2026年阿曼求职网站指南：在哪里找工作、薪资、签证与劳动法
在阿曼求职，情况因国籍而异。阿曼公民通过政府的就业服务申请职位，并受益于不断扩大的、专为国民保留的岗位清单。外籍人士则通过 LinkedIn、地区性求职网站和大型雇主的招聘网站，竞争专业、技术和高级岗位。在能源行业，大部分招聘都通过一个门户网站进行，即 PetroJobs。
2026年阿曼求职网站指南：在哪里找工作、薪资、签证与劳动法
作者：AIResume Editorial Team
最后更新：2026年10月16日
在阿曼求职，情况因国籍而异。阿曼公民通过政府的就业服务申请职位，并受益于不断扩大的、专为国民保留的岗位清单。外籍人士则通过 LinkedIn、地区性求职网站和大型雇主的招聘网站，竞争专业、技术和高级岗位。在能源行业，大部分招聘都通过一个门户网站进行，即 PetroJobs。
本指南涵盖经济数据、求职渠道、薪资、劳动法、外籍劳工规定、社会保障和税收。如需了解其他海湾国家的求职，请参阅我们的卡塔尔、沙特阿拉伯和科威特求职网站指南。
数据看阿曼经济
| 指标 | 2020 | 2021 | 2022 | 2023 | 2024 | 2025 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| GDP（十亿美元） | 75.9 | 87.3 | 109.9 | 106.2 | 107.1 | 109.6 |
| 人均GDP（美元） | 16,785 | 19,403 | 23,224 | 21,028 | 20,285 | 19,947 |
| 实际GDP增长率（%） | -3.4 | 2.6 | 8.0 | 1.4 | 1.6 | 2.4 |
| 通货膨胀率（%） | -0.4 | 1.7 | 2.5 | 1.0 | 0.6 | 1.0 |
| 人口（百万） | 4.52 | 4.50 | 4.73 | 5.05 | 5.28 | 5.49 |
*来源：World Bank, World Development Indicators（2026-10-16 查阅）。*
这对求职者意味着什么： 阿曼是一个以石油为基础的高收入经济体。产出在2020年下降，2022年大幅反弹，此后增长缓慢，通胀保持在低位。人均GDP自2022年以来有所下滑，原因是产出持平而人口持续增长：世界银行的数据显示，2020年至2025年间居民增加了约100万人。National Centre for Statistics and Information（NCSI）的人口时钟显示，2026年10月15日阿曼有547万人，其中43.7%为外籍人士。
一张表看阿曼求职
| 渠道 | 适合谁 | 需要了解 |
|---|---|---|
| 劳工部私营部门职位（gov.om） | 阿曼公民 | 官方服务；使用国民数字身份登录 |
| 劳工部 | 政府职位和劳工服务 | 公共部门岗位要求阿曼国籍 |
| PetroJobs | 石油天然气：PDO、OQ 及其承包商 | 能源行业职位和应届生项目的主要入口 |
| 企业、高管和技术类岗位 | 对跨国公司和阿曼大型企业尤其有效 | |
| Bayt 和 GulfTalent | 中层和管理岗位 | 覆盖整个海湾地区的区域性网站 |
| Naukrigulf 和 Indeed Oman | 技术、运营和入门级岗位 | 职位数量多；请逐一核实雇主 |
| 雇主招聘网站 | 直接向大型雇主投递 | 见下方清单 |
| 招聘机构（例如马斯喀特的 MENA HR Solutions） | 合同用工和高管猎头 | 机构不得向求职者收费 |
大型雇主的招聘网站： OQ（能源与石化）、Omantel（电信）、Oman Air（航空）和 Bank Muscat（银行）。Petroleum Development Oman（PDO）通过 PetroJobs 招聘。
实用规则：阿曼公民应先在劳工部服务和 PetroJobs 上注册。外籍人士应重点使用 LinkedIn、Bayt 和 GulfTalent，并确认该岗位没有被保留给阿曼人。
阿曼化政策：保留给阿曼人的岗位
阿曼化是指提高阿曼公民在私营部门岗位中所占比例的政策。《劳动法》规定就业是“阿曼人的权利”（第18条），并禁止雇主将仅限阿曼人的岗位聘给非阿曼人（第29条）。Ministerial Decision 235/2022 将一长串职业保留给阿曼人，包括许多行政、人力资源和驾驶岗位。2024年9月1日公布的 Ministerial Decision 501/2024 分四个阶段增加了更多岗位：
| 起始时间 | 新增到保留清单的岗位（示例） |
|---|---|
| 2024年9月2日 | 市场营销专员、旅行代理、质量及质量控制经理、机械技术员 |
| 2025年1月1日 | 系统分析师、网络专员、海事与船舶交通管制员、计算机维护技术员 |
| 2026年1月1日 | 计算机程序员、计算机工程师和计算机操作员 |
