在合同或适用的集体协议中：第13个月薪资、餐券（tickets-restaurant）、intéressement或participation（利润分享计划）和mutuelle（补充医疗保险）。依法，雇主必须至少承担公司强制性医疗计划的50%，短期CDD等少数情形除外。[^42]

薪酬透明度。 欧盟《薪酬透明度指令》（2023/970）的转化期限为2026年6月7日，法国错过了这一期限。一项法案已于2026年9月10日提交部长会议；它将禁止薪资保密条款，要求雇主在招聘前提供薪资范围或适用的集体协议条款，并转移举证责任。据报道，禁止询问薪资历史已写入修订后的法案；这是计划中的内容，尚未成为法律，截至我们核查时，议会尚未通过该法案。薪酬差距指标将从2028年起适用于私营部门（据报道）。[^19]

这意味着什么： 把录用条件与SMIC以及适用集体协议的最低标准做比较，要求以书面形式提供税前年薪和额外福利清单，并且暂时不要指望法律禁止询问薪资历史。

数字看法国经济

指标	2020	2021	2022	2023	2024	2025
GDP（十亿美元）	2,647.9	2,966.4	2,794.8	3,056.3	3,160.4	3,366.3
人均GDP（美元）	39,170	43,725	40,989	44,700	46,103	48,986
实际GDP增长率（%）	-7.4	6.9	2.7	1.4	1.2	0.8
通胀率（%）	0.5	1.6	5.2	4.9	2.0	0.9
人口（百万）	67.60	67.84	68.18	68.37	68.55	68.72

*来源：世界银行，World Development Indicators（2026年10月24日访问）。*[^3]

世界银行还列出2025年失业率为7.5%，青年（15至24岁）失业率为18.9%，2024年国际移民存量为9,186,757人。[^3]

2026年数据（据报道）。 INSEE报告称，2026年第二季度国际劳工组织（ILO）口径的失业率为劳动力的8.3%，比第一季度上升0.2个百分点，比一年前上升0.7个百分点，约270万人（Informations rapides n° 192，2026年8月7日）。INSEE还报告称，2026年9月居民消费价格同比上涨3.1%，2026年1月1日人口约为6,910万（暂定）。我们无法打开insee.fr，所以请将这些数字视为据报道，并查看下一次发布。世界银行与INSEE的数据序列定义不同，因此要在同一口径下比较。

紧缺职业。 官方的紧缺职业（métiers en tension）清单是2025年5月21日的arrêté，依据移民法典（CESEDA）第L.414-13条制定。该清单每年都可能更新，截至2026年10月24日，我们没有找到更新的arrêté。[^24]

这意味着什么： 增长缓慢，2026年失业率有所上升，据报道的数据显示通胀已重回3%以上，因此，一份精准、以佐证为主的简历，以及对SMIC和行业工资标准的清晰认识，比一份泛泛的个人简介更重要。

工作许可与外国劳动者规则

2026年法国工作许可：自由流动、通过ANEF的工作授权、Talent卡、蓝卡门槛与2026年语言要求

途径	2026年需要了解的内容
欧盟、欧洲经济区和瑞士国民	自由流动；无需工作许可
工作授权（一般情形）	雇主通过ANEF申请。该职位必须在紧缺职业清单上，或者在申请前6个月内已在France Travail（或其他就业服务机构）连续发布3周而没有合格的候选人[^20]
Talent卡，合格员工	合同期超过3个月；税前年薪至少EUR 39,582（约USD 44,300 / JPY 6,947,000）[^21]
欧盟蓝卡	合同期至少6个月；税前年薪至少EUR 59,373（约USD 66,460 / JPY 10,420,000），即平均税前年度参考工资的1.5倍[^21]
学生	每年最多可工作964小时[^20]
学业结束后（APS）	求职与创业卡有效期12个月，不可续期；之后需要与工作挂钩的卡（Campus France，据报道）[^26]
自2026年1月1日起的语言与公民考试	首次多年期卡需法语A2，首次居民卡需B1，入籍需B2，另加40道选择题的公民考试（32分及格）；续期免考[^22]
通过工作获得合法身份	CESEDA第L.435-4条：非欧盟的非正规工作者，需连续居住3年，且在最近24个月中有12个月在紧缺职业从事受薪工作；仅限2026年12月31日之前；préfet保留裁量权[^23]

2024年1月26日的法律（第2024-42号）把“passeport talent”改名为“talent”许可，并作为试行措施设立了上述合法化途径。[^21][^23] 2025年1月23日的通告废止了2012年关于例外准予居留的Valls通告。

日本国民

根据申根的一般规则，日本国民可以免签进入法国短期停留，在任何180天内最多90天；这种停留不赋予工作权利。另有打工度假计划：日本外务省将法国列入名单，每年名额为1,800人，年龄范围为18至30岁（截至2026年4月1日）。据报道，2026年巴黎、斯特拉斯堡和马赛领事馆的预约已满，巴黎2027年的日历预计在2026年12月开放。[^27] 要在该计划之外工作，日本国民通常需要由雇主为其申请工作授权。

日法社会保障协定于2005年2月25日签署，自2007年6月1日起生效。被派遣的员工通常最长五年继续留在派出国的制度内，缴费期间可以合并计算。它涵盖养老金和医疗保险，不涵盖失业保险。[^44] 税收协定于1995年3月3日签署，1996年3月24日生效；修订议定书于2007年1月11日签署，2007年12月1日生效。[^49]

数字看外国劳动者

截至2025年12月31日，约450万外国人持有有效居留许可，比一年前增长3.2%。DGEF（内政部移民司）记录了2025年的首次居留许可377,462份（暂定，增长9.2%）：留学116,835份，家庭90,959份，人道主义88,001份，经济类50,848份，下降13.2%。[^29] INSEE报告称，2025年约有800万移民（暂定，序列存在断点，需谨慎看待）。日本外务省统计，截至2025年10月1日，在法国登记的日本国民为36,023人，下降2.8%；日本法务省统计，2025年6月在日本的法国国民为17,333人。[^28]

劳动法：工时、休假、通知期与解雇

以下数字是法定标准；你的合同或集体协议可能更优。

主题	规则
每周工时	全职员工每周35小时（第L3121-27条）；每天最多10小时（经协议或业务增加时为12小时），每周48小时，12周平均每周44小时（第L3121-18、-20、-22条）[^30][^31]
加班	前8小时加25%，之后加50%（第L3121-36条）；协议可以约定较低比例，但不得低于10%（第L3121-33条）。没有协议时，每名员工每年的加班配额为220小时[^30][^31]
按天计酬（forfait jours）	每年最多218天（第L3121-64条）[^30]
断开连接权	在有工会代表的单位，属于关于工作生活质量的年度谈判的一部分；未达成协议时，由雇主在咨询CSE（职工委员会）后起草一份章程（第L2242-17条）[^30]
带薪年假	每月2.5个工作日，每年最多30个工作日（5周）（第L3141-3条）；在非因工病假期间，每月最多累积2个工作日，每年24个；参考期为6月1日至5月31日[^30][^31]
产假	第一胎和第二胎16周；第三胎起26周[^36]
出生与陪产	3个工作日的出生假，加25个日历日的陪产与育儿假（其中4天为强制）[^36]
追加出生假（congé supplémentaire de naissance）	自2026年7月1日起施行，适用于2026年1月1日起出生的孩子：每位父母最多2个月，须在出生后9个月内休完，第一个月按税后工资的70%、第二个月按60%发放，每月上限EUR 4,005[^36]
试用期（CDI）	按类别为2、3或4个月（见上文）；如果行业协议允许，可续期一次[^32]
通知期（préavis）	工龄不满6个月：按法律、协议或惯例；6个月至不满2年：1个月；2年及以上：2个月，除非有更有利的规定（第L1234-1条）[^33]
法定解雇补偿金	工龄满8个月起：不超过10年的部分每年为月薪的四分之一，超过10年的部分为三分之一[^33]
不当解雇赔偿标准	第L1235-3条：在11人及以上的企业，工龄满2年起最低为3个月工资，最高额从1个月（不满一整年）逐步升至20个月（29年及以上）；较小的企业下限较低。法院（最高法院Cour de cassation，2022年和2025年4月9日）已确认该标准有效[^34]
协商解约（rupture conventionnelle）	双方合意解除，有15天撤回期，由DDETS批准；对于2026年1月1日之后的解约，雇主的缴费为40%（原为30%）[^35]
CDD	一般情形下含续期最长18个月；合同必须在2个工作日内交付[^32]