| 2027年1月1日 | 网站设计师和运营分析师 |
这对外籍人士意味着什么： 许多IT、销售和行政岗位现在已不再向新聘的外国人开放。请把目标放在仍然开放的专业工程、医疗、高级管理等岗位上，并在申请前对照劳工部网站上的最新清单核实职位名称。
雇主如果未达到阿曼化指标，还要缴纳更高的工作许可费（见下文外籍劳工部分），因此阿曼籍员工不足的公司，对新聘外籍人员可能比较谨慎。
薪资与工作条件
| 规定 | 内容 |
|---|---|
| 阿曼人最低工资 | 私营部门每月 OMR 325（基本工资 OMR 225 加津贴 OMR 100），依据 Ministerial Decision 222/2013 |
| 外籍人员最低工资 | 没有统一的法定最低工资，由合同约定 |
| 工作时间 | 依据《劳动法》（王令53/2023号），每天最多8小时，每周最多40小时 |
| 年假 | 每年30天 |
| 工资支付 | 打入银行账户（Wage Protection System） |
2023年的《劳动法》（王令53/2023号）取代了2003年的法律，并新增了陪产假和更长的产假。
以美元计的最低工资
自1986年以来，阿曼里亚尔与美元挂钩，汇率为 1 里亚尔 = USD 2.6008（约每美元 OMR 0.3845）。国际货币基金组织2025年对阿曼的 Central Bank Transparency Code Review 对此汇率作了说明。按此汇率：
| 最低标准 | OMR | USD |
|---|---|---|
| 阿曼公民，私营部门 | 每月325 | 约845 |
| 其中基本工资 | 225 | 约585 |
| 其中津贴 | 100 | 约260 |
《劳动法》（第88条）规定，最低工资由部长决定，须先与雇主—工人委员会协商并经部长会议批准。OMR 325 这一数字出自 Ministerial Decision 222/2013，我们未发现后续调整。它只适用于阿曼公民；外籍人员的工资由合同约定，没有法定下限。最低工资只是底线，不是市场行情：多数专业岗位的薪资要高得多。
劳动法：工时、休假与解雇
私营部门的工作适用《劳动法》（王令53/2023号），该法于2023年7月30日刊登在第1504号官方公报上，并废止了2003年的《劳动法》（Royal Decree 35/2003）。
| 主题 | 法律规定 |
|---|---|
| 工作时间（第70条） | 每天最多8小时，每周最多40小时；连续工作不超过6小时；斋月期间，穆斯林员工每天6小时或每周30小时 |
| 加班（第71条） | 含加班在内的总工作时间每天最多12小时。加班费为基本工资加上白天至少25%、夜间（晚9点至凌晨5点，第1条）至少50%，或以调休代替。须经员工同意 |
| 休息日或节假日工作（第71条） | 在当天工资之外，另付日基本工资的100%现金，或补休一天 |
| 紧急工作（第72条） | 在列明的情形下，雇主可不经同意要求加班，加付至少50%（白天）或75%（夜间） |
| 每周休息（第77条） | 至少连续两天带薪 |
| 年假（第78条） | 至少30天，按总工资发放，工作满六个月后可休。非阿曼籍员工可获得合同约定休假期间的回国机票 |
| 法定假日（第79条） | 按总工资发放 |
| 病假（第82条） | 每年最多182天：21天100%，14天75%，35天50%，之后至第182天为35% |
| 产假与陪产假（第84条） | 产假98天；陪产假7天；均按总工资发放 |
| 试用期（第37条） | 月薪员工最长3个月，同一雇主仅限一次；任何一方可提前7天通知终止 |
| 通知期（第38条） | 无固定期限合同：月薪员工须提前30天书面通知，其他员工15天，或支付相当于通知期的补偿；通知期内，员工每周有10个带薪小时用于找新工作（第39条） |
| 即时解雇（第40条） | 因列明的严重过错可不经通知、不付离职补偿，例如伪造身份、无故连续旷工超过7天或泄露机密 |
| 不当解雇（第11条和第12条） | 法院可判令复职，或判令支付3至12个月总工资的赔偿，另加离职补偿金和通知金。因怀孕、参加工会活动或提起投诉而被解雇，视为任意解雇 |
| 证件（第6条） | 未经你的书面同意，雇主不得扣留你的护照 |
2026年公共假日
劳工部于2025年12月28日公布了2026年的国定假日和宗教节日，之后又在每个伊斯兰节日前不久逐一确认，适用于公共和私营部门。我们无法打开劳工部自己的通知，因此下表日期依据对这些公告的新闻报道。
| 节日 | 2026年日期 |
|---|---|
| 苏丹登基日 | 1月15日，星期四 |
| 夜行登霄节 | 1月18日，星期日 |
| 开斋节 | 3月19日（星期四）至23日（星期一）（3月24日恢复上班） |
| 宰牲节 | 5月26日（星期二）至30日（星期六）（5月31日恢复上班） |
| 伊斯兰新年 | 6月18日，星期四 |
| 先知诞辰 | 8月27日，星期四 |