2026年公共假日

法国《劳动法典》规定了11个公共假日，2026年的日期如下：[^31]

日期	假日
1月1日，星期四	元旦
4月6日，星期一	复活节星期一
5月1日，星期五	劳动节
5月8日，星期五	欧洲胜利日
5月14日，星期四	耶稣升天节
5月25日，星期一	圣灵降临节星期一
7月14日，星期二	国庆日
8月15日，星期六	圣母升天节
11月1日，星期日	诸圣节
11月11日，星期三	停战纪念日
12月25日，星期五	圣诞节

只有5月1日是强制带薪休息日（第L3133-4条）；其他假日请查看你的合同或协议。在阿尔萨斯-摩泽尔（下莱茵省、上莱茵省和摩泽尔省），耶稣受难日（2026年4月3日，仅限设有新教教堂或混合教堂的市镇）和圣诞节次日（12月26日，星期六）同样适用。[^30][^31]

社会保障：你缴什么、得什么

2026年法国社会保障：PASS EUR 48,060、CSG和CRDS、失业保险、医疗保险与养老金

上限。 2026年社会保障年度上限（PASS）为EUR 48,060（约USD 53,790 / JPY 8,435,000），即每月EUR 4,005（约USD 4,480 / JPY 702,900）。[^37]

缴费项目（私营部门，2026年）	员工	雇主
养老保险，以PASS为上限	6.90%	8.55%
养老保险，全部工资	0.40%	2.11%
医疗	无（仅下莱茵省、上莱茵省和摩泽尔省为1.30%）[^56]	7%（工资不超过SMIC的2.5倍）或13%
家庭	无	3.45%（不超过SMIC的3.5倍）或5.25%
失业	0%	4.00%，以4倍PASS（EUR 192,240）为上限；另加AGS的0.25%
AGIRC-ARRCO补充养老金，第1档	3.15%	4.72%
AGIRC-ARRCO补充养老金，第2档	8.64%	12.95%
CSA	无	0.30%
阿尔萨斯-摩泽尔地方制度	1.30%	无

CSG合计9.20%（其中6.80%可扣除），CRDS为0.50%，两者都按税前工资的98.25%计算，上限为EUR 192,240；AGIRC-ARRCO的费率还附带CEG和CET附加费。[^38][^39] 由于CSG和CRDS在工资单上代扣，可将它们视为准税收（见下文税收部分）。

失业保险。 法国有失业保险（ARE），由France Travail发放。你需要在最近24个月内（55岁及以上为36个月）工作满6个月（130天或910小时）。最长期限：55岁以下为730天，在25%的调减适用期间缩短为548天（18个月）；55至56岁为913天；57岁及以上为1,095天。对于协商解约（rupture conventionnelle），自2026年9月1日起，55岁以下者最长为15个月（实施细则当时尚未出台）。[^40] 据报道，持有有效工作权利的外国参保劳动者，在满足条件后享有与法国劳动者相同的权利；请向France Travail确认。