| 国庆日 | 11月25日（星期三）和26日（星期四） |
需要持续运营的雇主，仍须按上述规定向节假日工作的员工支付报酬。
外籍人士：工作签证与更换雇主
- 工作许可。 雇主向劳工部为该岗位申请工作许可。该岗位不得在保留清单上。
- 合同。 雇主向劳工部登记你的劳动合同。
- 就业签证。 雇主向 Royal Oman Police 为你申请就业签证。
- 抵达后。 你完成体检和生物信息采集，然后领取居留卡。
招聘、签证和工作许可的费用必须由雇主承担，而不是你。
更换雇主： 当合同已经结束或双方协商一致终止时，阿曼不再要求现雇主出具无异议证明（NOC）。新雇主需要为该岗位持有有效的工作许可，且该岗位不得保留给阿曼人。《劳动法》（第29条）把具体的转换规则交由部长决定规定。
外籍劳工：政府立场与人数
阿曼希望私营部门有更多阿曼人，同时仍在建筑、贸易、制造和服务业依赖外籍劳动力。所用手段包括阿曼化配额、保留岗位清单、工作许可费和劳工许可制度。根据《劳动法》（第27条），雇主只有取得劳工部授权才能招聘外国人，而授权的条件是没有合格的阿曼人可用，且雇主达到其阿曼化计划。
与求职者相关的规定：
- 许可费与阿曼化挂钩。 Ministerial Decision 602/2025（经 Ministerial Decision 44/2026 修订）规范工作许可和实习许可。关于该决定的新闻报道称，许可费按职业类别为 OMR 301、251 或 201，达到阿曼化比例的雇主减免30%，未达标的雇主加倍。这些费用由雇主支付。
- 不得向工人收取招聘费。 法律禁止以雇用为由向工人收取任何费用（第31条），并要求使用持牌的招聘机构。劳工部于2026年10月发布了关于招聘办事处的新规定（Ministerial Decision 390/2026）。
- 回国。 合同结束时，雇主必须在60天内送非阿曼籍员工回国（第14条）。
- 工资通过银行发放。 只有把工资转入你的银行账户，雇主才算履行了支付工资的义务（第87条）。
| 群体（NCSI，2026年8月，临时数据） | 劳动者人数 |
|---|---|
| 外籍劳动者，合计 | 1,839,713 |
| 私营部门外籍人员 | 1,408,882 |
| 家庭（家政）雇佣的外籍人员 | 381,638 |
| 政府部门外籍人员 | 39,626 |
| 阿曼籍劳动者，合计 | 898,142 |
| 私营部门阿曼人 | 445,799 |
| 政府部门阿曼人 | 391,291 |
外籍人士约占全部登记劳动者的67%、私营部门劳动者的约76%；阿曼人占私营部门总数的24%。按国籍看，孟加拉国人（597,221）、印度人（533,085）和巴基斯坦人（281,551）合计约占外籍劳动者的77%，其后是埃及人（55,829）和菲律宾人（43,647）。按行业看，外籍人员最多的是建筑业（415,079）、家政雇佣（311,125）、批发和零售贸易（260,874）以及制造业（189,749）。来源：NCSI Monthly Statistical Bulletin，2026年9月，表17至19，基于 Royal Oman Police 的数据。
社会保障、离职补偿金与福利
社会保险由 Social Protection Fund 依据《社会保护法》（王令52/2023号）管理。大多数险种是为阿曼人设计的。外籍人员正在分阶段纳入，Royal Decree 60/2025 推迟了部分开始日期。
| 项目 | 需要了解 |
|---|---|
| 离职补偿金（《劳动法》第61条） | 目前雇主按每工作一年至少一个月基本工资支付，不足一年的部分按比例计算。在外籍人员储蓄制度启动前适用 |
| 外籍人员储蓄制度（《社会保护法》第136至139条） | 将取代非阿曼人的离职补偿金，缴费为月基本工资的9%。Social Protection Fund 表示将于2027年启动。离职时，你可领取余额及投资收益 |
| 工伤和职业病 | 法律按 Fund 的决定将非阿曼籍员工纳入（第87条）；Fund 表示将于2028年开始。雇主缴费：工资的1% |
| 病假保险 | 经 Social Protection Fund Decision 13/2026 扩展至外籍人员，据报道于2026年7月开始。雇主缴费：工资的1% |
| 产假 | 雇主依据《劳动法》（第84条）承担98天产假。该保险险种按 Fund 的决定适用于非阿曼人（第127条） |
| 国家养老金（养老、残疾、死亡） | 仅限阿曼人。 外籍人员没有国家养老金 |
| 就业保障（失业）保险 | 仅限阿曼人（第115条）。外籍人员没有失业救济 |
| 医疗保险 | 如果你在未投保的情况下就医，治疗费用由雇主承担（《劳动法》第57条）。强制性私人医疗保险计划（Dhamani）已多次推迟，我们无法确认启动日期 |
| 日本 | 没有社会保障协定。 日本已生效的协定涵盖24个国家，阿曼不在其中，因此在阿曼居住的日本人无法合并或免除养老金缴费期间 |
由于外籍人员没有国家养老金，请自行规划养老储蓄。请核对合同如何定义基本工资，因为离职补偿金和9%的储蓄缴费都以它为基数计算。
工资所得税
| 税种 | 现状 |
|---|---|
| 个人所得税 | 目前工资不征税。 王令56/2025号自2028年1月1日起，对年收入超过 OMR 42,000（约 USD 109,000）的部分征收5%的税。税务局表示，约99%的居民无需缴纳 |
| 地方税或居民税 | 无。 税务局公布的税率清单中没有针对工资的市政税或居民税，因此没有相当于日本居民税的税种 |
| 增值税 | 自2021年4月16日起，对大多数商品和服务征收5%（王令121/2020号） |
2028年的所得税针对自然人，而不只是阿曼公民。根据 EY 对该法的分析，每年在阿曼停留超过183天的人要就全球收入纳税，非居民就阿曼来源收入纳税，税款针对年收入中超过 OMR 42,000 的部分。实施条例原定于2026年中发布，我们无法确认是否已发布。大多数员工的收入远低于起征点，在2028年之前，工资不会代扣所得税。
防范招聘骗局
警示信号：
- 以签证、文件认证、面试或体检预约为由的任何收费。招聘费用必须由雇主承担。
- 使用免费邮箱（Gmail、Yahoo、Outlook），而不是公司域名邮箱。
- 仅通过 WhatsApp 或其他即时通讯应用招聘，没有正规面试。
- 对无需经验的岗位开出不切实际的高薪。
- 标志或地址有误的录用通知，或者无法核实的商业注册号。
PDO、OQ 及其主要承包商的能源行业职位发布在 PetroJobs 上。请忽略社交媒体上流传的、冒用这些公司名义的招聘链接。
常见问题
2026年阿曼的最低工资是多少？
私营部门的阿曼公民每月 OMR 325（约 USD 845），由基本工资 OMR 225 加津贴 OMR 100 组成，依据 Ministerial Decision 222/2013。外籍人员没有统一的法定最低工资。
哪些岗位保留给阿曼人？
依据 Ministerial Decision 235/2022 的一长串清单，并由 Ministerial Decision 501/2024 扩充。自2026年1月1日起，清单包括计算机程序员、计算机工程师和计算机操作员。网站设计师和运营分析师将于2027年1月1日加入。
在阿曼换工作需要 NOC 吗？
不需要。当合同已经结束或经协商终止时，阿曼不再要求 NOC。你的新雇主需要为该岗位办理工作许可。
阿曼的石油天然气职位在哪里发布？
在 PetroJobs（petrojobs.om）上，PDO、OQ 及其主要承包商都使用该网站。
工作签证费用由谁承担？
雇主。招聘、签证和工作许可的费用不得向员工收取。
在阿曼每周工作多少小时？
每天最多8小时，每周最多40小时。斋月期间，穆斯林员工的上限为每天6小时或每周30小时。加班费白天至少加付25%，夜间至少加付50%（王令53/2023号，第70条和第71条）。
辞职需要提前多久通知？
无固定期限合同、按月领薪的员工，须提前30天书面通知（第38条）。试用期内为7天（第37条）。
在阿曼需要缴个人所得税吗？
目前不需要。阿曼现在对工资不征税，但自2028年1月1日起，对年收入超过 OMR 42,000 的部分征收5%的税。增值税为5%。工资不涉及地方税或居民税。
外籍人员在阿曼能领养老金吗？
不能。国家养老金和失业保险仅限阿曼人。外籍人员可获得每工作一年至少一个月基本工资的离职补偿金，预计自2027年起由9%的储蓄计划取代。阿曼与日本之间没有社会保障协定。
如何使用 AIResume
在 AIResume 中保留一份主简历，再制作一份与招聘广告职位名称相匹配的阿曼版简历。如果你正在比较海湾各国市场，请参阅我们的阿拉伯联合酋长国求职网站指南。
AIResume 相关指南
资料来源
- World Bank, World Development Indicators: Oman (API, accessed 2026-10-16) — data.worldbank.org
- National Centre for Statistics and Information (NCSI), portal and population clock (15 October 2026) — ncsi.gov.om
- NCSI, Monthly Statistical Bulletin, September 2026 (tables 17 to 19, data for August 2026) — api.ncsi.gov.om
- International Monetary Fund, Country Report No. 25/124, Oman: Central Bank Transparency Code Review (rial peg at USD 2.6008) — imf.org
- Ministry of Labour, Oman, Labour Law (Royal Decree 53/2023), official Arabic text — mol.gov.om