医疗保险。 全民医疗保险（PUMa）覆盖在法国工作或长期稳定居住的人；在职者没有等待期，非在职者有3个月等待期（难民等有例外）。2026年社会保障筹资法对部分非在职受益人增加了一项财务缴费。[^41] 补充医疗保险（mutuelle）在大多数公司中是强制性的，雇主至少承担50%。[^42]

养老金。 提高法定退休年龄的2023年改革，已被2026年社会保障筹资法（2025年12月30日第2025-1403号法律）暂停至2028年1月1日，适用于2026年9月1日起开始领取的养老金。1964年出生的人可以在62岁9个月、满170个季度时退休；1965年4月至12月出生的人在63岁、满171个季度时退休；只有1969年起出生的人，退休年龄才会达到64岁。[^43]

日法协定。 见“日本国民”部分：它涵盖养老金和医疗保险，不涵盖失业保险。[^44]

员工税收

2025年收入（2026年核定的税款）适用的法国所得税税率表，由2026年财政法确定，并按0.9%指数化调整：[^45]

每个税收份额的应税收入	税率
最高EUR 11,600（约USD 12,980 / JPY 2,036,000）	0%
EUR 11,601至29,579	11%
EUR 29,580至84,577	30%
EUR 84,578至181,917	41%
超过EUR 181,917	45%

家庭系数（quotient familial）。 家庭收入除以税收份额数，每半份额带来的优惠上限为EUR 1,807（约USD 2,020 / JPY 317,100）。[^45]
源泉扣缴（prélèvement à la source）。 所得税在工资单上预扣。如果你的雇主没有你的个人税率，则适用默认税率表，所以请核对工资单上显示的税率。
高收入者。 对于参考收入超过EUR 250,000（单身）或EUR 500,000（夫妻）的2025年和2026年收入，适用20%的最低有效税率（CDHR）。[^46]
没有地方所得税。 法国没有可与日本居民税（住民税）相比的工资地方税。市镇的经费来自taxe foncière等财产税，主要住所的taxe d'habitation自2023年1月1日起已被取消；只有第二套住宅仍需缴纳。[^47]
CSG和CRDS。 这些社会性征费（合计9.70%，计算基数为税前工资的98.25%）在源头代扣，不属于所得税，但会减少你的到手收入。[^38]
外派归国人员制度（impatriate regime）。 《税法总则》（CGI）第155 B条适用于从国外招聘、且此前五个日历年内不是法国税收居民的人。它对外派补贴及某些收入给予免税，直至上岗后第八年的12月31日，并设有上限；其余薪酬必须至少与同等岗位的同事持平。[^48]
日本税收协定。 日期见“日本国民”部分。[^49]
增值税（TVA）。 消费者价格含增值税。在法国本土，标准税率为20%，优惠税率为10%（例如不予报销的药品）、5.5%（例如女性卫生用品）和2.1%（例如社会保障报销的药品）；科西嘉岛和海外省有各自的税率。[^57]

这意味着什么： 请按扣除社会性征费和所得税之后的到手收入来比较录用条件，并在决定之前请雇主提供工资单模拟。

在哪里找工作、招聘中介与求职诈骗

渠道	用途	链接
France Travail	公共就业服务；职位与简历工具	francetravail.fr[^50]
France Travail求职者专区	求职者账户与指导	francetravail.fr/candidat[^50]
Apec	cadre职位与简历建议	apec.fr（我们无法打开，所以没有链接）
Place de l'emploi public	公共服务职位	place-emploi-public.gouv.fr（我们无法打开，所以没有链接）
Choisir le service public	公共服务职业	choisirleservicepublic.gouv.fr
Welcome to the Jungle	初创企业与科技	welcometothejungle.com/fr[^51]
Indeed France	聚合平台	fr.indeed.com[^51]
HelloWork	综合求职网站	hellowork.com[^51]
Cadremploi	cadre职位	cadremploi.fr[^51]
LinkedIn	人脉与职位	fr.linkedin.com[^51]
EURES	欧盟就业流动门户	eures.europa.eu[^51]
1jeune1solution	年轻人与学徒制	1jeune1solution.gouv.fr[^51]