- Ministry of Labour, Oman, ministerial decisions and regulations (including 602/2025, 44/2026, 390/2026) — mol.gov.om
- Decree.om, English translation of Royal Decree 53/2023 (Labour Law), unofficial — decree.om
- Ministry of Justice and Legal Affairs, list of Royal Decrees by year (2023/52, 2023/53, 2025/56, 2020/121) — mjla.gov.om
- Decree.om, English translation of Royal Decree 52/2023 (Social Protection Law) — decree.om
- Decree.om, English translation of Royal Decree 60/2025 (amendment of start dates) — decree.om
- Decree.om, Royal Decree 56/2025 (Personal Income Tax Law) and Royal Decree 121/2020 (VAT Law) — decree.om, decree.om
- Oman Tax Authority, issuance of the Personal Income Tax Law — tms.taxoman.gov.om
- Oman Tax Authority, tax rates (VAT 5%) — tms.taxoman.gov.om
- Japan Pension Service, status of social security agreements in force — nenkin.go.jp
- EY, Oman to introduce personal income tax from January 2028 (secondary) — ey.com
- EY, Oman implements new restrictions on professions available to foreign nationals (September 2024) — ey.com
- KPMG, Oman Ministry of Labour increases restrictions on professions for expatriates (October 2024) — kpmg.com
- DLA Piper, Oman extends sick leave insurance to expatriates (July 2026) — knowledge.dlapiper.com
- Gulf News, Oman to introduce mandatory savings scheme for expatriate workers from 2027 — gulfnews.com
- Oman Observer, Savings system for expats: how it works until July 2027 (19 July 2025) — omanobserver.om
- Oman Observer, Ministry of Labour decision 602/2025 on work permits (26 October 2025) — omanobserver.om
- Times of Oman, Oman declares holiday calendar for 2026 (28 December 2025) — timesofoman.com
- Times of Oman, Hijri New Year holiday announced (June 2026) — timesofoman.com
- Gulf News, Oman announces Eid Al Fitr holiday from March 19 to 23 — gulfnews.com
- Oman Observer, Eid al Adha holidays announced in Oman (18 May 2026) — omanobserver.om
- Gulf News, Minimum wage in private sector for Omanis raised — gulfnews.com
- Government of Oman, Apply for private sector job opportunities — gov.om