中介机构。 Adecco、Randstad、Michael Page和Hays在法国开展业务。[^52] 把中介当作一个渠道，而不是守门人。

费用。 第L5321-3条规定，不得因提供职业介绍服务而向求职者直接或间接收取任何费用（表演艺术家和体育经纪人有例外）。[^55] 如果有人为帮你找工作向你收费，请将其视为警示信号。

诈骗。 国家网络受害者援助服务机构Cybermalveillance.gouv.fr发布了关于虚假招聘信息和不请自来的工作邀约的指引，并于2026年1月28日与France Travail共同更新。[^53] 核实雇主及其注册号码，绝不要为“许可办理”、设备或培训付费，在签订真实合同之前绝不要提供身份证件扫描件。你可以在internet-signalement.gouv.fr举报非法内容和欺诈。[^54]

申请前的最后检查

[ ] 语言与职位或门户相符。
[ ] 简历为一到两页，最强的佐证容易找到。
[ ] 每个日期、资质和语言等级都经得起核实。
[ ] 已删除受保护事由和不必要的个人信息；照片问题已决定。
[ ] 许可或身份状态那一行简短属实，或者不写。
[ ] 我了解适用的集体协议、SMIC以及薪酬组合包含的内容。
[ ] 我已核查学历认证和受监管职业的要求。
[ ] 在签订合同之前，没有人向我收取费用。
[ ] PDF的文字可以选中，并且我保存了发送出去的确切版本。

FAQ

法国标准的简历格式是什么？

没有法定模板。实用的默认做法是：一份清晰、针对具体职位的A4纸一到两页的简历，最近的工作放在最前，使用标准的板块标题，以PDF发送。[^1]

法国简历要附照片吗？

没有法律要求附照片，而外貌是第L1132-1条规定的受保护事由。除非职位要求，否则不要放。[^2]

我要写年龄、国籍或婚姻状况吗？

不要以为这些是必需的。所要求的信息必须与工作有直接且必要的联系（第L1221-6条），而年龄和家庭状况是受保护事由。[^1][^2]

法国简历应该多长？

初级求职者一页、有经验者最多两页是通常的做法。如果门户设有限制，请照其要求。

我必须用法语写简历吗？

没有规则要求这样做，但对本地职位而言，法语是默认选择。请使用招聘广告所用的语言。[^5]

2026年的SMIC是多少？

自2026年6月1日起，每小时EUR 12.31（税前），按35小时计每月EUR 1,867.02（税前，约USD 2,090 / JPY 327,700）。此前为每月EUR 1,823.03。[^17]

非欧盟公民能获得法国工作许可吗？

可以，通过雇主在ANEF上申请的工作授权。该职位必须在紧缺职业清单上，或已在France Travail发布3周；Talent卡要求税前年薪至少EUR 39,582，蓝卡要求EUR 59,373。[^20][^21]

日本公民可以在法国使用打工度假吗？

可以。法国在日本的打工度假名单上，每年名额1,800人，年龄18至30岁，但据报道2026年的预约已满。[^27]

我要缴什么所得税？

累进税率从0%到45%，并适用家庭系数，没有地方所得税。CSG和CRDS作为社会性征费另行征收。[^45][^47]

外国劳动者能在法国领取失业救济吗？

据报道，持有有效工作权利的外国参保劳动者，在满足ARE条件后享有与法国劳动者相同的权利。请向France Travail确认。[^40]

如何使用AIResume

在AIResume中保留一份主简历，并为每个职位创建一个法国版本：删除受保护事由相关的信息，针对法国调整标题和第一页的佐证，然后导出PDF，除非雇主要求其他格式。文件检查请参阅我们的ATS友好简历指南（How to write an ATS-friendly CV；暂无中文版），并保存你发送的确切版本和日期。